Será que és feliz? São as pequenas coisas que fazem a diferença e estes 25 hábitos estão associados à felicidade!
Vê algumas práticas simples:
# 1. Sê paciente: a felicidade tem tendência a crescer com a idade.
# 2 Trabalha a tua habilidade favorita.
# 3 Faz exercício.
# 4 Desfruta de uma refeição na praia.
#5 Suja as mãos.
Respirar odores estranhos pode elevar o espírito, de acordo com um estudo que descobriu que uma bactéria comummente encontrada no solo produz efeitos semelhantes aos medicamentos anti-depressivos.
# 6 Sê otimista e realista.<
# 7 Sê íntimo.
# 8 Perdoa.
# 10 Não é nenhuma surpresa que sorrir faz com que te sintas mais feliz.
# 11 Sê voluntário e ajuda os outros.
# 12 Gasta dinheiro com os outros e não só contigo.
# 13 Aponta todos os teus sentimentos, pois é ótimo para esclarecer os teus pensamentos, resolver problemas de forma mais eficiente e aliviar o stress.
# 14 Define metas e objetivos realistas para a tua vida.
#15 Ouvir música triste pois parece ser uma atividade que tem sido associada ao aumento da felicidade por todo o mundo.
# 16 Participa em atividades culturais.
# 17 Faz coisas que te façam sentir feliz, mesmo quando não estás.
# 18 Desfruta de uma caminhada ao ar livre.
# 19 Sai da tua zona de conforto e experimenta coisas novas.
# 20 Lê uma história de aventura.
# 21 Medita e descobre os benefícios de ter alguma paz e silencio.
# 22 Bebe café (mas não exageres nas quantidades).
#23 Anota três coisas que te fazem sentir bem, de forma a impulsionar esses desejos e transformar o que está escrito em realidade.
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# 24 Fazer uma caminhada ou olhar para o céu numa noite estrelada.
