Tu provavelmente já estás cansado de saber que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, tu estimulas o teu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminuis a fome durante a tarde. Por isso trouxemos-te 8 receitas fantásticas.
O problema é: manhã é quase sempre sinónimo de correria, e são poucas as pessoas que conseguem de facto preparar um pequeno almoço decente e ideal, com todas aquelas comidas que deveríamos ingerir.
Mas isso não deveria ser desculpa. Existem truques culinários que podes adoptar para reduzir ao máximo o tempo de preparação do pequeno almoço. Confere na galeria as 8 opções de receitas vapt-vupt para fazer a essa hora do dia (ou deixar pronta na véspera). Todas contêm os ingredientes necessários para uma refeição fit: proteína, gordura de boa qualidade e hidratos na medida certa.