Aprende eliminar a placa bacteriana de forma simples e sem sair de casa.

A placa bacteriana é um problema dental extremamente comum com o qual muitos de nós estamos acostumados a lidar. A solução para te livrares dela costuma ser ir ao dentista, mas devemos saber que também existem formas naturais e menos invasivas de acabar com a placa.

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A placa bacteriana é uma camada pegajosa formada por bactérias que se acumulam nos dentes. Com o tempo, ela pode transformar-se em tártaro e causar outras condições desagradáveis, como doenças nas gengivas, cujos sintomas incluem vermelhidão, inflamação e sangramento.
A placa pode surgir por diferentes factores, como uma má higiene bucal, uma incorreta alimentação, forma errada de escovar os dentes, não usar o fio dental ou até por características hereditárias.
Como evitar a placa bacteriana?
Evitar a placa é algo relativamente simples se estivermos dispostos a dedicar bastante atenção à nossa saúde bucal. É fundamental escovar os dentes várias vezes ao dia, sempre após as refeições, para evitar a acumulaçãode resíduos e bactérias. Lembra-te de escovar também a língua.
Outro ponto fundamental é usar sempre o fio dental. Embora já tenhamos ouvido muitas vezes esta recomendação, muitas pessoas não fazem do fio dental um passo indispensável do ritual diário de higiene bucal. Esse comportamento favorece o surgimento da placa, do tártaro, das cáries e até da gengivite, por isso vale a pena mudar seus hábitos e usá-los todos os dias.

Também é recomendado usar um bom enxaguante bucal sempre que possível, já que eles ajudam a eliminar partículas de alimentos que podem ficar entre os dentes.
Se estiveres em alguma situação na qual não for possível escovar os dentes após a refeição, come uma maçã, cenoura ou aipo. Esses alimentos são capazes de limpar os dentes naturalmente, e além de prevenir a placa, ainda fortalecem as gengivas.
Remédios naturais para eliminar a placa
Existem vários alimentos e receitas caseiras que podem ser usadas para acabar com a placa de maneira totalmente natural.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio oferece inúmeros benefícios para a saúde e também possui diferentes usos em tratamentos de beleza e até na limpeza da casa. Ele também pode nos ajudar a eliminar a placa bacteriana através de uma receita muito simples. Basta misturar uma colher de bicarbonato com uma pitada de sal. Molha suavemente a escova de dentes com água e em seguida mergulhe-a na mistura. Escova os dentes suavemente, como se a preparação fosse uma pasta, e enxágua. O bicarbonato irá ajudar não só a remover a placa, mas também a branquear os dentes.
Nozes
Esse remédio pode até parecer estranho, mas é efetivo para acabar com a placa bacteriana de maneira natural. Para prepará-lo basta colocar 15g de casca de nozes em um recipiente com água e ferver durante 15 minutos. Depois desse tempo, deixa repousar um pouco e depois mergulha a escova de dentes na mistura. Escova suavemente os dentes por três minutos e repita o tratamento três vezes ao dia.
Morangos e tomates
Estas duas frutas contêm vitamina C e podem ajudar a eliminar as bactérias da boca e, com isso, acabar com a placa. Escolhe uma das duas e faça uma pasta, que posteriormente deve ser aplicada nos dentes. Deixa agir durante cinco minutos e enxágua com uma mistura de água morna e bicarbonato.  Aumenta também o consumo de frutas com vitamina C no dia a dia, já que ela ajuda a cuidar da saúde oral.
Sementes de girassol
Mastiga um punhado de sementes de girassol, mas não as engula. Em seguida, escova os dentes com uma escova seca, ainda mantendo as sementes na boca. Elas irão atuar como um esfoliante natural.

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