Vamos falar da limpeza do intestino?
Este assunto é muito importante para nossa saúde.
Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.
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Esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando:
– Queda de energia
– Ganho de peso
– Dores na cabeça
Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas – dá preferência aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.
Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.
Quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.
Outro ingrediente importante na receita que iremos mostrar é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.
E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.
Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.
INGREDIENTES
1 maçã
1 colher (sopa) de linhaça moída na hora (pode ser no liquidificador)
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 colher (chá) de mel
1 chávena de água
MODO DE PREPARAÇÃO
Mistura todos os ingredientes – menos a semente de chia – no liquidificador.
Acrescenta a chia e misture bem.
Deixa descansar por 5 minutos ou até que as sementes de chia comecem a inchar.
Bebe duas vezes diariamente, por 15 ou 20 dias.
