Homem escreve texto emocionante e morre horas depois!

O veterano da Marinha americana Matthew DeRemer, homem de 31 anos, estava a passear com a sua mota poucas horas antes do Ano Novo numa estrada da cidade de Seminole, na Flórida, quando, de repente, foi atropelado por um motorista bêbado.
O jovem morreu no local e o motorista embriagado Steven Lee Clarke, de 59 anos, foi preso em flagrante.
Horas antes de morrer, Matthew escreveu uma mensagem emocionante no seu perfil no Facebook. O texto, cheio de esperança, alegria e palavras positivas, aperta o coração dos internautas.
Até o momento, o texto tem mais de 56 mil likes e 20 mil partilhas: Lê traduzido na íntegra:


Último dia de 2015! Para mim, será um dia de meditar sobre tudo que eu fiz ao longo do ano. Eu perdi, eu ganhei, minha família está mais unida e forte do que nunca, entes queridos foram perdidos, mas novos amigos foram encontrados. Orei de joelhos por muitas horas (implacável) e outras vezes eu liderei uma prece em grupo — a minha fé e o amor que eu partilho mostram, todos os dias, que pessoas, vidas e circunstâncias podem mudar para melhor com o tempo.
Eu olho para os enormes desafios que eu superei e partilhei com os outros em 2015 e percebo que me encontrei. Eu gostaria de dizer obrigado e que venha 2016, ainda há muito trabalho a ser feito!
E eu realmente não sei onde eu estarei esta noite, mas eu sei que onde eu estarei é exactamente onde eu deveria estar“.

Aplica bicarbonato de sódio na região abaixo dos olhos e algo inacreditável acontece!

O bicarbonato de sódio é conhecido e utilizado desde o tempo dos antigos egípcios. Hoje em dia utilizamos ele na cozinha, para limpar e como um produto de beleza. Sim, o bicarbonato de sódio pode ser um aliado na hora de cuidar da aparência! Como clarear olheiras.
Tens problemas de olheiras e bolsas sob os olhos? Pele do olho é cinco vezes mais fina do que o resto do corpo, e para se livrar dos aspectos desagradáveis ​​das olheiras precisas comer alimentos de baixo teor em gordura e ricos em fibras para estimular a circulação linfática, especialmente frutas e vegetais (alho-poró, erva-doce, dente de leão) . Bebe bastante líquidos (chá, sumos, água) para lutar contra a retenção de líquidos. Uma receita já testada por muitas pessoas é o uso do bicarbonato de sódio para amenizar olheiras e as bolsas sob os olhos. Sabias que muitas máscaras eficientes, na verdade, contêm bicarbonato de sódio? Se quiseres te familiarizar com a receita secreta para a remoção de olheiras e bolsas sob os olhos, vê a a seguir.
Método de preparação:


1. Adiciona uma colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água quente ou chá de camomila e misture bem.
2. Mergulha duas bolinhas de algodão nesta solução e colocá-los sob os olhos.
3. Deixa por 10-15 minutos, em seguida lava o rosto e apliqca um hidratante.

Faz isso 2 ou 3 vezes na semana, e verás resultados surpreendentes em apenas 2 semanas!
Antes de testar, lembra-te que a área dos olhos é super sensível. Testa na pele do braço antes, para evitar possíveis reações alérgicas. E, na dúvida não faças.

Qual leite qual quê: a primeira ingestão do dia deve ser água morna com limão!

Dois ingredientes simples podem fazer toda a diferença na procura por equilíbrio: água morna e limão.
Mesmo separados, tanto a água como o limão trazem diversos benefícios à saúde.
A água deve ser morna (ou na mesma temperatura do corpo, em torno de 36ºC), pois facilita a absorção do corpo e atua na limpeza e hidratação do organismo sem a necessidade de gastos extras de energia. Se fosse gelada, por exemplo, o organismo gastaria energia (e tempo) para deixá-la na temperatura ideal.
Enquanto o limão é rico em ácido cítrico, Cálcio, Magnésio, Potássio, Fósforo, Vitamina C, flavonoides, pectina, antioxidantes… Não é à toa que o “azedinho” é chamado de “o rei dos frutos curativos” e já ganhou até um livro dedicado às suas propriedades.

QUANDO E QUANTO INGERIR?
1/2 Limão com água, todas as manhãs, já basta.
Especialistas recomendam beber a combinação ainda pela manhã (dica da Ayurveda) e em jejum, uma vez que é necessário esperar pelo menos 10 minutos antes de uma refeição para que os efeitos da água atuem sobre o corpo de maneira pura, sem misturar com outros alimentos ou bebidas.

Conheça os benefícios dessa bebida milagrosa:
1. É DETOX
Toxinas indesejáveis são eliminadas mais rapidamente graças às propriedades diuréticas do limão. A sua combinação com água ajuda a manter os rins e todo sistema excretor em bom funcionamento, além de estimular o fígado a se livrar do que não presta para o corpo, actuando, por exemplo, na prevenção e eliminação de cálculos renais, hepáticos ou na vesícula.

2. LIMPA A PELE
Tanto a Vitamina C como outros antioxidantes presentes no limão ajudam a prevenir rugas, clarear manchas, suavizar cicatrizes e também no combate à doenças de pele como a acne.

3. COMBATE O MAU COLESTEROL
Os antioxidantes também são poderosos contra a oxidação do LDL, popularmente conhecido como o “mau colesterol”, que causa doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

4. IMPULSIONA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
A alta concentração de Vitamina C no limão é eficaz no combate de resfriados e inflamações.

5. AJUDA NA CICATRIZAÇÃO
O ácido ascórbico (Vitamina C) também tem componentes essenciais à manutenção dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.

6. HIDRATA PROFUNDAMENTE O CORPO
A boa hidratação do sistema linfático previne sintomas como fadiga, stress e falta de energia, bem como ajuda no controle da tensão arterial.

7. AJUDA NA DIGESTÃO
O limão estimula o fígado na produção da bile, além de promover o alívio de sintomas como indigestão, azia, arrotos e flatulência. As fibras presentes na fruta ajudam o trato digestivo a funcionar melhor.

8. BALANCEIA O PH
Apesar de ser uma fruta ácida, os ácidos encontrados no limão são facilmente metabolizados pelo corpo, o que ajuda no equilíbrio do PH do sangue.

9. DÁ ENERGIA E POTENCIALIZA O BOM-HUMOR
Propriedades químicas encontradas no limão dão mais energia ao corpo, o que combate o mau-humor e pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e até mesmo de depressão. Devido ao seu efeito estimulante, pode ser um bom substituto para o café, que em excesso é prejudicial à saúde.

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10. REFRESCA O HÁLITO
Ajuda a aliviar dores de dente e gengivite.

Bacalhau com camarão: é de comer e chorar por mais!

O que achas de uma estupenda receita de bacalhau com camarão? Misturar bacalhau e marisco, fazendo daí um prato totalmente irresistível? Vamos a isso!
Se optares pelo bacalhau salgado, não te  esqueças de o colocar a demolhar com alguns dias de antecedência. Se por algum motivo, no dia de confecionar ainda parecer salgado, cobre-o com leite a ferver e deixa repousar durante 30 minutos.

Ingredientes:
4 postas de bacalhau
4 dentes de alho
12 camarões
1 dl de azeite
2 dl de água
50ml de aguardente velha
2 molhos de espargos
2 cebolas
Sal, pimenta e água q.b.

Modo de Preparação
Num tabuleiro próprio para o forno regado com um fio de azeite, colocamos as cebolas cortadas em rodelas, o bacalhau e os alhos laminados. Regamos com o restante azeite o bacalhau. Levamos ao forno, pré-aquecido a 200°C, durante 30 minutos. Pontualmente polvilhamos com água para não secar.
Entretanto, descascamos os espargos, atamos com um fio de cozinha e cozemos em água temperada com sal.
A dez minutos do final da cozedura do bacalhau, juntamos os camarões, temperados com sal e pimenta, e regamos com a aguardente.
Servimos o bacalhau acompanhado dos camarões e dos espargos.
Bom apetite!
Receita para 4 porções e tempo estimado de 45 minutos.

Lugares absolutamente fantásticos em Portugal que terás de visitar pelo menos uma vez na vida!

Estes são lugares absolutamente fantásticos!

Quando se fala em Portugal nos últimos anos a palavra crise é a única coisa que se sabe deste país à beira mar plantado.
Austeridade, cortes salariais, mortes por falta de atendimento médico nos hospitais, desemprego e clubes de futebol são o dia-a-dia do povo português, mas este país é muito mais.
O povo português é privilegiado por estar num local tranquilo, com paisagens perfeitamente capazes de rivalizar com os melhores cartões postais do mundo, mas o povo não dá o devido valor que a mãe natureza nos ofereceu preferindo ficar no lamento, ao invés de aproveitar os excelentes recursos que o país tem.
Por incrível que pareça tudo permanece à espera de ser aproveitado, as paisagens continuam belíssimas, os monumentos em pé à espera de serem reabilitados e visitados, as árvores continuam a crescer, mesmo sendo queimadas ano após ano, para devolver o verde e a vida onde ficam as cinzas dos incêndios.

Hoje, trazemos uma seleção de locais que devem ser visitados por todos nem que seja uma vez na vida. Estes locais são um exemplo perfeito de como este país é rico mas, infelizmente, não é devidamente explorado.
Vejam as fotos e marquem as férias num destes locais, pois jamais se irão arrepender dos momentos ali passados.
Deixamos a pergunta: Até quando ficará um povo tão abençoado, acomodado a reclamar dos governantes e do vizinho?
Toca a mexer os braços e juntos é possível dar a dignidade que este povo merece e o destaque que as paisagens exigem.

Passa fermento de pão na pele. O resultado é impressionante!

O que provoca o escurecimento da pele?
Os factores podem ser diversos, como:
– Exposição ao sol
– Uso de produtos químicos
– Alteração hormonal
– Consumo de certos medicamentos
O escurecimento da pele pode ocorrer em todo o rosto ou como pequenas manchas – seja como for, é um problema desagradável.
Neste post, vamos ensinar como preparar uma máscara para clarear a pele.
A receita é totalmente novidade para a maioria das pessoas.
Mas funciona, é simples e podes fazer em casa.
O segredo está no fermento de pão, o ingrediente-chave desta receita.
Ele não só ajuda a eliminar as partes escuras do seu rosto, como combate as rugas e nutre a pele.
Ou seja, vamos esquecer a ideia de que o fermento de pão só é útil na cozinha, certo?
E é por isso que estamos aqui: para revelar segredinhos da medicina caseira.

INGREDIENTES:
20 gramas de fermento de pão fresco
2 colheres (chá) de suco de limão
Água quente

MODO DE PREPARAÇÃO
Basta misturar o fermento de pão com o sumo de limão.
Em seguida, coloca a mistura numa tigela com a água quente por 2 ou 3 minutos.
Faz um teste, por precaução, para ver se ocorre alguma reação alérgica: aplica um pouco no cotovelo ou numa das orelhas.
Espera uns 3 minutos.
Certamente não acontecerá nada e, dessa forma, podes prosseguir.
Aplica a máscara no rosto limpo e deixa agir por 20 minutos.
Feito isso, lava bem o rosto com água morna e passa um hidratante comum.
A máscara só deve ser usada 1 ou 2 vezes por mês e sempre à noite, antes de dormir.

Sistema de pontos para as carta de condução. Cuidado!

O novo sistema de pontos consiste na perda e recuperação de pontos consoante o comportamento dos condutores, a gravidade das contraordenações altera a quantidade de pontos perdidos, por outro lado o bom comportamento dos condutores que não cometam contraordenações será recompensado.

A partir do dia 1 de Junho de 2016 todos os condutores vão começar com 12 pontos na sua carta de condução, o mínimo de pontos possíveis é 0 e o máximo é de 15 pontos.

Os condutores são penalizados consoante as contraordenações cometidas e as infrações praticadas sobre a influência de álcool ou com substâncias psicotrópicas são mais penalizadas.

Os pontos são sempre descontados aos pontos que o condutor tenha, inicialmente são 12, assim um condutor que cometa uma contraordenação grave perde 2 pontos, fica com 10. Se voltar a cometer uma contraordenção grave volta a perder 2 pontos ficando apenas com 8.

A justificação para a penalização extra aos condutores que conduzam sobre a influência de álcool prende-se com o facto de cerca de um terço das vítimas mortais em acidentes de viação terem uma taxa de álcool no sangue acima do limite legal.


A subtração de pontos ao condutor tem níveis intermédios de penalização. Quando o condutor apenas tem 4 pontos é obrigado a frequentar ações de formação de segurança rodoviária e realizar um novo exame de código quando ficar apenas com dois. Quando o infrator perder todos os pontos ficará sem título de condução durante dois anos e terá de obter novamente a carta de condução.

Os condutores que não cometam infrações graves nem muito graves num período de 3 anos recuperam 3 pontos até um máximo de 15 pontos, mais três do que os 12 iniciais.

Se um condutor tiver duas contraordenações muito graves no cadastro e cometer mais uma até 31 de Maio de 2016 ficará sem carta mesmo que o processo seja decidido já na vigência do novo sistema. No entanto se o mesmo condutor cometer uma infracção muito grave a 1 de Junho de 2016, as duas anteriores não vão ser consideradas no novo sistema. O condutor terá os mesmos 12 pontos que um condutor que não tinha qualquer infracção no cadastro e perderá os pontos correspondentes apenas à infracção que cometeu no novo regime.

Como eliminar cabelos brancos sem usar tinta de cabelo.

Este é um remédio natural para combater os cabelos brancos.
Normalmente os tratamentos para cabelos são externos
E este remédio natural é para uso interno.
Significa, portanto, que vais tomar este medicamento natural para acabar com os cabelos brancos.
E funciona como?
Funciona por causa dos ingredientes.
Principalmente, o óleo de linhaça.
Ele é incrível para a saúde da pele e dos cabelos.
O óleo de linhaça é uma das maiores fontes de ômega 3, substância extraordinária para a saúde.
Ómega 3 melhora a circulação, protege o coração e atrasa o aparecimento de sinais de envelhecimento – como os cabelos brancos.
O óleo de linhaça faz maravilhas não só no cabelo, como em todo o organismo.
Além do óleo de linhaça, este remédio tem outros ingredientes poderosos.
Em resumo, esta fórmula não só vai combater os cabelos brancos, como fazer um bem fantástico para toda a saúde.
Também faz o cabelo crescer com mais volume e muito e mais forte do que antes.
Faz, toma e comprova:

INGREDIENTES
3 dentes de alho
4 limões
1kg de mel
200mL óleo de linhaça extravirgem (vende em boas lojas de produtos naturais ou na internet)

MODO DE PREPARAÇÃO
Descasca os limões, corte-os e coloque, juntamente com o alho, num liquidificador.
Mistura bem.
Em seguida, adiciona o mel e o óleo de linhaça e mistura novamente.
Coloca a mistura em um recipiente de vidro e fecha bem com uma tampa.
Conserva no frigorifico.
Uma colher (sopa) deste remédio deve ser consumida 30 minutos antes de cada refeição, ou seja, três vezes por dia.
É aconselhável a utilização de colher de madeira (colher de pau) em vez de metal.
E diabéticos, em razão do mel, não devem usar esta receita.

Aprende a livrar-te da miopia sem fazer cirurgia!

Queres livrar-te da miopia sem precisar de cirurgia?
Esse é o desejo de muita gente.
Mas é possível?
Segundo o método Bates, é.
O método do dr. William Horatio Bates  fortalece os músculos do globo ocular para que eles cumpram perfeitamente sua função, trazendo como resultado a restituição da capacidade de visão.
Consiste em exercícios simples, que devem ser praticados regularmente, servindo tanto para recuperar como para manter a boa visão.
Segundo o dr. Bates, a capacidade de focar objetos não é proporcionada apenas pelo cristalino, como acreditam os oftalmologistas tradicionais, mas também pela ação de músculos, que determinam o formato e a posição de todo o globo ocular e, consequentemente, do cristalino.
O método proporciona uma melhoria substancial da visão, o que jamais foi promovido pelo uso lentes.
É indicado a todos os problemas de refração da vista (exceto quando há degeneração, infecção ou lesão no globo ocular), sendo muito eficaz nos problemas comuns, como miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia.
As crianças também podem fazer os exercícios.
Mas, se este método é tão bom, por que ele é praticamente ignorado?
Simples: medicamentos e cirurgias são muito mais lucrativos.
O oftalmologista americano dr. William Horatio Bates
Combinado com o método, se queres livrar-te dos óculos, tem estes cuidados:

1. Desintoxicar o fígado: é fundamental que inicies o processo de desintoxicação, caso o teu fígado esteja contaminado.
Bebidas alcoólicas nem pensar, por exemplo.
2. Desintoxicar o cólon: todos sabem que o cólon é o depósito de lixo do nosso corpo.
Se ele está cheio de toxinas, o fígado provavelmente vai estar e não saberá onde depositar todas as substâncias ruins.
3. Sorrir mais: O sorriso verdadeiro ajuda a relaxar e faz muito bem aos músculos dos olhos.
4. Reduzir o stress: se tensm um estilo de vida muito tenso, acabas sacrificando os músculos em geral e isso inclui a musculatura dos olhos.
Se queres mesmo cuidar desse problema, é preciso relaxar.
5. Melhorar a flexibilidade do corpo: a coluna vertebral e as articulações precisam estar bem flexíveis para ajudar no tratamento da miopia.
6. Movimentar os olhos: evita olhar fixamente para uma única coisa.
Por isso, passar muito tempo na frente do computador ou da televisão não é nada saudável – se o teu trabalho exige essa prática, procura manter uma boa distância dos aparelhos.
Há outras recomendações:
– Aproveita a luz natural
– Pratica atividades ao ar livre
– Beber bastante água diariamente, isso não é apenas bom para os olhos, como para todo o organismo
Agora aprende dez exercícios do método Bates que, se praticados com regularidade, vão fortalecer e revitalizar sua visão.
1. Antes de se iniciarem os exercícios de revitalização dos olhos, é preciso certificar de que o ambiente esteja, naturalmente, bem iluminado (apenas durante o dia).
Sentar-se com as pernas cruzadas (sobre uma esteira ou um cobertor dobrado) e a coluna vertebral alinhada (evitando-se ficar corcunda), preservando-se a curvatura natural da coluna lombar; ou, então, sentar-se numa cadeira, seguindo os mesmos cuidados.
Respirar de forma lenta e profunda, prolongando a entrada e a saída do ar dos pulmões e relaxar todo o corpo, removendo-se as tensões psíquicas e musculares.
A respiração lenta, profunda e rítmica acalma a mente, combate as tensões, relaxa a musculatura, favorece a concentração, revitaliza a mente e o corpo e melhora a disposição.
A visão não depende apenas de olhos sadios.
É sabido que o cérebro comanda os músculos dos olhos e os nervos ópticos através do sistema nervoso, e, por isso, qualquer perturbação do estado emocional e psíquico pode também prejudicar diretamente a visão.
Com a mente mais calma e centrada e o corpo mais relaxado, passa-se para o próximo item.

2. Com os membros superiores relaxados, esfregar uma palma da mão na outra, aquecendo as mãos.
Segundo as leis da física, o atrito gera uma energia calorífica e magnética.
Quando as mãos estiverem aquecidas e repletas de energia, cobrir, então, rapidamente, os olhos fechados com as palmas das mãos (dedos unidos), transferindo a energia calorífica para os olhos.
Relaxar as pálpebras e os globos oculares e respirar de forma lenta e profunda.
Repetir o procedimento três vezes.
3. Estando num ambiente aberto, ao amanhecer, em contato com a natureza, permanecer de frente para o sol.
Com os olhos fechados, inspirar e lentamente, flexionando a cabeça para trás, relaxando a musculatura do peito, das costas, dos ombros, do pescoço e da cabeça.
Ao expirar, flexionar lentamente a cabeça para frente até o queixo tocar o peito.
Repetir o procedimento três vezes.
Depois, repousar a palma da mão esquerda sobre a cabeça, inspirar de forma lenta e profunda; ao expirar, tombar lateralmente a cabeça, aproximando a orelha esquerda do ombro, alongando a musculatura lateral direita do pescoço; permanecer nessa posição durante vinte segundos.
Então, retomar e repetir o procedimento para o outro lado.
Ao terminar o exercício, piscar rapidamente os olhos, olhando para o nascer do sol, durante um minuto.
Logo após, fechar os olhos, respirar lenta e profundamente e relaxar todo o corpo, inclusive a musculatura facial.
4. Estender bem, a sua frente, o braço esquerdo com o dedo polegar voltado para cima e mantê-lo, a princípio, alinhado com o nariz.
Olhar fixamente para a unha e observar atentamente o seu formato, a sua cor, a meia-lua na base da unha, as linhas longitudinais e qualquer outro sinal que ela possa apresentar.
Abrindo bem os olhos, procurar obter uma boa imagem e nitidez.
Então, lentamente, mover o braço para o lado esquerdo e acompanhar o polegar com os olhos sem mover a cabeça (que deve, sempre, permanecer voltada para frente).
O exercício é apenas para os olhos (durante todo exercício, apenas os olhos devem movimentar-se).
À medida que se afastar lateralmente e devagar o polegar do eixo central do nariz (ponto de partida do exercício), abrir bem os olhos, procurar ajustar a visão, para que se possa ter, o tempo todo, uma imagem nítida da unha.
A prioridade do exercício é a nitidez da imagem, pois o que se objetiva é exercitar estruturas oculares responsáveis pela nitidez da visão.
Se, durante o exercício, a imagem perder a nitidez, parar, por alguns instantes, de movimentar o braço e tentar ajustar a visão, recobrando-se a nitidez.
Ao se recuperar a nitidez da imagem, afastar lentamente o polegar.
À medida que o polegar se aproximar do limite do campo visual, a imagem perderá a nitidez, a visão poderá tornar-se cansada, dupla ou trêmula; então, retroceder um pouco o polegar até a recuperação da nitidez da imagem; parar de movimentar o braço e ajustar a visão e, depois, retornar ao ponto de partida, sempre olhando atentamente para a unha.
Descansar o braço esquerdo, repousando o antebraço sobre o joelho.
Fechar os olhos, piscar algumas vezes (para hidratar e relaxar os olhos) e relaxar todo o corpo, respirando de forma lenta e profunda.
Logo após, repetir o procedimento com o braço direito.
No final do exercício com o braço direito, descansá-lo, repousando o antebraço sobre o joelho, fechar os olhos, piscar algumas vezes e relaxar todo o corpo, respirando de forma lenta e profunda.
5. Estender bem, à frente, o membro superior esquerdo com o dedo polegar voltado para cima e mantê-lo, a princípio, alinhado com o nariz.
Lentamente, movê-lo para cima e acompanhar apenas com os olhos, sem movimentar a cabeça.
Seguir as orientações anteriores.
Chegando o polegar no limite do campo visual, retornar ao ponto central de partida.
Descansar o braço esquerdo, repousando o antebraço sobre o joelho.
Fechar os olhos, piscar algumas vezes (para hidratar e relaxar os olhos) e relaxar todo o corpo, respirando de forma lenta e profunda.
Logo após, repetir o procedimento com o braço direito.
No final do exercício com o braço direito, descansá-lo, repousando o antebraço sobre o joelho, fechar os olhos, piscar algumas vezes e relaxar todo o corpo, respirando de forma lenta e profunda.
6. Agora, com o braço esquerdo estendido à frente, mover o polegar transversalmente para cima, o máximo que puder.
Após realizar o exercício com o braço esquerdo, descansar o braço, piscar algumas vezes, respirar de forma lenta e profunda e relaxar todo o corpo.
Logo após, repetir o procedimento com o braço direito. Com o término desse exercício, descansar o braço, piscar algumas vezes os olhos, respirar profundo e relaxar.
7. Realizar, lentamente, cinco vezes, um movimento circular amplo com os olhos, da esquerda para direita, observando atentamente tudo o que estiver ao redor.
Com o término do exercício, fechar os olhos, piscar algumas vezes, respirar profundo e relaxar.
Repetir o procedimento, agora realizando um movimento circular da direita para esquerda.
Com o término do exercício, fechar os olhos, piscar algumas vezes, respirar profundo e relaxar.
8. Manter o dedo polegar voltado para cima e a um palmo de distância da ponta do nariz.
Olhar fixa e atentamente para a unha e procurar obter uma imagem nítida.
Lentamente, afastar o polegar, estendendo o máximo o membro superior.
Durante o afastamento e a aproximação do dedo polegar, procurar preservar a nitidez da imagem.
Depois, retornar lentamente o dedo polegar a uma distância de um palmo do nariz.
Feito isso, descansar o braço, piscar algumas vezes, respirar profundo e relaxar.
Repetir o procedimento com o braço direito.
9. Fechar os olhos e tensionar a musculatura da face ao redor dos olhos (como se estivesse fazendo careta) durante 12 segundos e, depois, relaxar, respirando de forma lenta e profunda (mantendo os olhos fechados durante alguns instantes).
10. Repetir o item número dois.
11. E, para finalizar a sequência, banhar com água fria, por algumas vezes, os olhos fechados e, depois, enxugar o rosto com uma toalha limpa
Este post é apenas um resumo do método Bates.
O ideal é que pesquises mais, lê livros, estuda-o profundamente.
Vale muito a pena.

Uma nova utilidade para as garrafas usadas e velhas. Maravilhoso!

Cada vez mais as pessoas no mundo inteiro começam a ter consciência de que o planeta terra está doente e que o ser humano é o principal e único responsável pela sua destruição. As garrafas usadas e deitadas fora são um exemplo disso mesmo.

As atitudes que todos nós temos vindo a ter ao longo de muitos e muitos anos está a mudar de forma radical e este cantinho azul perdido na imensidão do universo é a nossa imensa casa. Sempre se pensou que tudo no planeta terra era inesgotável: a água iria sempre cair do céu; podíamos gastar combustível à vontade que nunca vai faltar; cortar árvores como se o amanhã nunca fosse existir; despejar quantidades colossais de lixo, poluentes e sucata nos rios e oceanos ou depositar todo o lixo consumido num aterro e tapar com terra, como se nada fosse.

Gradualmente o ser humano foi começando a perceber que afinal tudo acaba e nada é para sempre, como se pensava até então. As mudanças no clima foram o sinal e castigo mais poderoso que o planeta poderia nos dar.

E como diz o velho ditado popular “casa roubada trancas à porta” ou como quem diz PLANETA QUENTE LUTA CONTRA AS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS.

A mentalidade começa, finalmente, a mudar apesar de já ser muito tarde para evitar a destruição que está à vista de todos. Mas mais vale tarde do que nunca. De forma a ajudar o planeta a se reabilitar, a criatividade e decoração entrou em ação para dar uma nova utilidade a alguns objectos que de outra forma seriam enviados para um aterro qualquer.

O exemplo que hoje trazemos são as garrafas de plástico ou vidro que com alguma criatividade e bom gosto ganharam uma nova utilidade prática ou simplesmente se tornaram peças de decoração de grande beleza.

A titulo de curiosidade, uma garrafa plástica pode demorar 300 anos a decompor-se no meio ambiente, o que é demasiado tempo, tendo em conta os milhões de garrafas plásticas que são usadas atualmente.

Porque não optar por uma destas soluções e proteger o planeta de forma a deixar mais limpo e igualmente habitável para as gerações que ainda irão nascer no futuro?

Vejam as fotos e apreciem a grande beleza destas peças.

 E porque não ter em nossa casa também?

Ideias criativas para reaproveitar garrafas velhas

Usar a criatividade para a reciclagem é algo bastante útil para ajudar o meio ambiente. Uma dessas opções é reaproveitando garrafas velhas.

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Fonte: Lifebuzz