Beber isto antes de dormir vai fazer-te perder gordura e secar a barriga!

Se fizeres alguma actividade física, isto vai reforçar o efeito da bebida para te fazer perder gordura.
Se tens excesso de gordura da barriga, isso pode ser um sinal de que o organismo está luta contra diabetes, hipertensão e/ou algum tipo de doença cardíaca.
Pesquisas científicas até já mostraram que um dos primeiros sintomas do diabetes tipo 2 é o excesso de gordura ao redor da barriga.
Reduzir a gordura abdominal não é fácil, reconhecemos.
Mas também não é impossível.
E muitas pessoas conseguem isso com receitas naturais.
Por exemplo, nos Estados Unidos, uma dica muito elogiada para secar a barriga é consumir antes de dormir o sumo que vamos ensinar abaixo.
As pessoas que fizeram isso tiveram óptimos resultados.
E cada vez mais e mais pessoas fazem o mesmo e se impressionando com os resultados.
Pelos ingredientes do sumo, vemos logo que se trata de uma poderosa bebida termogénica.
Ela também tem forte efeito alcalinizante.
Ele vai nutrir o corpo, melhorar o sistema imunológico, acelerar o metabolismo e, o mais importante, eliminar a gordura da barriga.

Vamos aprender a receita?

Anota:
INGREDIENTES
1 pepino
O sumo de limão espremido na hora
Um punhado da salsa (folhas e talos)
1 colher (sopa) de gengibre ralado
1 terço de chávenade água

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MODO DE PREPARAÇÃO
Descasca o pepino se não for orgânico.
Fatia e coloca no liquidificador junto com os demais ingredientes.
Bate bem e bebe imediatamente.
Coar é opcional.
O sumo deve ser consumido à noite, minutos antes de você te deitares.

Doença cardíaca pode estar ligada ao consumo de enlatados!

A doença cardíaca pode estar ligada ao consumo de enlatados!
Um estudo recente confirmou que humanos com alta concentração do químico bisphenol A (BPA) na urina podem ter um aumento de risco de doença cardíaca.
Os pesquisadores observaram uma alta correlação entre a exposição ao BPA (através de alta concentração urinária) e a incidência de doença coronariana em período de dez anos de seguimento, mostrando um resultado similar ao de outro estudo publicado em 2010.
Muitas pessoas ainda pensam que o BPA é encontrado somente nos plásticos, porém alimentos enlatados também têm demonstrado uma alta concentração desse químico. Infelizmente, a utilização do BPA é muito comum nas embalagens de alimentos e bebidas, assim como em recipientes.
Outro estudo demonstrou que segurar um papel tipo térmico (como os usados como recibo) por um período de cinco segundos foi o suficiente para transferir BPA para a pele, provendo um aumento de dez vezes dessa absorção em caso onde os dedos estavam molhados ou engordurados.
Quando comparado a um grupo que consumia sopa feita na hora e com produtos frescos, a urina daqueles que consumiram sopa enlatada por cinco dias demonstrou um aumento de 100% de BPA.
Facto é que o BPA é um desregulador endócrino. Isso significa que ele mimetiza ou interfere nas tuas hormonas comprometendo o sistema endócrino, como as glândulas que regulam o humor, o crescimento, o desenvolvimento, a função tecidual e o metabolismo, assim como o processo reprodutivo.

Além disso, o químico pode levar a erros cromossómicos no desenvolvimento fetal, causando abortos espontâneos e lesão genética. Há fortes evidências de que o BPA também promove diminuição da qualidade dos espermatozóides, puberdade precoce, estímulo de desenvolvimento em glândula mamária, câncer e doença cardíaca, entre outros problemas de saúde.
Pesquisadores encontraram também associação entre o BPA e a obesidade geral na população adulta americana.

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Então, como evitar essa contaminação?
Deve-se evitar também:
• brinquedos que contenham o BPA em seu processo de fabricação;
• alimentos enlatados e refrigerantes em lata;
• todos os plásticos que contenham BPA;
• selantes dentários;
• recibos e comprovantes que usem impressão térmica.

Como é impossível eliminar tudo isso da rotina, é importante que tenhas o hábito de sempre lavar as mãos após pegar recibos e comprovantes e fica atento caso tenhas passado loção nas mãos ou estejas com elas engorduradas ou molhadas, pois isso aumenta, e muito, a tua exposição ao BPA.

É na tua família que estão os teus melhores amigos…

É na tua família que estão os teus melhores amigos, aqueles que vão estar sempre lá, a esperar, a torcer e acreditar realmente e verdadeiramente em ti, eles são os verdadeiros aqueles que nos momentos mais difíceis da vida estarão sempre por perto, quando a dor e a tristeza chegarem são eles que vão estar lá para te apoiar, acalmar e aconchegar.
A família é a coisa mais importante na vida de uma pessoa.
O valor de uma família não está nas casas bonitas, no dinheiro nos bolsos ou nas contas bancárias, nas festas e viagens dadas, e nem nos maiores e melhores presentes que se podem oferecer.
O verdadeiro valor de uma família está na atenção, carinho, respeito, educação, e compreensão, na entre ajuda, nos valores, lições e conselhos dados que servem para toda a vida, nos beijos e abraços calorosos, e principalmente no amor, o amor é a base de tudo. Pouco importa se estamos unidos pelo sangue, amizade ou pelos afectos, não importa se somos filhos biológicos ou adoptados, o importante é que quase todos temos uma, pois família é quem nos ama, apoia e faz feliz.
Família é aquela que caminha toda junta de mãos dadas, seguindo os mesmos passos, caminhando na mesma estrada, afastando todas as dificuldades e atraindo a sorte, paz, felicidade, segurança e tranquilidade!
Não existem famílias perfeitas, nem isso nunca me passou pela cabeça, todas tem os seus maus momentos, as suas discussões e desacordos, ninguém é perfeito, e as famílias também não são, e há algumas que podem confirmar isso, porque existem aqueles que não sabem ter uma família, serem famílias e viverem em família.

Mais importante que todo o resto, é que cada um tem a sua e independentemente de qualquer coisa, amando ou odiando, elas estão sempre presentes em nossas vidas, especialmente nos momentos mais difíceis. Cada um tem sempre o direito de falar ou não sobre a sua, mas no entanto, ninguém admite que outros o falem.
Família é simplesmente a base tudo, actualmente podem não seguir os mesmos padrões de antigamente com muitos filhos, já que agora temos famílias compostas apenas por um filho ou vários de um casal, de pais ou de mães que adoptam, e até aquelas que podem haver duas mães, dois pais e vários irmãos. Todas elas são importantes e nos fazem felizes, funcionam como um exemplo a seguir, são elas que vão puxar-nos e impulsionar sempre para frente e para o alto quando passamos por problemas ou dificuldades, fazer parte de uma família unida é algo de valor inestimável.

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Podemos ter milhões de amigos, milhões de namorados, milhões de fases, milhões de qualidades e de defeitos, mas no fim, quem vai estar sempre no nosso lado, quem nos vai aceitar do jeito que realmente somos, quem vai ajudar-nos a crescer da melhor forma possível, que nos vão ficar do nosso lado mesmo quando tenhamos perdido tudo aquilo que achávamos que era importante para nós, é a nossa família.
A família é o bem mais preciosíssimo da humanidade, um dos mais valiosos que há…
Hoje posso dizer que sou uma pessoa com um grande privilégio, pois tenho a melhor família que alguém poderia ter, eles são o meu maior tesouro, a minha maior riqueza.
Eu amo a minha família.

No dia do seu casamento, noiva leva o seu cão em estado terminal para ver o mar pela primeira vez!

Sem hesitar, a noiva leva o seu cão em estado terminal para ver o mar.
Quando a sua família concordou em adoptar Dood, um golden retriever cheio de energia e amor, a norte-americana Cassidy Williams mal podia conter sua alegria. Mas um mês antes do seu casamento, ela descobriu que o seu querido cãozinho estava prestes a morrer: um cancro terminal nos ossos colocou a sua vida em contagem regressiva.
Vivendo no estado de Utah, Dood quase nunca saía de casa e não teve a chance de conhecer o mundo ou o mar. Com o casamento marcado para acontecer na costa do estado de Oregon, Cassidy tomou uma decisão: queria o cão no seu casamento e gostaria que ele tivesse a chance de ver o mar pelo menos uma vez na vida.
O pai da moça aceitou o desafio de conduzir 13 horas até o local da cerimónia com Dood no banco do passageiro. Embora conturbada, a viagem valeu à pena: o cão carregou as alianças no casamento e se divertiu à grande brincando no mar pela primeira e última vez.
Vejam as fotos e partilhem este verdadeiro amor dos seus donos pelo seu animal. Nem todas as histórias podem ter um final feliz, mas podemos com toda a certeza proporcionar momentos felizes a todos aqueles que mais amamos na vida.

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Truque para desencardir meias e deixá-las como novas!

Este truque para desencardir pode deixá-las como novas!
Mesmo após várias lavagens na máquina ou mesmo à mão, meias que ficaram encardidas ao longo do tempo dão trabalho extra e, mesmo higienizadas, permanecem com coloração mais escura.
É caseiro e apenas com limão pode ajudar a desencardir a peça e deixá-la como nova.
A dica é da personal organizer Lucy Mizael e pode ser feita de forma bastante simples. Basta colocar as meias encardidas a ferver em água com rodelas de limão. Deixa ferver por cerca de 10 minutos, desliga o lume, deixa de molho por 1 hora e lava normalmente.
Segundo a especialista, o encardido da meia também pode desaparecer utilizando alvejantes em pó sem cloro. Para o método, aquece água suficiente para o molho e dissolve o produto conforme orientação do fabricante até formar uma espuma. Em seguida, acrescenta 1 colher de detergente líquido para cada litro de água, coloca as meias de molho por 2 hora, esfrega e enxágua.

Dá a conhecer estas ideias também aos teus familiares e amigos para que eles não andem com as meias que é uma dor de alma ;)

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Já agora aprende também dicas de como manter o teu guarda-roupa sempre organizado:

Secar a roupa dentro de casa pode ser mortal! Cuidado!

Hoje fazemos um alerta muito importante a todos os leitores, pois podem estar a correr perigo e nem imaginam: Secar a roupa dentro de casa pode ser mortal!
O acto de lavar a roupa parece algo muito normal, principalmente para quem gosta de estar de casa limpo e arrumado. Para se ter roupa limpa e cheirosa o processo é sempre o mesmo: é necessário colocar os farrapos na máquina de lavar, juntar um pouco de detergente e amaciador, esperar e pronto, roupa devidamente lavada.
MAS MUITO CUIDADO NA HORA DE ESTENDER PARA SECAR A ROUPA!
Craig Mather de 43 anos de idade que reside em Bolton apanhou uma grave infecção pulmonar devido ao facto de secar a roupa na sala de estar, perto de um radiador do aquecimento central.
A infecção teve a sua origem nos fungos que são libertados durante a secagem da roupa agravada por estar perto do radiador do aquecimento central.
Só comecei a recuperar quando fui diagnosticado com aspergilose pulmonar cronica e me foi prescrito medicamentos específicos para o tratamento de infecções fúngicas”, revelou este homem, pai de 3 filhos.

Médicos e especialistas têm vindo a alertar constantemente para os enormes perigos para a saúde  a secagem de roupa no interior da habitação. Uma bacia de roupa contém mais de 2 litros de agua que são libertados dentro de casa durante a secagem.
Os perigos tornam-se ainda maiores se a roupa for colocada a secar junto de um radiador, pois a humidade dentro da habitação pode aumentar até 30%, o que cria as condições ideais para o desenvolvimento de fungos e mofo que são os responsáveis por estes graves problemas pulmonares.
Felizmente, a maioria das pessoas é imune a este tipo de fungos, mas alguns grupos de pessoas estão mais expostos a estes problemas e não vale a pena arriscar. Quem pode estar a correr mais perigos são as pessoas que sofrem de asma e graves dificuldades respiratórias, pessoas com um sistema imunológico mais debilitado, como quem teve cancro, ou está a realizar um tratamento de quimioterapia e, por fim os portadores, de SIDA ou doenças auto-imunes estão também mais susceptíveis aos fungos que podem causar aspergilose pulmonar grave.

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Segundo o professor David Denning é uma condição que pode causar danos irreparáveis nos pulmões ou até mesmo levar o paciente à morte. David aconselha a todos a colocar a roupa a secar somente em locais arejados ou na máquina de secar e sempre bem longe dos quartos e da sala.
de saúde por causa de trapos!!

Irmãos mais velhos são mais inteligentes que os mais novos!

m estudo Universidade de Leipzig defende que os irmãos mais velhos são mais espertos que os irmãos mais novos, não por questões de genética, mas pela educação.
Os irmãos mais velhos são os mais espertos, diz um estudo da Universidade de Leipzig, Alemanha. A teoria é sustentada no facto dos primeiros filhos recebem mais atenção que os segundos e, por regra, dão lições aos segundos.

Os estudiosos consideram que o irmão que nasce primeiro recebeu maior atenção dos pais, pela simples razão de que era filho único. O chamado “mimo” é, acima de tudo, informação acrescida.
Julie Rohrer, coautora deste estudo, explica, citada pela SIC Notícias, que “enquanto o primeiro filho tem a atenção parental plena, pelo menos durante alguns meses ou anos, os seguintes têm de partilhá-la desde o início”.
Acrescenta a investigadora que “os mais velhos ensinam os mais novos e explicam-lhes como as coisas funcionam”.


A investigação reuniu informação de outras pesquisas, com um universo total superior a 20 mil pessoas.

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Ensinar outras pessoas requer exigências cognitivas elevadas. As crianças têm de se relembrar dos seus próprios conhecimentos, estruturá-los e pensar numa boa forma de o explicar, o que pode significar numa melhoria da inteligência”, refere Julie Rohrer.

A incrível dieta japonesa da banana matinal: perde 8 quilos em 1 mês sem passar fome!

Para perder peso, yes, nós temos banana matinal.
É o que pensa o japonês criador da “dieta da banana matinal” ou simplesmente “dieta da banana”.
O seu criador é o médico Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva.
Ele garante, para quem faz a sua dieta, a eliminação de até 8 quilos por mês sem grandes restrições no cardápio.
A dieta tem feito grande sucesso e, segundo os praticantes, ela realmente cumpre o que promete.
A banana é uma das frutas mais populares do mundo.
Ela é uma excelente fonte de energia para o organismo.
Nesta fruta há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E encontramos também  dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.
Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Ou seja, uma coisa é certa: a dieta da banana, independentemente da questão do emagrecimento, é muito saudável e vai fazer muito bem a ti.
Até porque ela não é restritiva, isto é, não vais passar o dia comendo bananas.
Vê como funciona:
no pequeno almoço, vais comer até quatro bananas (pode ser de qualquer variedade) e depois tomar um copo de água em temperatura ambiente.
A água deve ser bebida em pequenos goles.

Feito isso, podes comer, nas outras refeições, quase todos os outros alimentos.
O único cuidado é comer porções moderadas, sem exagero, e diminuir o consumo de açúcar e fritos.
Álcool e leite devem ser eliminados durante a realização dessa dieta.
Mas podes comer tudo – repetimos -, desde que seja com moderação.
Por que a dieta funciona?
Para Hitoshi Watanabe, o criador dela, o segredo é a banana, que, além de matar rapidamente a fome, contém enzimas capazes de acelerar a digestão e o metabolismo, o que resulta na perda rápida de peso.

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E sobre o outro “segredinho” da dieta – a água em temperatura ambiente -, não se sabe ao certo a razão.
O que se especula é que a água em temperatura ambiente não provoca choque térmico durante a digestão e isso reduz a fome e também acelera o processo digestivo.
Mas o melhor da dieta da banana matinal é mesmo o facto de ela ser bastante simples.
Pode-se dizer que é uma dieta para pessoas que não querem se preocupar com dieta, que não querem perder tempo formulando cardápios e contando as calorias dos alimentos.

Receita de panqueca de couve-flor sem glúten: saudável e muito saborosa!

A couve-flor tem vitaminas A, K, B, magnésio, potássio, fósforo e uma longa lista de nutrientes.
Ela contém fibras e antioxidantes benéficos para a saúde do corpo e é anti-inflamatória, diurética e desintoxicante.
É uma boa fonte de folato, o que a torna um bom alimento a ser consumido no caso de gravidez.
Ela ajuda a prevenir determinados tipos de cancro e protege o coração de doenças.
Enfim, é um alimento bastante saudável.
Porém ela tem outras virtudes: é muito versátil na cozinha e com ela podemos fazer deliciosas receitas.
Já pensaste em fazer uma panqueca usando couve-flor no lugar da farinha de trigo?
Isso é fácil e o resultado é simplesmente maravilhoso.
Anota tudo com atenção:

INGREDIENTES
3 quartos de uma couve-flor grande
2 ovos grandes
1 quarto de um copo de coentro fresco picado
Sumo de meio limão
Sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARAÇÃO
1. Pré-aquece o forno a 180 graus Celsius.
2. Prepara uma tabuleiro com papel-manteiga.
3. Corta a couve-flor (sem as folhas) em pedaços pequenos, uniformes, e coloca no processador de alimentos até ficar tudo bem triturado.
2Deves obter 2 copos cheios de couve-flor triturada.

4. Coloca a couve-flor em uma panela com água fervente e deixa cozinhar, em lume baixo, por 6 minutos.
Depois, escoa a água numa peneira de malha fina ou improvisa um saco de pano, para tirar todo o líquido e deixá-la bem sequinha.

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5. Numa tigela média, bate os ovos.
Adiciona a couve-flor, o coentro, o limão, o sal e a pimenta.
Mistura até que tudo esteja bem integrado.
Usa as mãos para moldar 6 pequenas panquecas e coloca-as no tabuleiro com papel-manteiga.
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6. Assa por 10 minutos.
Depois, vira cuidadosamente cada panqueca e põe de volta no forno por 5 a 7 minutos, ou até que fiquem cozidas por completo.

7. Coloca as panquecas numa grelha para esfriar ligeiramente.
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8. Aquece uma frigideira de tamanho médio.
Coloca uma panqueca na frigideira, pressionando levemente para dourar por 1 ou 2 minutos de cada lado.
6 Faz isso com todas as panquecas.
Elas assim, ao natural, já são deliciosas.
Mas, se quiseres acrescentar algum recheio, fica à vontade!

Sofres com dores nas costas ou joelhos? Livra-te delas com este tratamento com gengibre!

Dores nas costas, pernas, joelhos…
Elas são terríveis, não é?
Esse é um problema muito comum que atinge oito a cada dez pessoas.
As dores variam de leves para graves, aparecendo de repente e podendo durar semanas – se tornam crónica quando duram mais de três meses.
Geralmente o problema surge depois de grande esforço físico ou actividades prolongadas.
Por isso, é sempre bom se alongar antes dos exercícios.
Tem tratamento natural para o problema?
Sim, há bons tratamentos naturais para dor.
Este, por exemplo, que vamos ensinar agora é óptimo para combater a dor e o desconforto nas costas e em outras partes, como joelhos e pernas:
Primeiro deves cortar um pequeno pedaço de gengibre e enrolar numa gaze ou num pedaço de pano, fazendo uma compressa e aplicando na área dolorida.
Não coloques o gengibre directamente sobre a pele, pois pode irritá-la.
Se desejares, cobre a compressa de gengibre com uma toalha e deixa agir durante toda a noite – o efeito é mais prolongado.
Caso esse procedimento não resolva, tenta a receita mais forte:

INGREDIENTES

1 pedaço grande de gengibre
5 litros  de água
1 saco de algodão ou uma meia
2 toalhas de mão
1 toalha grande

MODO DE PREPARAÇÃO
Coloca água a ferver numa panela grande.
Enquanto isso, rala o gengibre todo até obter um grande punhado e coloca-o num saquinho fechado ou meia.
Quando estiver perto de ferver, espreme o gengibre que está no saquinho fechado sobre a água, para incorporar o suco de gengibre à agua que está no fogo.
Deixa cozinhar por mais cinco minutos, sem deixar que ferva.
Coloca esse líquido na toalha de mão, escorre e aplica o mais quente que puderes suportar na região da dor.

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Cobre com a toalha grande para não receber ventilação.
Quando esfriar, repete o procedimento com a outra toalha de mão.
Faça este procedimento sete vezes ou até que a pele fique enrijecida.
Importante!
Não faças este tratamento na cabeça, durante a gravidez, se estiveres com alguma infecção, cancro ou logo depois de comer.