Ir a uma praia com iodo, faz muito bem, por isso, hoje queremos dar-te a conhecer as praias portuguesas que possuem mais iodo!

O iodo é um micronutriente vital para o equilíbrio do nosso metabolismo, nomeadamente no que diz respeito ao funcionamento da tiróide.
Como o nosso organismo não o sintetiza, é necessário ir buscá-lo e é essencialmente através da alimentação que o fazemos. Algumas das fontes deste micronutriente essencial são as algas, os peixes, os mariscos e a própria água do mar. A inalação da brisa marítima e da água do mar de praias com elevados índices de iodo contribuem para o aporte deste mineral.
Fica então a conhecer quais as praias portuguesas com mais iodo:

1. Praia de Moledo, Caminha

Situada no concelho de Caminha, no distrito de Viana do Castelo, a Praia de Moledo, apresenta um enquadramento natural privilegiado, avistando-se ao largo, a pequena ilha que acolhe o Forte da Ínsua.

Esta é uma ótima praia para quem quiser obter o máximo de benefícios para a saúde, como corre sempre um pouco de vento, o que potencia a inalação da saudável brisa atlântica.

A paisagem é ainda marcada pelo monte galego de Santa Tecla e pela densa Mata do Camarido.

2. Praia da Apúlia, Esposende

A Praia da Apúlia é, sem dúvida, uma das praias portuguesas com mais iodo, cujos benefícios para a saúde são sobejamente conhecidos.

As propriedades da água do mar infiltram-se nos terrenos próximos e o sargaço é usado como fertilizante.

De uma maneira geral, todas as praias dos concelhos da Póvoa de Varzim e de Esposende são ricas em iodo, apesar da Praia da Apúlia ser a que mais se destaca.
Nesta praia não faltam ótimos restaurantes para comer peixe e mariscos frescos.

3. Praia de Lavadores, Vila Nova de Gaia

A Praia de Lavadores é uma das praias mais próximas do centro de Gaia.
As enormes rochas com pocinhas que compõe o cenário fazem as delícias dos mais pequenos e das suas famílias, que ali brincam juntos.

É uma praia com Bandeira Azul, mas quem não quiser ficar na praia tem outra forma de usufruir destes belos ares, um caminho de madeira que te leva até Espinho, imagina, outra praia rica em iodo. São vinte e três quilómetros de passadiço sobre a areia, sempre com a praia e o mar a teu lado.

4. Praia da Aguda, Vila Nova de Gaia

A Praia da Aguda oferece um extenso areal e mar a perder de vista, completando o cenário as icónicas dunas e a vegetação.

Muitos surfistas aproveitam os dias de ondulação mais forte para fazer surf. É uma boa praia para fazer pesca submarina e ainda disponibiliza um Museu das Pescas e um Aquário, ambos de elevado interesse cultural e pedagógico.

5. Praias da Ericeira, Mafra

A praia de Ribeira d’Ilhas talvez seja a mais mediática, devido ao surf. Sabias que a Reserva Mundial de Surf da Ericeira é a primeira área demarcada deste género a nível europeu?

No entanto, há muitas outras praias que vale a pena conhecer e frequentar, como a da Baleia, Empa, Coxos, São Lourenço, entre muitas outras.
Uma vila piscatória acolhedora, onde sabe bem passar uns dias de férias.

6. Praia do Magoito, Sintra

Integrada no Parque Natural Sintra-Cascais, a praia do Magoito apresenta vários motivos de interesse do ponto de vista da paisagem e da fauna e flora ali existente, para além da concentração interessante de iodo. Contudo, é uma praia com mar traiçoeiro, onde se deve ir a banhos com muita precaução.

Possui um acesso pedonal, adequado a pessoas com mobilidade reduzida e a carrinhos de bebé, faz-se sobre uma gigante duna consolidada, considerada um dos mais importantes tesouros naturais do concelho.

7. Praia das Avencas, Cascais

A Praia das Avencas situa-se na freguesia da Parede, em Cascais. Desde 1998 que está considerada como Zona de Interesse Biofísico, devido à sua importância ecológica.

O seu nome vem da ‘avenca’, uma planta com propriedades medicinais que ali nascia em abundância. É uma praia pequena e abrigada, devido às imponentes arribas. A zona rochosa entre marés apresenta uma grande biodiversidade, onde não faltam as alfaces do mar e outras algas ricas em iodo. É uma praia vigiada e com Bandeira Azul.

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8. Praia de Vale Figueiras, Aljezur

Por últimos, vamos até Aljezur para conhecer a praia de Vale Figueiras, que é uma praia de difícil acesso. É necessário percorrer um troço misto de cinco quilómetros, entre alcatrão e terra batida, para lá chegar. Por este motivo, a praia ainda apresenta toda a sua beleza rude e selvagem.

Os montes baixos e de vegetação rasteira que se vão fundindo com o amplo areal, conferem à praia uma paisagem singular. Na maré baixa é possível aceder à praia piscatória do Penedo. Um local fantástico na sempre surpreendente Costa Vicentina.

Agora difícil vai ser escolher um destes locais para visitar nas próximas férias.

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