Beber água é altamente benéfico para o teu corpo e definitivamente deves começar a bebê-la com mais frequência, especialmente, antes de ires dormir.

Durante o sono o nosso corpo não necessita de muita água, apenas 1 copo antes de ir para a cama já é suficiente.

A água fria ajuda a queimar calorias porque quando bebes água fria, o teu organismo precisa aquecer-se. Para realizar este processo, ele começa a queimar calorias e, como resultado, o metabolismo acelera.

Beber água antes de ir para a cama ajuda a manter a homeostase fisiológica. Bebe um copo de água antes de dormir para restaurar o equilíbrio de fluidos no teu corpo. Vais sentir-te totalmente descansado e revitalizado pela manhã.

A água ajuda a remover toxinas do corpo. Beber um pouco de água antes da hora de dormir facilitará o processo de limpeza do organismo.

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Estes são os enormes efeitos positivos a água pode ter no nosso corpo! Mas tem em mente de que caso tenhas problemas com o teu coração ou rins, deves consultar o teu médico antes de ingerir mais água.

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