Alerta urgente para pais e filhos dos perigos das redes sociais!

Este é um alerta urgente para o perigo que principalmente os mais desatentos e as crianças correm ao utilizar as famosas redes sociais.
As redes sociais foram criadas com o intuito de aproximar quem está longe, fazer novos amigos e até encontrar namorado ou namorada. Através das redes sociais as pessoas expressam as suas opiniões sobre diversos temas, desde o futebol à política, nada escapa aos olhos críticos dos utilizadores. O peso das mesmas na sociedade actual está longe de ser imaginado. Nos anos mais recentes e com a grave crise que a Europa enfrenta muitas das manifestações de maiores dimensões foram convocadas recorrendo ao facebook e twitter entre outras.
Campanhas de solidariedade vão aparecendo sempre que existe uma tragédia ou é divulgado um caso de necessidade extrema. Com estes apelos solidários os utilizadores unem-se para ajudar quem mais precisa.
Mas, nem tudo são rosas muitos se aproveitam dos utilizadores menos atentos e com falta de informação sendo mais vulneráveis aos perigos deste meio.
Os que correm mais perigo são sem qualquer tipo de dúvida as crianças como vem provar uma vez mais Coby Persin.
Coby já anteriormente havia produzido um vídeo a demonstrar o perigo das redes sociais para as meninas e adolescentes fazendo-se passar com um perfil falso por um rapaz novo na cidade.

Desta vez Persin faz-se passar por uma jovem adolescente que quer conhecer rapazes e atrai-os para encontros em locais mais discretos. Com estas montagens Coby que demonstrar que existe um perigo bem real e enorme nas redes sociais e que nem tudo o que reluz é ouro.
Deixamos aqui o alerta pois o perigo espreita em todos os lugares felizmente neste caso é tudo a fingir mas podia ser muito bem algo bem real e os jovens acabarem violados mortos ou levados para tráfico de órgãos humanos.

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Assiste o vídeo e fica atento ao perigo!! Isto é um alerta urgente ao qual nenhum de nós pode ou deve ficar indiferente!

Álcool de alecrim é revitalizante, melhora a circulação e combate varizes, celulite e dores!

O álcool de alecrim é uma das receitas mais antigas e conhecidas nos países mediterrâneos.
Antigamente, era costume as mulheres desses países colher a planta e colocar para macerar em álcool a fim de obter um precioso remédio natural.
O alecrim, sem nenhum exagero, é uma planta superpoderosa.
Ele é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.
E a lista de benefícios do alecrim é muito extensa:
– ajuda a recuperar o sistema nervoso após uma longa actividade intelectual
– ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é óptimo para diabéticos
– é digestivo e sudorífero
– é excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea
– é excelente contra resfriado e bronquite
– é indicado para tendinite e dores musculares
– é indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca
– é óptimo contra cansaço mental e estafa
– é óptimo contra perda de memória
– é óptimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras
– é útil contra queda de cabelo e caspa (fazer o chá e enxaguar o cabelo com ele)
– estimula o metabolismo, desintoxicando o fígado
O álcool de alecrim, a receita que você vai aprender agora, é para ser usado apenas externamente.
Ele é revitalizante, antirreumático, estimulante da circulação, alivia a tensão e a dor muscular, trata contusões, combate tendinite, bursite, varizes, celulite, cãibras e o cansaço muscular.
Deve ser feito preferencialmente com alecrim fresco, recém-colhido.
Podes fazer com a erva seca, porém o produto obtido será menos concentrado.
Para fazer o álcool de alecrim, basta colocar alguns ramos de alecrim numa garrafa de vidro e cobri-los com álcool 70°(vende-se em farmácias).
Deixa descansar 15 dias em um lugar escuro.
Agita o vidro todos os dias.

O tempo de maceração pode ser maior, há quem prefira deixar 40 dias, para deixar a preparação ainda mais concentrada de princípios activos da planta.
Mas 15 dias já é um bom tempo.
Passado o tempo da maceração, coa/filtra o álcool, coloca-o em um vidro e bem fechado, protegendo-o da luz e do calor excessivo.
Aplica-o em forma de fricção/massagem.
Não uses o álcool internamente nem nas mucosas e feridas.

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Depois de aplicá-lo na pele da região dolorida, lava imediatamente as mãos, para que não se corra o risco de levar, por esquecimento, as mãos aos olhos, o que poderia causar uma irritação.
Aplica no máximo 3 vezes por dia.
Este remédio natural não deve ser usado por quem tem epilepsia, grávidas, mulheres que estão amamentando e crianças menores de 7 anos.

Chocante: vê o que fazem com frutas e legumes para que fiquem com aparência de frescos!

Já observaste como frutas e legumes são muito verdes?
As ervilhas? Os brócolos?
Ah, e a carne, mesmo seca, sempre vermelhinha?
Ah, deve ser tudo comida fresquinha, não é?
Engano.
O que vais ver agora é apenas uma pequeníssima amostra do que estão a fazer para nos enganar.
E, o que é pior, isso acontece no mundo todo.
Lógico que pode ocorrer menos em determinados países.
Mas a fraude nos alimentos é uma prática cada vez mais comum, fruto de uma ganância e de uma sede de lucros fora do controle.
Vê o vídeo abaixo:

Como dissemos, ele é um um micro-exemplo da fraude nos alimentos. Como podemos nos proteger dessa fraude?
Primeiro, devemos tentar comprar directamente do produtor.
É possível fazer isso comprando em feiras orgânicas de pequenos produtores.
Se não houver nenhuma perto de sua casa, desconfia de produtos extremamente bonitos.
Há algo de estranho em produtos agrícolas que permanecem com aparência de fresco mesmo depois de muito tempo de colhidos.
E prefere comprar certas frutas no estado verde.
Sabes por quê?
Porque muitas são amadurecidas artificialmente com carbureto, especialmente abacaxi e banana.
O carbureto é uma substância tóxica que pode causar várias problemas de saúde.
É proibido para amadurecer frutas, mesmo assim é usado.
E o limão, a laranja e a maçã com casca que brilha?
Foram encerados com uma mistura de cera de carnaúba e resinas, é o que informam.

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E dizem que não faz mal.
Mas comerias cera se te oferecessem?
Mas o pior não é isso: por que eles não informam claramente aos consumidores que usam determinadas substâncias para deixar a casca de algumas frutas e legumes a brilhar?
Por que fazem isso de forma muito discreta, como se quisessem esconder algo?
Ah, os produtores de maçã aqui do Brasil garantem que suas maçãs brilham de forma natural, que não há nenhum uso de cera.
Bem, quem tem um pezinho de maçã no quintal sabe que maçãs naturais não brilham tanto…

Se isto aparecer nas tuas pálpebras pode ser sinal de ataque cardíaco! CUIDADO!

Mais precisamente, nas pálpebras superiores e inferiores, perto do canto interno do olho.
O termo xantelasma é derivado do grego “xanthos” = ‘amarelo’ e “elasma” = ‘placa metálica’.
Se tens ou conheces alguém com xantelasma, fica atento.
Ele pode ser um sinal de doenças cardíacas.
E quem revelou isso foi um estudo publicado no British Medical Journal.
A ligação entre xantelasma e doenças cardíacas
Tanto homens como mulheres podem ter xantelasma, especialmente depois dos 40.
Essas pequenas placas amareladas são o resultado de depósitos de gordura e indicam um nível muito alto de colesterol em quase metade dos pacientes afetados com essa condição.
O crescimento dessas placas é suave e indolor e não afeta a visão.
Na verdade, as pessoas com xantelasma geralmente procuram ajuda médica mais por motivos estéticos, porque ele compromete a aparência.
Ou seja, a estética é a principal razão pela qual as pessoas decidem removê-lo, sem considerá-lo um aviso de uma doença mais grave.
Evidência científica
Uma pesquisa confirmou a ligação entre xantelasma e doença cardíaca.

O professor Tibjaerg Hansen, que liderou a equipa, chegou a conclusões que vão mudar a maneira como vemos esse problema aparentemente inofensivo e visto como irrelevante tanto por médicos e pacientes.
Homens afectados com xantelasma têm um risco 12% maior de ataque cardíaco.
E aqueles com idade entre 70-79 anos têm um risco ainda maior.
Mulheres com xantelasma têm um risco 8% maior de ataque cardíaco em oposição àquelas que não são afetadas.
Portanto, pelo estudo, os homens com xantelasma são mais propensos à doença cardíaca do que as mulheres que também têm essa placa nas pálpebras.
Os pesquisadores explicam que o xantelasma ajuda a fazer uma previsão mais precisa de doenças cardíacas.
O estudo concluiu que xantelasma pode indicar um ataque cardíaco, aterosclerose grave e problemas graves do coração, independentemente de outros factores, tais como obesidade, tabagismo e pressão arterial elevada.

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Em resumo, presença de casos de xantelasma indica uma maior probabilidade de doença cardíaca, ataque cardíaco e morte por doenças do coração.

E as pessoas que têm essas placas amarelas em suas pálpebras são mais susceptíveis de sofrer um ataque cardíaco e, talvez, fiquem neste grupo de risco e de atenção por um período de 10 anos.

Assim, se esses crescimentos amarelos aparecerem em suas pálpebras, é importante você verificar imediatamente os níveis de colesterol.
E passar a se cuidar mais para se livrar rápido da ameaça de uma doença cardíaca fatal.

5 alimentos que nunca deves comer se tens dor nos músculos, articulações ou fibromialgia!

5 alimentos
5 alimentos

A dor é provavelmente o problema de saúde mais tratado pelos médicos nos dias actuais.

Nós todos conhecemos alguém que sofre de uma condição de dor crónica e até mesmo muitos de nós padecem desse mal.

Os analgésicos são actualmente a medicação mais utilizada – e não parece haver qualquer sinal de desaceleração dessa tendência.

Quase sempre, porém, os analgésicos são apenas um paliativo, cujo efeito tem dia e hora para acabar.

No entanto, a maioria das pessoas continuam a comer os piores alimentos para a dor – e sem saber.

O percurso feito pela medicina tradicional para combater dores musculares, dores nas aticulações e outras dores, como artrite e fibromialgia, é curto e impreciso.

Além disso, ele não chega ao principal ponto da questão: o que está provocando a dor e a inflamação?

Enquanto a prescrição se restringir a medicamentos analgésicos para suprimir a dor, ela nunca tratará o problema com profundidade e, portanto, nunca descobrirá as causas.

Sim, é verdade, os analgésicos são necessários em um determinado tempo e lugar.

O problema é que é preciso avançar, ir além, e não reduzir o tratamento ao uso deles.

E lamentavelmente poucos profissionais sabem que existe uma ligação importante entre a alimentação e muitos casos de dor articular e muscular.

Como bem diz a famosa frase do pai da medicina, Hipócrates, “Deixa o alimento ser a tua medicina e a medicina ser o teu alimento”.

Uma frase tão sábia, mas tão esquecida pela medicina contemporânea…

E esta famosa frase é altamente pertinente para aqueles que sofrem com dor crónica.

Se sofres com dor muscular, nas articulações e fibromialgia, poderás reduzir o teu sofrimento apenas deixando de consumir os seguintes 5 alimentos inflamatórios:

1. Açúcar

Queres adicionar combustível ao fogo?

Então come açúcar e/ou alimentos altamente processados ​​que contêm grande quantidade de açúcar (lembrete – alimentos processados ​​nem sempre têm gosto doce, cuidado).

O açúcar é um dos piores alimentos para a dor nas articulações e músculos.

Nada prejudica o trato digestivo como o açúcar.

2. Álcool

Não vamos pedir que nunca desfrutes de uma taça de um bom vinho, mas moderação é tudo.

Tem em mente que muito álcool pode danificar a flora intestinal, promover o crescimento de fungos como a cândida e dificultar a capacidade do teu corpo de se desintoxicar.

Como a maioria das coisas na vida, o tamanho da dose é o veneno.

O álcool, por natureza, é uma molécula de açúcar combinada com uma molécula de gordura.

Ele agride bastante o organismo e é um dos piores alimentos para a dor.

3. Cereais

Refinados ou não, os grãos são difíceis de digerir e podem sobrecarregar muito o trato intestinal, provocando uma inflamação crónica.

O problema inflamatório aumenta especialmente se fores sensível ao glúten.

Adiciona a isso os altos níveis de ácido fítico e lectinas dos grãos que podem dificultar a tua capacidade de absorver cálcio, magnésio e outros minerais essenciais.

Muitas pessoas têm alergia ou intolerância a cereais, mas estão completamente inconscientes disso.

Em resumo, cereais são também um dos piores alimentos para a dor.

Se sofres com dores crónicas, experimente deixar de consumir cereais (especialmente o trigo e derivados) por um tempo para fazer uma avaliação mais precisa do peso deles no seu problema de saúde.

4. Óleo vegetal refinado

Canola, óleo de soja, de milho e de girassol são em grande parte geneticamente modificado.

E esses óleos estão bem documentados, em diversos estudos, por contribuir para a inflamação e a dor.

O pior é que esses óleos são anunciados como “saudáveis” – não acredites nesse conto de fadas!

A gordura desses óleos, ao entrar em contacto com a luz, torna-se extremamente tóxica e indigesta.

Enfim, os óleos vegetais refinados são, sem dúvida, um dos cinco piores alimentos para a dor.

5. Leite pasteurizado

Uma pesquisa recente mostra=ou que a maioria das pessoas com sensibilidade ao glúten também tem problemas com laticínios.

As vacas são alimentadas com produtos químicos e cereais que contêm glúten.

O leite também é “recheado” de hormonas e, quando é pasteurizado, o processo destrói as bactérias (como a L. lactis) que digerem a caseína, proteína que pode imitar o glúten.

Além disso, o processo de pasteurização altera a estrutura molecular do teor nutricional que é encontrado no leite cru (não pasteurizado).

Assim como os óleos vegetais refinados, é melhor deixar os produtos lácteos pasteurizados nas prateleiras do supermercado, porque eles também são péssimos para a dor.

Xarope caseiro para derreter o abdómen e desinchar todo o corpo em menos de 30 dias!

Este é um super xarope caseiro estimulante do metabolismo e maravilhoso para secar o abdomén e desinchar todo o corpo.
Um dos seus ingredientes é o limão, poderosa fruta alcalina e desintoxicante.
Ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C, nutriente muito importante para deixar o organismos mais resistente a doenças.
O nabo, outro ingrediente, é um alimento regulador do apetite e também um forte desintoxicante do organismo.
Ele também é rico em vitamina C, que, como vimos, controla os radicais livres nocivos e melhora a imunidade.
O nabo ainda é fonte de dois aminoácidos essenciais: lisina, que pode ajudar a prevenir e tratar o herpes; e triptofano, que pode ajudar a aliviar a ansiedade, a depressão e a insônia.
Além disso, o nabo é pouco calórico, diurético e ajuda a desinchar e a fazer com que o corpo não retenha líquido.
A canela acelera o metabolismo, combatendo a obesidade.
Ela é muito indicada para os diabéticos por regular os níveis de açúcar do organismo.
Também ajuda a impedir a formação de células de cancerosas, combate infecções intestinais e é muito boa para a desintoxicação de todo o organismo.
E finalmente o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo.

Ele  é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
E vários estudos demonstraram o seu potencial para normalizar o colesterol e para prevenir e combater tumores.

Como fazer o xarope caseiro:
INGREDIENTES
150g de nabo
O sumo de 4 limões (espremidos na hora)
3cm de gengibre fresco
3 colheres (sopa) de mel
2 colheres (sopa) de canela

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MODO DE PREPARAÇÃO
Corta em pequenos pedaços o nabo e  gengibre.
Coloca no liquidificador, adiciona o sumo de limão e bate por 3 minutos.
Em seguida, adiciona a canela e mel e bata de novo até ficar bem misturado.
Transfere-a para uma jarra de vidro e consuma 1 colher (chá) duas vezes por dia, antes das refeições.
Consome o xarope durante três semanas.
Se quiseres tomar por mais três, é preciso dar um intervalo de três semanas antes de recomeçar.
Conserva no frigorífico.
Hipertensos, por prevenção, não devem consumir este xarope.

Faz esta receita em apenas 5 minutos, bebe em 5 dias e emagrece e livra-te do inchaço!

Esta receita, com apenas dois ingredientes, é maravilhosa para a saúde como um todo e vai fazer-te livrar do inchaço.
Mas os seu principais efeitos são o emagrecimento e a eliminação do inchaço em poucos dias.
O excesso de peso pode ser descrito como o armazenamento excessivo de gordura no corpo.
Depósitos de gordura podem ameaçar seriamente a saúde, especialmente o coração, fígado e rins.
As articulações, os joelhos e a coluna também sofrem.
Pessoas que sofrem de obesidade geralmente têm maiores riscos de desenvolver diabetes, pressão alta, doenças cardíacas, distúrbios da função biliar, ácido úrico…
Se tiveres problemas com o excesso de peso, podes ter certeza: esta receita vai ajudar e muito!
São dois ingredientes, limão e salsa.
O limão é poderoso. Apesar do sabor ácido, quando entra o organismo, ele alcaliniza o sangue, ou seja, melhora a qualidade do fluido que percorre veias, artérias e vasos capilares.
Essa capacidade de melhorar a qualidade do sangue faz com que o limão seja um dos mais poderosos agentes terapêuticos da natureza, combatendo e prevenindo doenças.
Esta espetacular fruta desintoxica o fígado e elimina toxinas e gorduras das células.
A salsa também é maravilhosa.
Ela é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
E é excelente para limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.

Além disso, tem forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
É, por isso, óptima para ajudar na redução de peso.
Como é que se faz esta poderosa bebida com limão e salsa que livra-te do inchaço em três tempos?
É muito simples:

INGREDIENTES
1 limão
Algumas folhinhas de salsa (60 gramas é a quantidade precisa)
300 mL de água

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MODO DE PREPARAÇÃO
Espreme o sumo do limão e pica a salsa em pequenos pedaços.
Coloca-os em um copo, despeja a água sobre eles e mexa.
Toma esta bebida de manhã, em jejum, por 5 dias.
Após o quinto dia, faz uma pausa de 10 dias.
Em seguida, repete o tratamento mais uma vez.
Vais notar uma redução no peso do teu corpo.
Mas, se quiseres perder ainda mais peso, repete as etapas descritas até que estejas satisfeito com o teu peso corporal.
O tratamento, além de simples, e não tem contra-indicações.
Ou seja, pode ser feito por todos e só faz bem.

Só me resta esperar…

Esperar é acreditar no que há por vir. É entender que contra o tempo a gente não pode lutar, então que sejamos amigos dele. Só me resta esperar…
Volta e meia, quando sozinho, penso no que sinto. E como sinto… Como todos, sinto saudade, medo de nunca ser aquilo tudo, medo de continuar a amar quem nunca mais se fez presente. Ainda não sei se sentir tanto como sinto é algo que me faz bem. Por um lado, vejo alegria nos detalhes e nos abraços que já dei, por outro, me faço triste por amar tanto, só, por amar.
Acontece que ultimamente, mesmo na minha eterna pressa de ser feliz, estou a aprender a esperar. Não esperar que as coisas caiam do céu, que pessoas que nunca mais me deram o ar da graça me liguem dizendo estar com saudade, muito menos que na esquina de casa o meu coração volte a bater pelo mundo. Mas, espero que os meus sonhos e amores sejam distribuídos no tempo certo.
Algumas pessoas clamam, pela ansiedade e euforia de ser feliz, e pouco entendem a virtude de esperar. Esperar não é triste ou vergonhoso. Triste é não ter paciência para ser feliz e descartar a possibilidade do tempo de deixar as coisas mais lindas e eternas. Na obviedade da palavra, esperar não é manter-se na inércia, mas ser paciente para saber que a sua falta de inércia, um dia, lhe trará resultados.

Então, sem saber o que ainda virá, a gente espera. Espera amar e ser amado, espera a morte, espera que a felicidade que a gente imagina exista, espera provar para o mundo que nós podemos mudar… E de espera em espera, a gente acha que um novo amanhecer tem como obrigação renovar as nossas esperanças. E de vez em quando é isso que acontece. Mas, às vezes, a gente só se lembra um pouco mais da dor de ontem. Rodopia. Não quer sair da cama. Quer desaparecer num mundo que haja todo amor do mundo, ou, que não haja nenhum.
Nessas horas só nos resta ficar em silêncio e continuar. Esperar. Continuar a acreditar que o amor existe, que a vida saberá distribuir momentos de alegria para cada um de nós e que o mundo há ser lindo e realizador como a gente sonha.

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Agora, beber um café pelas altas horas da noite, continuarei aqui, quietinho, fazendo o que eu posso; à espera do meu amor, dos meus sonhos, das minhas alegrias e doando sorrisos às bocas que ainda me fazem companhia.
E para o meu amor que está por vir: fica a saber que, sem esperar, eu, só, te espero.

Gosto dele porque sim, sei lá!

Por isso, acabei por responder à questão de uma forma muito simples: eu gosto dele porque sim, sei lá!
Perguntaram-me no outro dia por que razão eu gosto dele e fiquei a matutar nisso. Sei lá, simplesmente gosto, pensei eu. Gosto dele porque sim. Gosto dele porque mexe comigo. Gosto dele e não preciso de envolver a minha cabeça nesse assunto, basta o meu corpo que estremece com o seu toque e não deixa qualquer margem para dúvidas. Que mania péssima que as pessoas têm de achar que o “gostar” é como uma operação matemática, do género “ele tem um bom corpo para impressionar as amigas” + “ele tem um bom emprego para me levar a jantar fora” = “é este!”.
Ficar com a pessoa ou não já é algo que deve ser pensado, e muito bem mesmo. A química não chega para sustentar uma relação, é preciso muito mais, e ninguém está a meter o amor ao barulho, isso são outros mares muito mais profundos. Mas para gostar dele?! Claro que chega! Aquele clique que vem do nada é tudo o que é necessário, nada mais. Só quem nunca sentiu vontade de arrancar a roupa do corpo de alguém pode achar tudo isto muito estranho. É porque nunca gostaram realmente ou estão ressentidas de um “gostar” que acabou em amor e depois correu mal.

A química não se explica, simplesmente se desfruta. Gostar é físico, é instintivo, é um arrepio nas costas quando ele te beija o ombro e um sorriso na cara quando ele está por perto. Para quem trata os namorados como investimentos e perde tempo a tentar encontrar o homem racionalmente perfeito, boa sorte!

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Tudo começa com um “eu acho que gosto dele” e sem isso não há mais nada para a frente que seja real, nem bom nem mau. Se vão tentar decidir se gostam por isto ou aquilo em vez de o sentirem espontaneamente, nunca vão gostar de ninguém a sério.

Obrigada por seres a menina linda que és…amo-te filha.

AMO-TE FILHA!
Minha princesa, minha boneca, minha pequena, minha bebé, minha querida filha, meu amor, nem sei por onde começar a escrever mas quero que saibas que foste, és e sempre serás a melhor dádiva que Deus me deu, és simplesmente a melhor coisa que eu tenho na vida, e eu sou o homem mais sortudo do mundo por ter uma filha como tu.
Hoje é mais um dia em que estamos separados, sei que querias que tivesse do teu lado, mas infelizmente não posso, não penses que é por não te querer, muito pelo contrario, não é fácil estar e viver longe de ti meu amor, se eu pudesse trocava tudo para estar aí do teu lado, para brincar contigo, para te ver e fazer sorrir, mas principalmente para ajudar e ver-te crescer feliz, mas no dia em que tu nasceste, no dia em que te peguei nos braços pela primeira vez, prometi para mim mesmo que ia fazer tudo para nunca te faltasse nada, para que tu pudesses ter tudo o que eu não pude ter, e por isso mesmo hoje estamos perante esta situação, sei que é injusto, sei que não tens culpa e que tens medo de me perder mas prometo que isso não vai acontecer.

Posso estar longe de ti mas nunca vou esquecer-te, nunca vou deixar de amar-te, de sentir a tua falta, de querer o teu bem e a tua felicidade, sei que tens medos e eu também os tenho, tenho medo que não me compreendas, que não entendas esta situação e que um dia ainda te vires contra mim e penses que sou um mau pai, e isso mata-me por dentro, não quero que isso aconteça nunca, quero que tenhas orgulho de mim, apesar de neste momento estar distante de ti.
Tu és a minha força, és o meu motivo para sorrir e para ir a luta todos os dias, por ti, por o teu bem estar e pela tua felicidade eu vou até ao fim do mundo, por ti eu dou a vida se for preciso, mas perdoa-me por não estar do teu lado quando é mais preciso, perdoa-me por todos os abraços que não te dei, perdoa-me por ser um pai distante e ausente, perdoa-me por nem sempre na tua vida estar presente, perdoa-me por todas as vezes que contigo falhei.

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Obrigada por seres a menina linda que és, a filha incrível que és, obrigada por fazeres deste homem o pai mais sortudo do mundo.