Iogurte para a depressão, pelo menos foi esta a descoberta que os cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade de Virgínia, nos EUA, fizeram.

Eles conseguiram reverter os sintomas da doença em ratos usando iogurte. A informação foi divulgada este mês pela revista especializada Nature.

Os pesquisadores alimentaram ratos com uma bactéria probiótica encontrada em iogurtes de cultura viva, os chamados Lactobacillus, que são popularmente conhecidos por ajudar o intestino e melhorar a imunidade.

Estudando os camundongos, antes e depois de serem submetidos ao stress, a equipa descobriu que as bactérias intestinais desempenham um papel importante na depressão.

Fim do mau humor

Depois que alimentaram as cobaias com as bactérias Lactobacillus o humor normal voltou. Já quando a alimentação foi retirada, os sintomas da depressão voltaram.

Eles descobriram que a quantidade de Lactobacillus no intestino afeta o nível de kynurenine no sangue, que causa sinais de depressão.

O pesquisador Alban Gaultier disse ao UVA Today que as suas descobertas podem significar que os pacientes não terão que “se preocupar com drogas complexas e efeitos colaterais”, e que eles podem simplesmente “brincar com o microbioma”, que é a bactéria do intestino.

“Seria mágico apenas mudar a tua dieta, mudar as bactérias que tomas, e reparar a tua saúde – do teu jeito”.

Gaultier agora planeia testar a sua descoberta em seres humanos.

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Alimentos com Lactobacilos
Lactobacilos vivos são encontrados em diversos tipos de alimentos fermentados como:

  • Iogurtes do tipo Grego e Actvia
  • Leite fermentado, do tipo Yakult e Chamyto Kefir
  • Certos tipos de queijo
  • O leite cru também tem lactobacilos, porém quando pasteurizado, esses microrganismos morrem. Os lactobacilos são os responsaveis pelo azedamento do leite.

Vê a explicação do professor:

 

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