6 pontos para apertar no corpo e aliviar cólica, dor na coluna, stresse e dor de cabeça.

Nem todos os incómodos que sentimos no dia a dia e que nos causam mal-estar e precisam de medicação para serem curados ou, ao menos, amenizados. Pelo menos este é o preceito da digitopressão, uma técnica da medicina chinesa em que apenas com pressão em pontos estratégicos do nosso corpo conseguimos aliviar dores e problemas de saúde.
Com consultoria da psiquiatra e acupunturista Gabriela Lima, da Clínica Singular – Centro de Controle da Dor, te apresentamos 6 pontos que reduzem ou eliminam dores como cólica menstrual, dor na coluna e de cabeça e – uma dupla que atinge muita gente – estresse e ansiedade.
Em cada ilustração, podes ver exatamente em qual região deves pressionar com os dedos polegar ou indicador, ou ainda com o nó dos dedos. A médica ainda orienta sobre contra-indicações – caso apliques a técnica e não tenhas resultados ou percebas qualquer alteração na tua saúde, é fundamental que procures um especialista para te indicar o melhor tratamento.

Digitopressão para aliviar dores
De acordo com a médica, o princípio da medicina chinesa é, justamente, a individualização do tratamento. Por isso, para cada pessoa, o resultado da digitopressão pode ser diferente.
Às vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e já tem o alívio da dor. Mas, o tratamento é individual e depende de fatores como o histórico de vida da pessoa e sua constituição física”.

Contra-indicações
Grávidas não devem estimular os pontos energéticos sem orientação de especialista. Pessoas que tenham doenças cardíacas também devem ter atenção redobrada na aplicação da digitopressão.
A grávida pode provocar um aborto espontâneo no início da gestação ou acelerar o trabalho de parto”, explica. “Já quem tem um problema cardíaco pode gerar uma alteração na tensão arterial”.
Se tens uma zona magoada na região que é indicada para ser pressionada, evita fazer a digitopressão. “Em geral, os pontos têm maior quantidade de terminações nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatória”.

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Como fazer
Usa as pontas dos dedos indicador e polegar. Ou então pressiona com o nó dos dedos de maneira forte e vigorosa. Escolhe um ambiente calmo para fazer a técnica.
Para cada pessoa, haverá uma quantidade de pressões específicas – o tempo em que a técnica será aplicada também varia de acordo com a dor sentida por cada indivíduo.

Pontos energéticos para digitopressão
Reduzir dores de coluna

Óleo assassino: Ele aumenta o risco de cancro e doenças do coração!

Compras óleo de canola? Achas que ele é faz bem à saúde?
Psquisas provam as desvantagens do consumo do óleo de canola.
Entre essas pesquisas, um artigo destaca: “Por último, estudos empreendidos nas Divisões de Pesquisa de Saúde e Toxicologia de Ottawa, Canadá, descobriram que ratos criados para terem pressão do sangue elevada e propensos a acidente vascular cerebral têm uma expectativa de vida menor quando são alimentados com o óleo de canola sendo a única fonte de lipídios. Os resultados de um estudo posterior sugeriram que o culpado seria um composto esteroide do óleo, que tornaria a membrana celular mais rígida e contribuindo para o encurtamento da vida dos animais“.
Mas há os defensores do óleo de canola.
Dizem que ele é saudável e que todos os malefícios associados ao óleo são mentirosos.
Quem está com a razão?
Nos Estados Unidos, é possível se encontrar óleo de canola orgânico, ou seja, que não é transgénico e até no Canada, origem da planta, não existe mais canola que não seja transgénica.

Por que o óleo de canola é comercializado?
Uma pista: o governo do Canadá “investiu” a fortuna de 50 milhões de dólares para que agência americana de alimentos e medicamentos, o FDA, libertasse esse óleo nos Estados Unidos.
Outra questão: a tecnologia realmente conseguiu reduzir a toxidade da planta da qual se extrai o óleo de canola.
Mas “reduzir” não é “acabar”.
E 2% de toxidade (que é o que ficou de toxidade) ainda é muito para quem procura uma alimentação saudável.
E essa toxidade, mesmo pequena, é cumulativa.
Simplificando: “um pouco tóxico” consumido por vários anos vira “um monte tóxico” que pode causar várias doenças, incluindo o cancro
E tem mais: todos os óleos de cozinha, inclusive o de canola (com exceção dos “prensados a frio” ou “extra-virgem”), são refinados.

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Sabes o que isso significa?
Que óleos como o de soja e o de canola passam por um processo em que há branqueamento e desodorização.
Isso também envolve altas temperaturas e/ou o uso de alguns produtos químicos como solventes.
Mesmo ignorando os produtos químicos usados no “refinamento”, não podemos nos livrar do facto de que o processo torna o óleo um produto hidrogenado extremamente prejudicial para a saúde cardiovascular.
Conclusão: leva para tua casa gorduras verdadeiramente saudáveis, como o óleo de coco e o azeite de oliva prensados a frio (extra-virgens) e a banha de porco.

Pais que criam “boas” crianças fazem estas 5 coisas, dizem psicólogos.

Nesta era de tecnologia, descobrimos que a educação dos filhos é um pouco diferente dos tempos antes do iPod, iPhone, computadores, Internet, e todos as outras modernidades incríveis que nos consomem. As crianças brincavam nas ruas. Jogavam à bola. Brincavam do lado de fora até que as luzes de rua se acendiam e elas sabiam que tinham que ir para dentro de casa. Nós estamos a criar crianças muito diferentes agora do que a vinte ou trinta anos atrás. Mas, talvez seja hora de voltar ao básico.
Este é um mundo novo. As crianças nascidas nessa era automaticamente recebem aparelhos para entretê-las. Mas, aonde estamos a errar? Psicólogos da Universidade de Harvard vêm estudando o que torna uma criança bem criada nestes tempos de mudanças. Eles concluíram que existem vários elementos que ainda são essenciais. Aqui estão 5 segredos para criar uma “boa” criança, de acordo com psicólogos de Harvard:

1.Passa tempo com os teus filhos
Passar o tempo com os filhos significa deixar tudo de lado por um tempo, ler um livro, chutar uma bola, caminhar com ele, ou apenas jogar um jogo à moda antiga. Em termos mais simples, isso significa que interages com a criança. Estas são as coisas das quais eles se vão  lembrar. Elas vão  esquecer do que compraste. Só querem passar mais tempo com os pais.

2.Fala com eles em voz alta
De acordo com os pesquisadores de Harvard, “Mesmo que a maioria dos pais diga que o cuidado com os seus filhos é uma prioridade, muitas vezes as crianças não ouvem a mensagem.”
Passa tempo com eles para descobrir o que acontece na sua vida. Vê com professores, treinadores. Descobre se há uma mudança no seu comportamento. Permite que o teu filho se sinta confortável para vir e falar contigo. O teu filho precisa saber que é a prioridade na sua vida. As crianças necessitam de confirmação através de palavras. As palavras são importantes. Conversa com elas e partilha as suas histórias sobre a escola, trabalhos de casa, amigos, e assim por diante.

3.Mostra ao teu filho como resolver problemas sem stressar sobre o resultado
Um dos maiores presentes que podes dar ao teu filho é a capacidade de analisar e resolver problemas. Deixa ele decidir por si mesmo o que ele quer. Não podes resolver os seus problemas o tempo todo. É saudável lhe permitir experimentar a vida através das suas próprias lentes. Conquistas são importantes e, ao permitir-lhe determinar o que quer, estás a presenteá-lo com a consciência.

Queres criar um adulto produtivo. Permite que ele venha até ti e partilhe seus problemas, e orienta-o a fazer as melhores escolhas possíveis. É difícil dar um passo atrás como e ver teu filho cometer um erro. Mas faz parte da aprendizagem e da evolução da nossa humanidade.
Rick Weissbourd, que conduziu o estudo, diz: “Estamos muito focados na felicidade dos nossos filhos. Estamos fazendo-os se concentrarem apenas em casos de sucesso?” A pressão para a realização pode ter muitos resultados negativos”, diz Weissbourd, que é codiretor do projeto.

4.Mostra a tua gratidão ao teu filho regularmente
Os pesquisadores dizem que “os estudos mostram que pessoas que praticam o hábito de expressar gratidão são mais propensas a serem úteis, generosas, compassivas, felizes, saudáveis e perdoarem com mais facilidade.” Os pais devem dar tarefas aos seus filhos e, em seguida, expressarem gratidão pelas suas realizações. É importante que as crianças vejam que a gratidão é um dom notável. Sempre que fizerem algo, honra-as e reconhece-as pelo seu desempenho.
Como pais, é nosso devem ensinar os filhos a serem compreensivos e compassivos para com os outros. As crianças aprendem pelo exemplo. Leva-as a um abrigo. Permite-lhes testemunharem como têm sorte de terem uma casa. Ajudar os filhos é não apenas dar-lhes uma chance de serem adultos surpreendentes, mas também remover o preconceito da intolerância e diferenças. Tudo começa em casa.

5.Ensina os teus filhos a expandirem a sua visão
Isso remonta s mostrar-lhes gratidão. Deixs ele experimentar o mundo através da sua compaixão. Os pesquisadores dizem que “quase todas as crianças empatizam e se preocupam com seu pequeno círculo de familiares e amigos.”
Ensine seu filho a ser um bom ouvinte, a interagir sem o uso de tecnologia, ser compreensivo com outras pessoas fora de sua família, e não julgar qualquer pessoa com base em sua religião ou nacionalidade. Estamos em tempos cruciais da evolução humana, e esta nova geração tem a capacidade de ser mudar o nosso mundo. Expor seu filho a diferentes culturas ajuda a desenvolver uma pessoa amorosa, gentil e feliz.

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Você é responsável por criar almas amorosas. Ajude-as a navegarem neste mundo através da compaixão, amor e bondade.
“Criar uma criança respeitosa, carinhosa e ética sempre foi um trabalho árduo. Mas é algo que todos nós podemos fazer. E nenhum trabalho é mais importante ou mais gratificante.”

Sozinha, tranquila e de bem com a vida!

É aquela velha história, seria bom ter uma parceria em vida, um corpo aqui perto, entrelaçando energias, uma alma amiga para construir momentos leves e colorir os dias.
Seria muito bom ter aqui por perto um encontro simples e profundo.
Mas parece que o mundo anda complexo e raso.
É aquela velha história, está fácil tirar a roupa, mas despir a alma ninguém tem coragem.
Está fácil abrir o corpo e a casa, mas pouca gente quer partilhar as intimidades.
Está fácil encontrar embalagens que combinam, mas não profundidades que se mergulham.
É fácil encontrar uma companhia que se encanta com o que em mim é superfície, com a minha casquinha de caramelo. Mas é difícil alguém que entenda que minha casca é delicada demais e se quebra facilmente e dentro existe um grande mistério.
E eu aqui comigo mesma, já sei que a minha versão mais bonita e plena surge no ambiente que eu posso ser frágil, sensível e exagerada.
Mas às vezes acho que muita gente gosta do que é forte, racional e comedido.
E eu aqui sozinha, já vivo nesse lugar do simples e do profundo. No lugar de uma alma que se permite a amplitude. E gostaria de me partilhar sim, mas só se for assim, porque eu já não consigo mais evitar dizer o que penso, não deixar transbordar meus sentimentos e engolir meus questionamentos. Eu extravaso.
Eu aqui comigo gosto de ser livre no viver, no expressar, e muita gente confunde liberdade com libertinagem, curiosidade com fugacidade, contraversão dos costumes com descontrole, abertura para vida com entrada franca para a minha privacidade.

Aí eu também não quero que entrem!
Sozinha sou uma mulher independente, questionadora e também muito delicada.
Quero por perto pessoas que entendam que eu gosto de carinho, diálogo, espaço e respeito. E isso também é o que eu gostaria de oferecer, se possível.

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Acima de tudo eu amo-me e aceito-me desse jeito e quem chegar perto não pode querer menos do que isso. Porque eu já não me limito, eu expando-me.
Talvez neste inverno eu não tenha um cobertor de orelha, mas não importa, porque eu sei que a minha alma estará totalmente aquecida de amor próprio.

Absorventes de cannabis prometem minimizar cólicas menstruais.

A promessa do produto é aliviar as dores depois de 15 a 20 minutos.
Uma empresa norte-americana está usando a cannabis para amenizar dores de cólicas menstruais. Trata-se de um absorvente interno feito à base de THC, o principal composto psicoativo da maconha. A promessa do produto é aliviar as dores depois de 15 a 20 minutos.
De acordo com a Foria, a cannabis tem uma história longa de uso como componente natural para aliviar os sintomas associados à menstruação.
A nossa intenção é partilhar as poderosas propriedades medicinais desta planta, utilizando técnicas de extração modernas para padronizar pureza e potência, garantindo assim uma experiência segura e acessível para todas as mulheres”, diz a descrição do produto no site da empresa.
Uma caixa com quatro tampões custa US$ 44.

Lubrificante
A Foria também comercializa um lubrificante à base de maconha que promete intensificar o prazer da mulher.

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De acordo com o site da empresa, as mulheres que aplicam o produto não ficam necessariamente ganzadas, mas o resultado muda se a aplicação for oral, já que cada borrifada contém 2 mg de THC.

Absorvente
Absorvente

Gato resgatado dedica os seus dias a cuidar de outros animais.

Se és daquelas pessoas que ainda acredita que gatos são seres frios, egoístas e não estão nem aí para os humanos ou qualquer outra espécie de animal, prepara-te para mudar de ideia! Radamenes, um gatinho-enfermeiro vai ganhar o teu coração.
O gatinho preto foi encontrado em Bydgoscz, na Polónia, em situações bem críticas e foi levado ao abrigo pelos antigos donos para “encurtarem o sofrimento” de Radamenes. Ele chegou com apenas dois meses de vida e com graves problemas respiratórios. Aos poucos, chegou a perder quase todo o seu pêlo. Quando tudo parecia perdido, o gato preto mostrou que de azar não tinha nada e se recuperou completamente. A história, porém, não para por aí.
Após a recuperação, Radamenes começou a interagir com os outros animais que chegavam ao abrigo. Mais do que interagir, ele começou a de facto cuidar dos animais doentes ou que haviam acabado de passar por cirurgias delicadas. Além de dormir ao lado deles ou sobre eles como um cobertor, o gatinho ainda faz massagem e limpa outros bichos que estejam incapazes de fazer outra coisa que não seja dormir e se recuperar.

Rapidamente Radamenes tornou-se atração local e parece que ele também virou símbolo de boa sorte para moradores, mostrando que essa história de gato preto dar azar é puro preconceito medieval. Vê as fotos.

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Praia em Armação de Pêra deserta mas apetrechada de chapéus de sol e toalhas!

Pois é meus caros, esta é mais uma daquelas situações que podemos caracterizar de: “mesmo à tuga”.
Na praia de Armação de Pêra, no Algarve, parece haver chapéus de sol por tudo quanto é lado já às 8 da manhã, mas o que não existe mesmo são pessoas debaixo dos mesmos.

O vídeo demonstrando a situação ficou viral na internet e pelos piores motivos já que o objectivo das pessoas consiste em não perder o seu lugar de eleição no areal de um dia para o outro. O egoísmo é palavra de ordem para que tem este tipo de atitude, de acordo com muitos dos comentários que é possível ler.

O que muitos dos banhistas optam agora por fazer e com a colaboração dos nadadores salvadores, é retirar os chapéus de sol e ocupar o lugar a que qualquer um de nós tem direito.

Qual a tua opinião sobre este assunto? Também tinhas “lata” para fazer o mesmo ou és daqueles que considera que o civismo deve estar acima deste tipo de situações?

Durante o mês de Agosto vais poder assistir a uma autentica “chuva de estrelas”!

Além de praia e bom tempo terá mais uma atividade para o mês de agosto, pelo menos durante a noite.
Acontece que terá lugar uma ‘chuva de estrelas’ até ao dia 24 de agosto, resultante da passagem do cometa Swift-Tuttle.
Se tiveres interesse podes assistir o fenómeno já a partir do dia 03 de Agosto, nomeadamente por volta das 21h45.
O Observatório Astronómico de Lisboa aconselha que quem quiser observar a passagem destes meteoros deverá dirigir-se a espaços mais abertos, longe das luzes das cidades.

Infelizmente o expoente máximo do fenómeno não poderá ser visto a olho nu a partir de Portugal, uma vez que por cá só terá lugar no dia 12 de agosto entre as 13h e as 15h30 da tarde.
Agora conta-nos tudo. Gostas de assistir a este tipo de fenómenos ou és daqueles que não liga nenhuma a estas coisas e será apenas mais um dia igual a tantos outros?

Cão espancado por idosa apenas quer amor e justiça!

Eu fiz com ele e faço com quem se meter no meu caminho”, gritava aos berros Cremilda da Silva Conceição, 70 anos, enquanto era flagrada pelos vizinhos espancando um cão. O facto aconteceu no bairro de Boa Vista, em Cachoeiro de Itapemirim, no Espírito Santo e revoltou a população local.
Segundo a Polícia Militar, a idosa usou uma barra de ferro para “destruir” o cachorro e tirá-lo do seu caminho.
O vídeo foi parar às redes sociais e chocou a todos pela crueldade com que Cremilda trata o animal. Após a agressão, ela foi denunciada pelos vizinhos e levada para a delegacia. Por muito pouco, Cremilda não foi linchada pelos moradores. Assiste ao flagra e o momento em que ela é conduzida para a viatura.

É incrível a insensibilidade e forma cruel como tratam os animais. Pessoas destas deveriam ser severamente punidas, para além de que a lei existente deveria ser muito mais dura do que agora é.

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Apaixonante para mim é o homem que trata com educação o empregado de mesa…

Tu perguntas-me porque é que eu não tenho namorado como quem tenta descobrir o meu defeito. Eu digo que não sou assim tão fácil, como quem responde “perfeccionista” quando lhe perguntam o seu maior defeito. Não é mentira, mas também não é por isso. Eu podia colocar a culpa nos homens e dizer que é difícil comprometer-se hoje em dia.
Eu podia colocar a culpa “nos tempos” e dizer que é difícil admirar. Eu podia até fazer como aquelas pessoas que dizem “se tu estás sozinha é porque tu és chata” e ficar a redimir-me pelos cantos, mas nada disso seria sincero.
O que eu tenho pensado ultimamente e que me tem trazido alguma calma é que o amor é muito específico. Não é mesmo fácil encontrar amor sincero. Aparência, interesses comuns e vida profissional são apenas critérios genéricos. Se não fossem, a plataforma do amor seria o Linkedin.
Não é assim que funciona. Pelo menos para mim. Eu sempre estranhei aquelas pessoas que conseguem arranjar um namoro pouco tempo depois de terem terminado um. Sai um, entra outro e fica tudo bem. Antes achava que essas pessoas tinham muita sorte.
Hoje penso que talvez sejam mais flexíveis. Talvez valorizem mais a companhia do que a pessoa. Gostem da estabilidade de ter alguém a seu lado. Adaptam-se melhor ao outro, enquanto que eu me prendo a detalhes.
Apaixonante para mim é o homem que trata com educação o empregado de mesa. Que me chama de uma maneira fofa. Que tem pensamentos bonitos. Que consegue desenrolar uma conversa agradável numa festa cheia de desconhecidos.

Pode parecer loucura, mas para mim a paixão está intimamente ligada ao tom de voz e à qualidade da playlist. Gosto de quem me olha com inteligência, de quem me abraça com vontade, de quem não se expõe demasiado.
Toda a vez que eu vejo um casal feliz, imagino que eles sejam resultado de algum alinhamento cósmico super complicado. Se já é difícil amar alguém, imagina amar alguém que te ama de volta. Que também valoriza em ti o que mais ninguém percebe. Considero que é uma missão difícil fazer-se insubstituível na vida de alguém num mundo em que ninguém mais levanta a cabeça, tão entretidos que estamos com o visor do telefone.

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Como disse uma amiga, a questão não é ter um namorado: é ter o namorado certo. Enquanto ele não chega, eu trabalho, saio, vou ao ginásio. Também tenho os meus momentos menos bons, mas não há muito que eu possa fazer. Preciso ter paciência para esperar o que mereço. Estou sozinha e não é culpa minha. O amor é raro.