10 problemas que a banana resolve melhor que a medicação.
A maioria de nós hoje em dia “não tem tempo” para comer saudável e, assim, opta por fast food e comida industrializada.
Mas, existem boas opções de alimentos saudáveis que são fáceis de ser transportados (para o trabalho, escola, faculdade ou qualquer outro lugar) e simples de ser preparados.
A banana é deliciosa, mas o forte dela não é só o sabor.
Ela é muito medicinal e pode curar alguns problemas de saúde melhor do que certos medicamentos vendidos em farmácias.
Vê o que a banana é capaz de fazer:
1. Regula menstruação
Algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado. Estudos recentes descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo, a produção de hormonas e dar mais força ao corpo.
2. Fonte de energia
Não é à toa que os atletas amam banana. Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia.
3. Alivia o stress
Se andas com problemas de humor, ansiedade e stress, podes contar com os aminoácidos da banana. Além disso, ela contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.
4. Cuida do coração
Esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-recomendável para quem tem problemas no coração ou quer prevenir.
Também podes investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.
5. Auxilia a memória
Comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.
6. Combate anemia
A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia.
7. Ótima para a gravidez
A banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.
8. Combate úlceras
Queres proteger o estômago das úlceras? A banana cria uma camada especial e reduz as chances desse mal. Além disso, ela regula a produção dos vários ácidos no estômago.
9. Combate a TPM
A glicose no sangue pode afetar o humor, principalmente na TPM. A banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6. Então, nada de pílulas para combater a TPM, certo?
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10. Previne prisão de ventre
Por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.
Mas neste caso opta pela banana madura, mais rica em mucilagem que vai lubrificar o intestino e ajudar na eliminação.