O stress pode deixar-te doente, ou seja, ele tem influência na saúde mental e física. Se te identificares com algum desses sintomas, isso pode estar a deixar-te doente.
Bolas vermelhas pelo corpo
Se tens bolinhas vermelhas pelo corpo, o stress pode ser o culpado. Quando o corpo está demasiado stressado, o corpo liberta histamina para curar o problema. Se o stress não desaparecer, estás simplesmente a ter uma reação alérgica começam a aparecer as tais bolinhas. Quando a tua imunidade está enfraquecida pelo stress, a pele pode ficar irritada por coisas às quais ela não tinha sensibilidade antes, como sabonete, calor e frio, loções ou sabão para roupas.
O peso varia muito
“O stress liberta a hormona cortisol, que debilita a capacidade do corpo para processar o açúcar no sangue e também a forma como metabolizas gorduras, proteínas e hidratos, o que pode causar ganho ou perda de peso”, afirma a Dra. Shanna Levine, da Icahn School of Medicine, de Nova Iorque (EUA). O stress também pode levar as pessoas a comer demais ou de menos.
Tens dores de cabeça
Se nunca tiveste dores de cabeça mas de repente está sempre com ela começa a latejar, pode ser stress. Isso liberta substâncias químicas que alteram os nervos e vasos sanguíneos no cérebro, o que faz surgir a dor de cabeça. Também é comum que os músculos fiquem tensos quando estás em stress, o que pode ser também a causa da dor de cabeça.
A barriga não está bem
O stress pode fazer o corpo produzir mais ácido digestivo, o que dá azia. “Também pode atrasar o esvasiamento do estômago, o que causa gases e inchaço e também aumenta as constrações intestinais, o que leva a cãibras e até diarreia”, diz a Dra. Deborah Rhodes, da Mayo Clinic.
Constipação e gripe
O stress suprime o sistema imunológico, o que pode fazer adoeceres mais facilmente e te deixar com menos defesas para combater micro-organismos e lutar contra o vírus.
Tens acne novamente!
Quando estressado, o corpo bombeia mais hormonas, como o cortisol, o que faz com que as glândulas da pele produzam mais óleo. Esse óleo em excesso fica preso nos folículos, juntamente com sujeira e pele morta, produzindo as espinhas.
A tua cabeça não funciona correctamente
Conforme a Dra. Levine, o estresse pode te fazer doente da cabeça, também. Muito cortisol pode dificultar a concentração, causar problemas de memória e ansiedade ou depressão.
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O teu cabelo está a cair
O induz mais folículos a entrarem na chamada fase de descanso e, meses depois, aqueles cabelos caem. O stress faz o sistema imunológico atacar os folículos capilares, resultando na perda do cabelo.
