Nem todos os incómodos que sentimos no dia a dia e que nos causam mal-estar e precisam de medicação para serem curados ou, ao menos, amenizados. Pelo menos este é o preceito da digitopressão, uma técnica da medicina chinesa em que apenas com pressão em pontos estratégicos do nosso corpo conseguimos aliviar dores e problemas de saúde.
Com consultoria da psiquiatra e acupunturista Gabriela Lima, da Clínica Singular – Centro de Controle da Dor, te apresentamos 6 pontos que reduzem ou eliminam dores como cólica menstrual, dor na coluna e de cabeça e – uma dupla que atinge muita gente – estresse e ansiedade.
Em cada ilustração, podes ver exatamente em qual região deves pressionar com os dedos polegar ou indicador, ou ainda com o nó dos dedos. A médica ainda orienta sobre contra-indicações – caso apliques a técnica e não tenhas resultados ou percebas qualquer alteração na tua saúde, é fundamental que procures um especialista para te indicar o melhor tratamento.
Digitopressão para aliviar dores
De acordo com a médica, o princípio da medicina chinesa é, justamente, a individualização do tratamento. Por isso, para cada pessoa, o resultado da digitopressão pode ser diferente.
“Às vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e já tem o alívio da dor. Mas, o tratamento é individual e depende de fatores como o histórico de vida da pessoa e sua constituição física”.
Contra-indicações
Grávidas não devem estimular os pontos energéticos sem orientação de especialista. Pessoas que tenham doenças cardíacas também devem ter atenção redobrada na aplicação da digitopressão.
“A grávida pode provocar um aborto espontâneo no início da gestação ou acelerar o trabalho de parto”, explica. “Já quem tem um problema cardíaco pode gerar uma alteração na tensão arterial”.
Se tens uma zona magoada na região que é indicada para ser pressionada, evita fazer a digitopressão. “Em geral, os pontos têm maior quantidade de terminações nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatória”.
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Como fazer
Usa as pontas dos dedos indicador e polegar. Ou então pressiona com o nó dos dedos de maneira forte e vigorosa. Escolhe um ambiente calmo para fazer a técnica.
Para cada pessoa, haverá uma quantidade de pressões específicas – o tempo em que a técnica será aplicada também varia de acordo com a dor sentida por cada indivíduo.
Pontos energéticos para digitopressão
Reduzir dores de coluna