Comer pepino faz um bem enorme ao teu corpo. É um legume muito comum que se usa, geralmente na salada.
No entanto, podemos desfrutar de muitos benefícios do pepino, além de ingrediente de salada. Ele é rico em água e por isso ajuda na perda de peso!
É também pobre em calorias e tem poucos hidratos. Além disso, fornece fibras e vitaminas A, B, C e E.
Estes são alguns dos factos interessantes sobre o pepino, mas tem mais!
Confere:
– Alivia queimaduras e hidrata a pele;
Nem todos mundo gostam ou se lembra. de beber oito copos de água diariamente. Portanto, comer pepino pode ser uma boa substituição.
Além disso, se passares o pepino na pele, vais aliviar a queimadura causada pela exposição excessiva ao sol.
– Fonte de vitaminas
Pepino contém vitaminas A, B, C e E, fortalecendo assim o sistema imunológico. Para obter melhores resultados, vprepara um sumo com pepino, cenoura e hortelã – ele manterá as tuas defesas altas.
– Desintoxica
A água contida no pepino também ajuda a eliminar toxinas do corpo e é eficaz para eliminar pedras nos rins.
– Ajuda a perder peso
O consumo de pepino em sopas e saladas ajuda na perda de peso. Outra maneira saudável de consumir o pepino é comê-lo fazendo um creme com iogurte desnatado (bata no liquidificador).
– Elimina olheiras
Os filmes mostram pessoas a usar pepino sobre os olhos e isso funciona mesmo para eliminar olheiras e “bolsas” que se desenvolvem na região dos olhos.
Além dessas vantagens, ele também melhora a visão.
– Combate a prisão de ventre
O alto teor de fibra contida no pepino estimula o movimento dos intestinos, o que facilita a evacuação.
– Ajuda cabelos e unhas
O pepino contém um mineral chamado silício, que fortalece e ilumina o cabelo e as unhas.
– Alivia a dor
Os minerais e vitaminas contidos no pepino ajudam a aliviar dores nos músculos e articulações.
– Melhora a saúde dos rins
Este vegetal reduz os níveis de ácido úrico, ajudando os rins passam a funcionar perfeitamente.
– Combate o diabetes
Quando consomes pepino, estimulas o pâncreas a produzir a insulina que o teu corpo precisa, para que possas regular os níveis de açúcar.
– Regula o colesterol
Um composto presente no pepino ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol. Então vais-te proteger contra doenças como AVC e enfarte.
Também vais gostar destes:
– Esta tu não sabias: Não se deve comer pepino e tomate na mesma salada.
– Água de limão com gengibre e pepino reduz peso e barriga em 5 dias.
– Previne o cancro
Consumir pepino impede o desenvolvimento de células cancerosas.
– Regula a pressão arterial
Comer este vegetal ajuda a regular a pressão arterial.
