O sumo de repolho e outros ingredientes é fantástico para quando estiveres com gripe, resfriado e alergias respiratórias.

Se sentes mais cansaço, sono, espirro, comichão na garganta e dores no corpo, pode ser um sinal de que a tua imunidade está baixa. Neste caso, é bom tomar alguns cuidados.

Alguns hábitos básicos podem te ajudar a prevenir e até a tratar mais rapidamente a gripe: alimentação saudável, beber bastante água, vacinação e higiene nasal são alguns cuidados que podem ajudar.

Entre os segredos de alimentação saudável, estão os chás e sumos. Hoje vamos dar uma dica de suco que vai dar uma turbinada na tua imunidade e ajudar a curar mais rápido e te proteger de novas gripes e resfriados. Vê como se faz:

Ingredientes:

– Divide um repolho roxo em quatro partes e separe uma parte.

– Separa uma beterraba média.

– Espreme 6 laranjas maduras.

– Rala um pouco de gengibre.

– Meio copo de limão espremido.

– Duas chávenas de chá de água.

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Modo de Preparação:

Bate todos os ingredientes no liquidificador e toma em jejum pela manhã até melhorar.

Se gostares do sabor, podes consumir à vontade.

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