Existe um truque simples para acabar com as câimbras. Mas, não falamos de umas câimbras quaisquer.

Poucos sabem mas existe um sintoma que afeta uma fração quase insignificante da humanidade e que, no entanto, é tão doloroso que possui um nome próprio: síndrome da câimbra noturna.

Trata-se de uma espécie de espasmo que ataca as extremidades inferiores justo no momento que o cérebro está a ponto de entrar na fase mais profunda do sono.

Os cientistas conseguiram isolar suas causas e advertem que pode se tratar de um mecanismo de aviso de que algo anda errado com os nossos níveis de magnésio, ou inclusive que temos uma predisposição para o mal de Parkinson ou para a diabetes.

Podes não acreditar, mas comer uma colher de mostarda pode ajudar a normalizar o nível de magnésio no teu corpo.

No entanto, um remédio muito mais efetivo pode ser alongar as pernas e massagear suavemente os músculos.

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Se isso não for suficiente, alongar os músculos contra uma parede deveria aliviar qualquer dor. Mas ainda se o sintoma continuar é importante que consultes um médico.