Conhece o poder e consumir sal e açúcar antes de dormir!
Quem sofre de insónia provavelmente já tentou de tudo para remediar a situação. Determinada alimentação constitui-se como uma aliada do sono (cerejas, castanha do Pará e espinafres), mas não só.
De acordo com o site Health Food Star juntar açúcar mascavado e sal pode ajudar a resolver os problemas de sono.
O segredo está em misturar uma colher de chá de sal a cinco de açúcar mascavado e reservar o preparado num frasco de vidro previamente esterilizado. Depois é só colocar uma pequena parte desta mistura debaixo da língua momentos antes de dormir e deixar que se dissolva lentamente.
Mas porque é que estes dois ingredientes juntos são poderosos?
Segundo a publicação, o sal e açúcar mascavado tem múltiplos benefícios: reforçam o sistema imunológico, reduzem a dor de cabeça e permitem uma respiração celular adequada durante a noite
Os dois ingredientes combinados ajudam ainda a reduzir o stress e a produzir a energia necessária para o sono.
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