O que achas de te darmos a recita de uma deliciosa salada? É muito mau a sensação de gordura e inchaço no abdomén. Mas não é preciso passar fome para combater esse problema. Basta saber comer.
Vamos ensinar-te a preparar uma salada deliciosa e eficiente para o bem-estar e saúde do teu corpo. A receita é prática, bastante nutritiva e com alimentos bem variados. Ela tem propriedades diuréticas e o seu maior objetivo é eliminar o execesso de líquido, o que resulta no emagrecimento. Em 15 minutos preparas uma saborosa salada para toda a família.
Antes de mais nada, procura usar ingredientes frescos e orgânicos, pois são mais saudáveis e o resultado é melhor.
INGREDIENTES
1 copo de tomate-cereja cortado ao meio ou de tomate cortado em cubinhos.
2 copos de pepinos picados em cubos
1 abacate picado em cubos
Um pouco de ricota, queijo feta ou tofu
2 cebolas-roxas picadas em cubos
2 colheres (sopa) de salsa picada
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de suco de limão
Um pouco de sal e pimenta-do-reino
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MODO DE PREPARAÇÃO
Num copo, mistura o azeite, o sumo de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Isso é o molho.
Num outro recipiente – maior – mistura os demais ingredientes, com a ajuda de uma colher para não alterar a consistência do queijo e do abacate.
Feito isso, adiciona o molho, preparado no primeiro momento, na salada.