É sim possível emagrecer a comer coisas baratas. Se não estás satisfeitos com o teu corpo e desististe de fazer dieta, é melhor reveres os teus conceitos.
Podes começar a mexer-te e mudar o teu cardápio adoptando top alimentos “super em conta” e emagrecer a comer coisas que não pesam no bolso. Conhece as opções:
1- Pouco calórica e presente, a batata doce é barata e rica em potássio, vitaminas, cálcio e fibras.
2- A tapioca, pode substituir o pão no pequeno almoço, por exemplo.
3- Boa fonte de proteínas, os ovos têm poucas calorias, combatem doenças vasculares e ainda não interferem no orçamento.
4- Por ser encontrada em qualquer época do ano, a banana é barata, versátil e boa fruta para quem pratica exercícios físicos.
5- Iogurte natural, que pode ser feito até em casa, auxilia na digestão, pode entrar em diversos pratos, sobremesas e lances e ajuda na dieta.
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