Dor de cabeça é um mal que aflige muitas – mas muitas mesmo – pessoas. Elas podem ser leves ou até mesmo insuportáveis.
Os motivos variam:
– Bebida alcoólica
– Insónia ou noite maldormida
– Má postura
– Certos alimentos industrializados
– Saltar refeições
– Stresss ou preocupação
– Desidratação
Para acabar com as dores na cabeça, a solução mais fácil é tomar algum analgésico. O problema é que isso pode ter, mais adiante, graves consequências. Analgésicos são drogas que, se consumidas em grande quantidade e de forma indiscriminada, podem prejudicar nossa saúde.
Mas muitas pessoas se encontram em estado de dependência, após entrar num “círculo vicioso” de alívio da dor, o que acaba causando ainda mais dores de cabeça.
Tenta vencer a dor de cabeça de forma natural. Mas antes é preciso ires a um bom médico para que ele investigue e descarte algum problema mais sério.
Vê os oito remédios naturais que trouxemos:
1.Limão
Este é um aliado antigo para combater as dores na cabeça. Podes usar o sumo fresco, chá e a casca do limão, pois todos são superúteis. Se optares pela casca, rala-a finamente, machuca-a, como se formasse uma pasta e aplica na testa. Depois, lava bem com água e sabão e não te exponhas ao sol.
2.Chá de gengibre.
Rala o gengibre e coloca na água a ferver para fazer um chá. Toma 3 vezes por dia. Mas, se fores hipertenso, tenta outro remédio natural.
3. Camomila
Uma erva muito usada para combater enxaqueca. Faz o chá e consome 3 vezes por dia. O teu segredo está na poderosa substância que contém, chamada “partenolídeo”.
4. Cravo
Basta colocar alguns dentes de cravo a ferver numa panela com água e depois fazer inalação.
5. Óleo essencial de lavanda (vende-se em lojas de produtos naturais)
Só precisas cheirar o perfume do óleo essencial de lavanda. Há duas opções: ou derramas algumas gotas num tecido para inalar o cheiro ou adiciona uma gota de óleo numa chávena de água a ferver – daí inalas o vapor.
6. Casca de laranja
Esta é uma excelente dica. Além de tratar dor de cabeça, enxaqueca e controlar colesterol, o chá de casca de laranja é anti-inflamatório, melhora a digestão e desintoxica o fígado. Pega uma laranja, de preferência orgânica, e lava muito bem a casca. Descasca-a e põe a casca para secar num ambiente livre de humidade por 24-48 horas. Quando a casca estiver secar, ferve essa casca em um litro de água por cinco minutos e toma durante o dia. Se quiseres, adiciona 10 cravos-da-índia durante a fervura.
7. Magnésio
Esta é um nutriente que precisa ser consumido diariamente, pois reduz a enxaqueca com eficiência.
O que acontece é que este mineral ajuda a tranquilizar os nervos, que ficam muito agitados durante a dor.
Outra coisa interessante é que alguns estudos descobriram que quem tem enxaqueca tende a ter deficiência de magnésio. Boas fontes de magnésio são acelga, sementes de abóbora/jerimum, kefir, amêndoas, feijão-preto, abacate, figos, tâmaras, banana e batata doce.
O cloreto de magnésio PA (vende-se em lojas de produtos naturais) é uma interessante opção de suplementação de magnésio. Mas conversa com o teu médico antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento, mesmo ele sendo natural.
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8. Sal do Himalaia e limão
Esta receita é uma dica do livro “The Ultimate Healing System: The Illustrated Guide to Muscle Testing & Nutrition”, do dr. Donald Lepore.
O sal do Himalaia é vendido em lojas de produtos naturais, delicatessens e em bons supermercados.
Espreme o limão e adicione meio copo de água.
Depois, coloca as duas colheres (chá) de sal do Himalaia, mexe bem e toma na hora.
Esta bebida é para ser tomada durante a crise de enxaqueca e é mais eficiente quando ingerida no início da crise.
A maioria sente grande e imediato alívio da dor e, se for tomada logo no início, como recomendamos, a crise é eliminada.
Hipertensos, por precaução, não devem fazer esta receita ou, antes, perguntar ao médico se podem consumir sal do Himalaia.
