Ex concorrente da Casa dos Segredos conhece Chris Brown!

Cristiana Dionísio, a ex concorrente do programa da TVI “Casa dos Segredos” ficou conhecida por não dever muito à inteligência. Porém, a mesma encontrou-se no Main a ver o Chris Brown, o famoso  um cantor, compositor,dançarino, rapper, ator, diretor, coreógrafo e Grafiteiro norte-americano.

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Lembre-se que a ex concorrente sempre se queixou  bastante que tinha sido a concorrente que menos ganhou com a Casa dos Segredos, econtramdo-se, por esse motivo, na pobreza. O mais caricato é que consegui arranjar umas coroas para aumentar os air bags recentemente.

A mesma publicou nas redes sociais um vídeo onde está na zona VIP do Main, mas as novidades não se ficam por aqui. A verdade é que devendo, ou não, muito À inteligência, Cristiana Dionisio está a ser seguida por Chris Brown no Instagram. Não acreditas. Vê o print! Ou então vai até ao Instagram e confirma por ti mesmo. O que é que isso contribui para a tua felicidade? Nada mesmo, mas já sabes que gostamos de partilhar cisquices contigo também :p

Ex concorrente
Ex concorrente

A triste geração que virou escrava da sua profissão!

Era uma vez uma geração que se achava muito livre.
Tinha pena dos avós, que casaram cedo e nunca viajaram para a Europa.
Tinha pena dos pais, que tiveram que camelar em empreguinhos ingratos e suar muitas camisas para pagar o aluguel, a escola e as viagens em família para pousadas no interior.

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Tinha pena de todos os que não falavam inglês fluentemente.
Era uma vez uma geração que crescia quase bilíngue. Depois vinham noções de francês, italiano, espanhol, alemão, mandarim.
Frequentou as melhores escolas.
Entrou nas melhores faculdades.
Passou no processo seletivo dos melhores estágios.
Foram efetivados. Ficaram orgulhosos, com razão.
E veio pós, especialização, mestrado. Os diplomas foram subindo pelas paredes.
Era uma vez uma geração que aos 20 ganhava o que não precisava. Aos 25 ganhava o que os pais ganharam aos 45. Aos 30 ganhava o que os pais ganharam na vida toda. Aos 35 ganhava o que os pais nunca sonharam ganhar.
Ninguém podia os deter. A experiência crescia diariamente, a carreira era meteórica, a conta bancária estava cada dia mais bonita.
O problema era que o auge estava cada vez mais longe. A meta estava cada vez mais distante. Algo como o burro que persegue a cenoura ou o cão que corre atrás do próprio rabo.
O problema era uma nebulosa na qual já não se podia distinguir o que era meta, o que era sonho, o que era gana, o que era ambição, o que era ganância, o que necessário e o que era vício.
O dinheiro que estava na conta dava para muitas viagens. Dava para visitar aquele amigo querido que estava em Barcelona. Dava para realizar o sonho de conhecer a Tailândia. Dava para voar bem alto.
Mas, sabes como é, né? Prioridades. Acabavam sempre ficando ao invés de sempre ir.

Essa geração tentava se convencer de que podia comprar saúde em caixinhas. Chegava a acreditar que uma hora de corrida podia mesmo compensar todo o dano que fazia diariamente ao próprio corpo.
Aos 20: ibuprofeno. Aos 25: omeprazol. Aos 30: rivotril. Aos 35: stent.
Uma estranha geração que tomava café para ficar acordada e comprimidos para dormir.
Oscilavam entre o sim e o não. Dás conta? Sim. Cumpres o prazo? Sim. Chegas mais cedo? Sim. Sais mais tarde? Sim. Queres te destacar na equipa? Sim.
Mas para a vida, costumava ser não:
Aos 20 eles não conseguiram estudar para as provas da faculdade porque o estágio demandava muito.
Aos 25 eles não foram morar fora porque havia uma perspectiva muito boa de promoção na empresa.
Aos 30 eles não foram no aniversário de um velho amigo porque ficaram até as 2 da manhã no escritório.
Aos 35 eles não viram o filho andar pela primeira vez. Quando chegavam, ele já tinha dormido, quando saíam ele não tinha acordado.
Às vezes, choravam no carro e, descuidadamente começavam a se perguntar se a vida dos pais e dos avós tinha sido mesmo tão ruim como parecia.
Por um instante, chegavam a pensar que talvez uma casinha pequena, um carro popular dividido entre o casal e férias em um hotel fazenda pudessem fazer algum sentido.
Mas não dava mais tempo. Já eram escravos do câmbio automático, do vinho francês, dos resorts, das imagens, das expectativas da empresa, dos olhares curiosos dos “amigos”.
Era uma vez uma geração que se achava muito livre. Afinal tinha conhecimento, tinha poder, tinha os melhores cargos, tinha dinheiro.
Só não tinha controle do próprio tempo.
Só não via que os dias estavam passando.
Só não percebia que a juventude estava escoando entre os dedos e que os bónus do final do ano não comprariam os anos de volta.

Como iluminar um quarto por 40 dias só com uma batata!

Segundo a equipe, Cientistas da Universidade Hebraica de Jerusalém em Israel, Haim Rabinowitch e colaboradores com placas de metal, fios e lâmpadas, é possível gerar energia elétrica do tubérculo. “Uma batata tempotência suficiente para iluminar um quarto com lâmpada LED por 40 dias“, diz o Rabinowitch.

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Esta bateria com material orgânico é criada com auxílio de dois metais: um ânodo (um metal como zinco, com eletrodos negativos) e um cátodo (cobre, que possui eletrodos positivos). O ácido dentro da batata forma uma reação química com o zinco e o cobre que libera elétrons, que fluem de um material para o outro. Nesse processo, a energia é libertada.

A pesquisa

Cozinhar as batatas por oito minutos, acaba por partir os tecidos orgânicos e reduz a resistência, o que facilita o movimento dos elétrons e produz mais energia. Além disso, fatiar a batata em quatro ou cinco pedaços aumentou a eficiência energética em até dez vezes. Tais testes conseguiram comprovar que pode ser economicamente viável usar as batatas como fontes de energia.

Iluminar
Iluminar

É energia de baixa voltagem, mas é suficiente para construir uma bateria que poderia carregar telefones celulares ou laptops em lugares onde não há rede de energia“, diz Rabinowitch.

Sabias que podes reaver o dinheiro do teu seguro de vida?

Já não é a primeira vez que publicamos vídeos referentes ao programa “contas poupança”, da SIC, por realmente dar a conhecer aos portugueses os seus direitos e como devem proceder para usufruir dos mesmos. Desta feita queremos que saibas aquilo que o teu banco não te informou até hoje: podes recuperar o dinheiro do teu seguro de vida.

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Quem faz um empréstimo de crédito pessoal num banco, vê-se na obrigação de comprar também um seguro de vida. O que a grande maioria das pessoas desconhece é que se quiser efetuar o pagamento do empréstimo antes do prazo estipulado deve solicitar que lhe seja devolvido o seguro que pagou em excesso.
Um dos clientes desconhecia este facto e tem agora a reaver cerca de 600euros, graças a este programa exibido na SIC.  Quem não deve ter gostado muito desta reportagem devem ter sido os bancos.
Vê o vídeo e partilha também com os teus amigos e familiares para que todos possam ficar atentos e não se deixarem enganar para o caso de lhes acontecer o mesmo.

Aprende a deixar as tuas roupas brancas sem usar lixívia ou cloro!

É possível as tuas roupas brancas sem o uso de cloro ou lixivia que facimente encontramos em hipermercados.
O cloro é um grande contaminante do meio ambiente.
E, mesmo que ao comprar no supermercado não contenha cloro, haverá na sua fórmula outra substância tão ou mais agressiva para a natureza.
Felizmente, existem formas alternativas para lavagem de roupa sem cloro, tais como vinagre branco, bicarbonato de sódio e limão.

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Essas alternativas branqueiam a roupa sem oferecer riscos à saúde e ao meio ambiente.
E o bom é que também vais economizar, pois são soluções baratas e pelo menos menos uma delas já deves ter em casa agora.
Aqui estão as opções caseiras e naturais de alvejantes de roupa:

1. Limão
O sumo de limão “ilumina” e suaviza os tecidos.
Adiciona 1/2 chávena de sumo de limão durante a lavagem da roupa na máquina.
Outro método excelente é a pré-imersão: enche uma panela grande com água e rodelas de limão.
Deixa ferver, desligue o lume, transfere para uma bacia grande e adiciona as roupas.
Deixa de molho por uma hora e depois lave como de costume.

2. Vinagre branco
O vinagre clareia e amacia os tecidos.
Adiciona meio copo de vinagre (100 ml) durante a lavagem da roupa na máquina.
O vinagre também pode ser pulverizado diretamente sobre manchas em pontos específificos da roupa, como na área das axilas.

3. Água oxigenada
A água oxigenada 10 volumes é um poderoso desinfetante e branqueador de roupas.
Na hora de lavar a roupa, adiciona 1/2 chávena de água oxigenada na tua máquina de lavar.

4. Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio embranquece, desinfeta, refresca e amacia tecidos.
Adiciona 1/2 chávena de bicarbonato de sódio durante a lavagem na máquina.
Para manchas específicas, faz uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplia diretamente sobre o tecido.

Mãe de Rodrigo faz revelações dramáticas!

Rodrigo Lapa certamente será um nome que irá marcar a memória de muitos, pois estará para sempre ligado uma tragédia familiar.
Uma morte inexplicável onde as perguntas são muito maiores que as respostas. Qual a razão? Quem assassinou e que mal fez este jovem para ver a sua vida roubada tão prematuramente? Estas são apenas algumas das muitas das perguntas que a Policia Judiciaria tenta responder.

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O principal suspeito do assassinato de Rodrigo é um brasileiro, ex companheiro de Célia Barreto que no dia do desaparecimento embarcou num avião rumo ao Brasil para nunca mais voltar.
Será este o assassino que um dia afirmou não estar na disposição de criar um filho de outro homem?
A companheira diz que o relacionamento do casal era normal e nunca se tinha apercebido de violência entre o filho e o padrasto.
Recentemente, Célia Barreto foi ao programa da SIC Queridas Manhãs, onde deu a primeira entrevista, após o enterro do filho e revela.
“Isto é um pesadelo. Eu só quero que isto acabe rapidamente. Tudo é um pesadelo. Não se descobrir um culpado. A polícia tem um suspeito e não vai à procura dele. Eles têm a morada, eu dei a morada e eles não foram”.

Nesta entrevista, concedia ao programa da manhã Célia afirma que nunca mentiu à polícia e acrescenta que se sente destruída completamente e chora em casa.

Esta é provavelmente a frase mais dramática de toda a entrevista: “Se foi realmente ele, só me culpo por ter posto um assassino em casa perto do meu filho”
Assiste o vídeo e vê na íntegra a entrevista, é dramático!

10 segredos para a felicidade, segundo o Papa Francisco!

Quando o Papa Francisco avisou que renunciaria ao papado, sem dúvida houve um grande falatório. Quem entraria no lugar? O novo Papa conseguiria suportar a pressão? Essas e muitas outras perguntas tomavam conta do imaginário da população católica mundial, que esperavam ansiosos pelo novo líder, e também até de pessoas de outras religiões.

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E então Jorge Mario Bergoglio foi eleito chefe de Estado do Vaticano, adotando o nome de Papa Francisco em homenagem a São Francisco de Assis. O primeiro Papa do continente americano (como todos devem saber, ele é argentino) despertou muita curiosidade em pessoas do mundo inteiro, que não sabiam o que esperar dele e listou 10 segredos para se chegar à felicidade com a consciência tranquila e desfrutando das coisas boas da vida.

01 – Vive e deixa viver

Segundo Papa Francisco, todos devem se guiar por esse princípio básico e muito simples. Em Roma, existe uma expressão similar a esse ditado que diz: “Siga em frente e deixe que os outros façam o mesmo”. Também pode-se dizer que essa frase tem o sentido de “cuide da sua vida e deixe que cada um cuide da sua”.
Nada mais justo do que cada um viver da melhor maneira possível, sem palpites de terceiros que querem tomar conta da sua vida, enquanto seu próprio interior é muito mais sujo. Então, tome conta do que é seu e deixe o que é dos outros em paz, cada um cuida de si. “Deus deu uma vida para cada um para que cada um cuide da sua”.

02 – Dar o melhor de si para os outros

É preciso estar sempre aberto para ajudar as outras pessoas. A generosidade é um dos melhores sentimentos do mundo. Além disso, ela faz com que a pessoa generosa receba em dobro tudo aquilo que faz de bom para os outros, mesmo que o sentido seja ajudar o próximo sem esperar nada como recompensa.
“Se você guarda tudo para si mesmo, você corre o risco de ser egocentrico. E água parada torna-se podre”, disse Padre Francisco. Então, uma das regras para se alcançar a felicidade é ajudar o próximo dando o melhor de si, sempre fazendo as coisas com o coração e sem exigir nada em troca. Você se sentirá muito melhor.

03 – Prosseguir com calma

“Ele diz que, na sua juventude, ele era um córrego cheio de pedras que eram levadas consigo. Como adulto, tornou-se um rio com grande fluxo, sempre correndo. E, na velhice, ele ainda estava em movimento, mas lentamente, como uma piscina. O Papa diz gostar da imagem de uma piscina, por ter a capacidade de mover-se com bondade, humildade e calma na vida.

04 – Um sentido saudável de lazer

“Os prazeres da arte, literatura e jogos com as crianças foram perdidos com o passar do tempo”, disse Papa Francisco. “O consumismo nos trouxe ansiedade e stress, fazendo com que as pessoas percam a cultura saudável do lazer. Seu tempo é engolido, por isso as pessoas não podem e não querem partilhá-lo com ninguém”.
Mesmo que muitos pais trabalhem longas horas, eles devem reservar um tempo para brincar com seus filhos. As famílias também devem desligar a TV quando se sentam para comer, porque, mesmo que a televisão seja útil, é preciso comunicar-se um com o outro durante as refeições”, explicou Papa Francisco com toda a convicção.

05 – Domingos são sagrados

Os domingos devem ser férias, de acordo com o que diz Papa Francisco. “Os trabalhadores devem ter folga aos domingos porque domingo é para a família”, explicou ele. Existem casos extremos nos quais as pessoas não conseguem tirar o dia para si mesmo e para a família, mas, se a pessoa consegue isso, é preciso fazê-lo.

06 – Oportunidades para os jovens

Precisamos ser criativos com os jovens. Se eles não têm oportunidades para entrar no mundo das drogas, com certeza não serão vulneráveis ao suicídio”, disse o Papa. “Dar comida não é suficiente. Dignidade é dada quando podes levar para casa alimentos comprados pelo próprio trabalho”, concluiu.

Cada um pode fazer um pouco: criar projetos bacanas nos quais criança e adolescentes possam sair das ruas, ajudar em cursos de qualificações profissionais para pessoas carentes, intermediar para que os jovens tenham os seus direitos válidos, entre outras coisas. Quem quer fazer alguma coisa, simplesmente consegue.

07 – Respeitar e cuidar da natureza

A degradação ambiental é um dos maiores desafios que temos”, disse Papa Francisco. “Eu acho que é uma questão que nós não estamos nos perguntando: a humanidade não está cometendo suicídio com este uso indiscriminado e tirânico da natureza?”. Essa não é uma pergunta retórica. Cada um de nós deve buscar a resposta.
Portanto, devemos zelar pela preservação da natureza da forma que nos é permitida: reciclando, não desperdiçando água, jogando lixo no lugar certo, não desmatando, não poluindo o meio ambiente… Tudo isso pode ser feito por qualquer pessoa sem exceção e, se cada um fizer a sua parte, a natureza pode ser salva.

08 – Pára de ser negativo

A necessidade de falar mal sobre os outros indica baixa autoestima. Isso significa: eu me sinto tão baixo que, em vez de me levantar, eu tenho que derrubar os outros”, disse Papa Francisco. “Deixando de lado as coisas negativas, rapidamentete tornas saudável”.

09 – Diz não ao proselitismo

Devemos sempre respeitar as crenças dos outros. “Nós podemos inspirar as outras pessoas através de testemunhos, de modo que se cresça juntos na comunicação. Mas o pior de tudo é o proselitismo religioso, o que parasita: “Eu estou falando com você a fim de persuadi-lo”. Não. Cada pessoa tem o seu diálogo, sua própria identidade”, explicou Papa Francisco.
A igreja cresce por atração, não proselitismo”, concluiu. Portanto, vamos respeitar a crença dos outros e até mesmo a ausência dela.

10 – Trabalhar pela paz

Estamos vivendo numa época de muitas guerras e o apelo à paz deve ser gritado. Paz, às vezes, dá a impressão de ser tranquila, mas nunca é calma, a paz é sempre proativa e dinâmica”, disse o Papa. Cada um de nós deve dar tudo de si, fazendo tudo o que for possível para que a paz reine sempre e em todo lugar.

Alho destrói 14 bactérias e combate mais de 20 doenças!

O alho destrói bactérias e é um dos mais poderosos remédios naturais.
Ele tem ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena, entre outras, além de ser protector cardiovascular.

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A lista de benefícios do alho é grande:
– reduz tensão alta
– previne arteriosclerose
– auxilia na dissolução de cálculos renais
– tem efeito tônico sobre pessoas enfraquecidas
– previne gripes e resfriados
– ajuda na expulsão de vermes;
– combate a bronquite
– combate a diarreia
– atua contra hemorroidas e varizes
– combate enfermidades dos rins e da bexiga
– fortalece a vista,
– combate dor de cabeça enxaqueca
– contribui para a perda de peso
– combate tumores, herpes e diversos problemas de pele
– combate a gota e reumatismo
– trata asma e outros problemas respiratórios
– combate a tosse, rouquidão e catarro
– trata problemas circulatórios, pressão alta e diabetes

Pesquisas recentes identificaram que o alho possui ainda diversas propriedades, entre as quais se destacam as antimicrobianas, antineoplásicas, terapêuticas contra doenças cardiovasculares, imunoestimulantes e hipoglicemiante.

O alho ainda tem se mostrado ser capaz de combater a bactéria Helicobacter pylory, a maior causa de dispepsia, cancro gástrico e também de úlceras gástricas e duodenais.
O efeito anticancerígeno do alho parece estar ligado à estimulação da enzima hepática glutationa S-transferase, envolvida em processos de desintoxicação de muitos carcinógenos.
O que mais se destaca na composição nutricional do alho são os altos teores dos elementos zinco e selênio, metais antioxidantes.
A prescrição dietoterápica atualmente feita para tais pacientes preconiza o consumo de alho, entre outras coisas.
Há estudos que apontam uma atividade antiviral do alho.
Neste sentido, seu consumo também é indicado para casos de resfriados, gripes e nas viroses em geral.

MODO DE USAR
O alho deve ser consumido cru, pois, após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma suas propriedades benéficas.
No caso de cápsulas, a qualidade varia muito de marca para marca.
A recomendação é de 500 a 1.000mg de óleo de alho por dia, como efeito protector, ou de 1 a 2 dentes crus e frescos por dia, que podem ser ingeridos com água, chá ou sumo.
Pode-se também tomar a água de alho, enchendo um copo de água e acrescentando um dente de alho picado.
Toma esta água aos goles durante o dia, acrescentando mais água.
Ao fim do dia, descarta o alho.
A ingestão com leite deve ser evitada, pois o leite cria muco no organismo, que depois de algum tempo será a causa de infecções e outros problemas.
O uso excessivo ou em dose elevada do alho pode causar má digestão e irritabilidade da mucosa gástrica.
Ele deve ser evitado quando se tomam drogas sintéticas.
Não devem usar o alho pessoas alérgicas a esta planta, grávidas, lactentes e crianças até 4 anos.
O alho também deve ser evitado em casos de pré e pós-operatório, pois tem efeito antiplaquetário.

Nomes provados que pertencem à lista de pessoas menos bem comportadas.

Dar nome a alguém é uma responsabilidade terrível. E se eles não gostam do nome? E se outros odeiam o nome?

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O nome de cada criança pode contar um pouco sobre a sua personalidade.
Um sistema de recompensa chamado School Stickers pediu a cerca de 60.000 crianças para gravarem digitalmente os adesivos que receberam na escola para bom comportamento.
Foi depois monitorizado o comportamento das crianças com base num milhão de entradas e, depois de analisar os dados, divulgou uma “lista rebelde” das crianças com maior probabilidade de se comportarem mal.
Obviamente, há muitos Gabriel e Laura de são perfeitos anjinhos, assim como é certo que há muitos Eduardo e Mariana que podem ser um osso duro de roer.
Ainda há tempo para mudar, por isso senta a pequena Maria ou o pequeno José para uma conversa.
Top 10 das Meninas mal-comportadas

1. Alice
2. Sofia
3. Beatriz
4. Laura
5. Júlia
6. Ágata
7. Gabriela
8. Rafaela
9. Sara
10. Ana

Top 10 dos Meninos mal-comportados
1. Vasco
2. Artur
3. Gabriel
4. Bernardo
5. Guilherme
6. Pedro
7. Miguel
8. Gustavo
9. Henrique
10. Rafael

Top 10 das Meninas bem-comportadas
1. Bruna
2. Isabel
3. Mariana
4. Juliana
5. Diana
6. Débora
7. Jessica
8. Raquel
9. Joana
10. Érica

Top 10 dos Meninos bem-comportados
1. David
2. Nuno
3. Daniel
4. Eduardo
5. Bruno
6. Tiago
7. João
8. Samuel
9. Diogo
10. Hugo

Aprende eliminar a placa bacteriana de forma simples e sem sair de casa.

A placa bacteriana é um problema dental extremamente comum com o qual muitos de nós estamos acostumados a lidar. A solução para te livrares dela costuma ser ir ao dentista, mas devemos saber que também existem formas naturais e menos invasivas de acabar com a placa.

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A placa bacteriana é uma camada pegajosa formada por bactérias que se acumulam nos dentes. Com o tempo, ela pode transformar-se em tártaro e causar outras condições desagradáveis, como doenças nas gengivas, cujos sintomas incluem vermelhidão, inflamação e sangramento.
A placa pode surgir por diferentes factores, como uma má higiene bucal, uma incorreta alimentação, forma errada de escovar os dentes, não usar o fio dental ou até por características hereditárias.
Como evitar a placa bacteriana?
Evitar a placa é algo relativamente simples se estivermos dispostos a dedicar bastante atenção à nossa saúde bucal. É fundamental escovar os dentes várias vezes ao dia, sempre após as refeições, para evitar a acumulaçãode resíduos e bactérias. Lembra-te de escovar também a língua.
Outro ponto fundamental é usar sempre o fio dental. Embora já tenhamos ouvido muitas vezes esta recomendação, muitas pessoas não fazem do fio dental um passo indispensável do ritual diário de higiene bucal. Esse comportamento favorece o surgimento da placa, do tártaro, das cáries e até da gengivite, por isso vale a pena mudar seus hábitos e usá-los todos os dias.

Também é recomendado usar um bom enxaguante bucal sempre que possível, já que eles ajudam a eliminar partículas de alimentos que podem ficar entre os dentes.
Se estiveres em alguma situação na qual não for possível escovar os dentes após a refeição, come uma maçã, cenoura ou aipo. Esses alimentos são capazes de limpar os dentes naturalmente, e além de prevenir a placa, ainda fortalecem as gengivas.
Remédios naturais para eliminar a placa
Existem vários alimentos e receitas caseiras que podem ser usadas para acabar com a placa de maneira totalmente natural.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio oferece inúmeros benefícios para a saúde e também possui diferentes usos em tratamentos de beleza e até na limpeza da casa. Ele também pode nos ajudar a eliminar a placa bacteriana através de uma receita muito simples. Basta misturar uma colher de bicarbonato com uma pitada de sal. Molha suavemente a escova de dentes com água e em seguida mergulhe-a na mistura. Escova os dentes suavemente, como se a preparação fosse uma pasta, e enxágua. O bicarbonato irá ajudar não só a remover a placa, mas também a branquear os dentes.
Nozes
Esse remédio pode até parecer estranho, mas é efetivo para acabar com a placa bacteriana de maneira natural. Para prepará-lo basta colocar 15g de casca de nozes em um recipiente com água e ferver durante 15 minutos. Depois desse tempo, deixa repousar um pouco e depois mergulha a escova de dentes na mistura. Escova suavemente os dentes por três minutos e repita o tratamento três vezes ao dia.
Morangos e tomates
Estas duas frutas contêm vitamina C e podem ajudar a eliminar as bactérias da boca e, com isso, acabar com a placa. Escolhe uma das duas e faça uma pasta, que posteriormente deve ser aplicada nos dentes. Deixa agir durante cinco minutos e enxágua com uma mistura de água morna e bicarbonato.  Aumenta também o consumo de frutas com vitamina C no dia a dia, já que ela ajuda a cuidar da saúde oral.
Sementes de girassol
Mastiga um punhado de sementes de girassol, mas não as engula. Em seguida, escova os dentes com uma escova seca, ainda mantendo as sementes na boca. Elas irão atuar como um esfoliante natural.