Neste artigo iremos partilhar cinco sumos excelentes que ajudam a desinflamar o estômago e combinam as propriedades de algumas frutas e verduras para ter um abdómen plano e prevenir muitos dos problemas digestivos que causam as inflamações.
Além de ter propriedades desintoxicantes, os ingredientes destes sumos nos ajudam a saciar o apetite. Eles também aumentam a secreção de sucos gástricos para melhorar a digestão e evitar os gases.
Além de ter propriedades desintoxicantes, os ingredientes destes sucos nos ajudam a saciar o apetite. Eles também aumentam a secreção de sucos gástricos para melhorar a digestão e evitar os gases.

  • O estômago é uma das partes do corpo mais sensíveis, pois ele costuma se inflamar com facilidade como resultado do consumo de alimentos irritantes, da síndrome pré-menstrual, da prisão de ventre ou dos gases, entre outros.
    Para a maioria das pessoas, este problema é bastante incómodo já que, além de nos causar mal-estar, também nos faz ficar inchadas e como se tivéssemos algum excesso de peso.
    A boa notícia é que não temos que esperar que o abdómen se desinflame sozinho, já que podemos contar com algumas “ajudinhas” que podem contribuir para evitar os incómodos gases e a reduzir a inflamação.

Sumo de aloe vera
O aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, entre as quais se inclui o seu poder digestivo.
Por ter um efeito levemente laxante, ele melhora o movimento intestinal, facilita a eliminação de gases e contribui para limpar o cólon para dar leveza ao estômago.

Ingredientes

  • 1/2 chávena de gel de aloe vera
  • O suco de um limão
  • 1 colher de clorofila líquida (15 ml)
  • 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

  • Bate todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea.
  • Bebe o suco em jejum e espere pelo menos meia hora para tomar café da manhã.

Sumo de abacaxi, toranja e chá verde
A acumulação de resíduos no intestino e a dificuldade de digerir alguns alimentos criam um caos estomacal que pode se manifestar como a inflamação, os gases e o mal-estar geral.
Este sumo natural combina as propriedades do abacaxi com frutas cítricas e chá verde para fazer um potente desintoxicante do estômago e do cólon.

Ingredientes

  • 3/4 de xícara de abacaxi picado (116 g)
  • O suco de um limão
  • Uma toranja fresca recém-espremida
  • Mel de abelha (opcional)
  •  1 chávena de chá verde (250 ml)

Preparação

  • Corta o abacaxi em pedaços, extrai o suco dos cítricos e prepare o chá verde.
  • Introduz todos os ingredientes no liquidificador, menos o limão, e bate-os durante alguns segundos até que tudo fique bem misturado.
  • Serve, acrescenta o suco de limão, e bebe em jejum durante 21 dias.

Sumo de cenoura, alho e alfafa
As toxinas que se acumulam no trato digestivo podem provocar inchaço abdominal, gases, indigestão, entre outros problemas.
Este sumo é capaz de eliminar todos estes resíduos e, ao mesmo tempo, reestruturar a flora intestinal.

Ingredientes

  • 1 copo de suco de cenoura (200 ml)
  • 1 dente de alho cru
  • 1 ramo de aipo
  • 1 punhado de alfafa

Preparação

  • Extrai o suco da cenoura e do aipo, e em seguida coloca-os em um liquidificador com o dente de alho e de alfafa.
  • Bate todos os ingredientes durante um ou dois minutos e bebe-o sem coar, mastigando os pedaços, se for necessário.
  • Toma em jejum e espere pelo menos duas horas antes de ingerir outros alimentos.

Sumo de ameixa e maçã
A fibra é um nutriente essencial para a boa saúde digestiva e o bom funcionamento intestinal.
Esta combinação de ameixa e maçã faz um suco rico em fibras para combater a prisão de ventre, eliminar os gases, conseguir uma barriga plana e desinflamar o abdómen.

Ingredientes

  • 5 ameixas secas
  • 1/2 maçã com casca
  • 1 copo de água (250 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Mistura todos os ingredientes num liquidificador até obter a textura desejada e consuma-o imediatamente para aproveitar todas as suas propriedades.
  • Toma o suco com o estômago vazio e espere, pelo menos, quarenta minutos antes de ingerir outros alimentos.

Se o abdómen inflamar com regularidade,  o mais indicado para melhorar a dieta é evitar o consumo de:

  • Carnes vermelhas
  • Embutidos
  • Laticínios
  • Açúcar
  • Farinhas refinadas

Se a inflamação estomacal continua sendo frequente, apesar de tomar estes sucos e melhorar a dieta, é recomendado consultar um médico para saber se isso está ocorrendo devido a alguma intolerância alimentar ou a um problema de saúde crónico.

O estômago é uma das partes do corpo mais sensíveis, pois ele costuma se inflamar com facilidade como resultado do consumo de alimentos irritantes, da síndrome pré-menstrual, da prisão de ventre ou dos gases, entre outros.
ma é bastante incomodo já que, além de nos causar mal-estar, também nos faz ficar inchadas e como se tivéssemos algum excesso de peso.

Também vais gostar destes:
Detox POWER para emagrecer em 24 horas só com sumos!
Mulher perde 50 kg e dá as 3 receitas de sumo que a ajudaram a emagrecer!

FONTEMelhor com saúde

Partilha