Isto é tudo o que precisas saber sobre a dieta do limão emagrece e fortalece a imunidade:
A base do consumo do limão para perder peso está na adição da fruta a bebidas, chás, saladas ou mesmo em um simples copo de água. Beber água morna misturada com sumo de limão, sem açúcar, ajuda a purificar o organismo, estimula o sistema imunológico, contribui para o equilíbrio do pH e para o processo digestivo, hidratando ainda o sistema linfático.
Vale ressaltar, no entanto, que não é possível apontar a bebida como “milagrosa”, mas sim como auxiliar no processo de eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. De acordo com especialistas, a simples mistura de água com limão não garante perda de peso real e imediata, mas a bebida pode ajudar em combinação com um cardápio equilibrado e prática de atividades físicas.
É importante lembrar ainda que o consumo de água com limão deve ser moderado, segundo profissionais da saúde. Ingerir a bebida em jejum por mais de 10 dias não é recomendado porque pode provocar azia e até mesmo úlcera gástrica.
Limão com gengibre ajuda na dieta
Enquanto o gengibre é um dos alimentos termogénicos mais consumidos por quem quer eliminar os quilos extras, acelerando a queima de gordura, o limão é o componente detox que limpa o organismo e garante fortalecimento do sistema imunológico. Juntos, eles também são capazes de exterminar celulites e diminuir o inchaço. Além disso, associar o gengibre ao limão significa ter muito mais sabor em uma mistura rica em vitamina C, pouco calórica e antioxidante.
A maneira mais simples de combinar os alimentos é através de chás ou da simples mistura com a água. Basta fazer um sumo de 3 limões e, depois de ponto, diluir numa pequena quantidade de água filtrada e adicionar duas colheres de café de gengibre ralado para consumir ao longo do dia.
Limão com vinagre reduz o inchaço
Agora que conheces os benefícios de consumir água com limão para a dieta e melhor digestão, fica a saber que podes turbinar ainda mais a bebida com um novo ingrediente e garantir organismo livre de toxinas e inchaço: o vinagre de maçã.
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– Espreme um limão e mistura com 1 colher de azeite de oliva e isto acontecerá.
– Vê o incrível que podes fazer com metade de um limão e um pouco de bicarbonato de sódio.
Rico em enzimas e potássio, o vinagre de maçã ajuda na perda de peso por quebrar a gordura, reduz níveis de colesterol, pressão arterial e inflamações e ainda contribui para uma boa digestão e alívio de dores musculares do pós-treino. Para preparar a bebida, basta diluir em água 1 colher de sopa de vinagre de maçã com o suco de 1 limão. Se preferires, podes ainda adoçar com 1 colher de sopa.
Como perder peso com limão e beringela
A união da beringela e do limão é outra boa opção de casamento entre acidez e fibras que, além de promover uma desintoxicação do organismo, acelera o metabolismo, contribuindo para o aumento de queima de calorias e, consequentemente, para a perda de peso.