Dor de cabeça! Uma das dores que mais nos incomodam na nossa rotina, ela pode influenciar até mesmo na nossa disposição. Não conseguimos manter o foco em algo, perdemos a vontade de trabalhar, estudar, de sair para nos divertirmos e atrapalha até as nossas tarefas mais simples.
Esse problema é fácil de resolver quando se tem um medicamento por perto, mas quando estamos numa situação em que não temos por perto, a dor até parece aumentar. Mas será que realmente precisamos suportá-la até que passe naturalmente? Na verdade, não! Existe uma maneira científica chamada acupressão para se livrar de uma dor de cabeça.
Acupressura é um tipo de massagem cuja eficácia é confirmada por numerosos estudos científicos . Por sua natureza, é uma forma de acupuntura e reflexoterapia, mas não requer conhecimento médico especial.
Pontos de acupuntura
Primeiro, encontra uma posição confortável e relaxa. A massagem não dura muito tempo, a média é de 30 segundos a 1 minuto.
Massageia um ponto com movimentos pressurosos ou circulares leves. Normalmente, a dor de cabeça desaparece durante a massagem ou 5 a 10 minutos depois. Conhece os seis pontos principais para se livrar de uma dor de cabeça.
Um dos pontos está situado entre as sobrancelhas no lugar onde a ponte do nariz passa para a testa. Este ponto também é responsável pela remoção de fadiga ocular.
Estes pontos simétricos abaixo estão localizados na base da borda interna das sobrancelhas. Massagear esta área também alivia um corrimento nasal e melhora da acuidade visual. Massageia por 1 minuto por movimentos pressurosos ou circulares.
Estes pontos estão localizados em ambos os lados das narinas em linha com os olhos. Para encontrá-los, sinta uma covinha no fundo das maçãs do rosto. Ele ajuda a abrir seios, reduzir a dor de cabeça e dor de dente, e aliviar o stress.
Os pontos estão localizados na parte de trás da cabeça, no meio entre a orelha e o início da coluna vertebral. Massageando esses pontos ajuda a aliviar a congestão nasal, dor nos olhos e ouvidos, dores de cabeça e enxaqueca.
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Os pontos situados 2, 3 cm desde o início da linha do cabelo na área lateral da cabeça. Faz um movimento de ondulação pequena para encontrar este ponto. A pressão aplicada a esta área alivia a dor na região e fadiga ocular temporal.
Estes pontos simétricos estão localizados na parte de trás da mão entre o polegar e o indicador. A pressão aplicada a esta área também alivia a dor nas costas, dor de dente, e tensão nos músculos do pescoço.
