Se comeres 2 bananas por dia é incrível o que acontece em ti. Nunca nos passou pela cabeça que acontecesse isto!
De todas as frutas, a banana é uma das mais amadas! Ao comeres 2 delas por dia, sentirás uma maior disposição. As bananas mostram 7 fabulosas características que podem te ajudar e de que maneira no teu dia a dia.
Depressão
Elas contêm uma grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é transformado em serotonina pelo teu corpo. A serotonina é uma substância química liberada diretamente pelo teu cérebro. Ela também é chamada de “hormona da felicidade”, porque nos faz sentir felizes e satisfeitos.
Pressão Sanguínea
Combatem a tensão arterial elevada, protegendo as pessoas de um derrame ou ataque cardíaco. Estas frutas contêm pouco sódio, mas são muito ricas em potássio, o que as torna o alimento perfeito para indivíduos com doenças cardíacas.
Anemia
Elas são ricas em ferro, e esse elemento é exatamente o que teu corpo precisa para fabricar glóbulos vermelhos e hemoglobina.
Mau Humor
Elas ajudam o teu corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante sobre os teus nervos.
Úlceras Estomacais
As bananas forram o teu estômago com uma película protetora contra ácidos e outros elementos irritantes. E mais: quando estiver aquele calor de rachar no verão, podes comer bananas para reduzir a temperatura do teu corpo.
Azia
A banana é um presente da natureza contra o refluxo gastroesofágico. Se estás com azia, comer uma banana pode proporcionar alívio imediato, ajudando a combater os sintomas.
A banana tem o poder incrível de te salvar de um ataque de fome no meio da tarde, de te ajudar a aguentar tranquilamente a espera até à próxima refeição.
Também vais gostar destes:
– Como fazer banana frita sem deixar que ela fique muito gordurosa.
– Dieta da banana matinal promete emagrecer 8 kg num mês: vê como funciona.
Além disso, ela também melhora o teu humor, e fornece-te energia para um longo dia de trabalho ou estudo. Se estes motivos não forem suficientes para te convencer a comer pelo menos 2 por dia, então não sei mais que dizer!
