Estudos científicos comprovaram: dormir sem roupa torna-te mais calmo, mais esperto e ainda por cima, perdes peso com mais facilidade.
Mas não adianta dormir sem roupa de vez em quando. A prática só vai ter efeito se for realizada durante um longo período de tempo. Conhece as inúmeras vantagens de dormir nu:
1. Melhora o sono
Segundo estudo da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, dormir nu faz com que seja mais fácil esfriar o corpo e manter a temperatura mais baixa que o cérebro precisa para fazer você dormir bem. De quebra, depois de uma boa noite de sono, ainda terás mais disposição no dia seguinte!
2. Emagrece
Se o corpo fica muito quente enquanto dormes, as hormonas necessárias para reparar células não são produzidos e o corpo fica em estado de pânico e prefere armazenar gordura do que queimá-la. O Instituto de Saúde dos EUA alega que ficar sem roupa enquanto se dorme ajuda a acelerar o metabolismo e faz o corpo produzir a gordura marrom, que queima as gorduras consumidas mais rápido. Por isso, dormir pelado ajuda a emagrecer.
3. Protege o coração
Dormir nu quando se está acompanhado faz o corpo produzir a oxitocina, uma hormona que ajuda a reduzir a pressão arterial, estimula o sistema imunológico e reduz a ansiedade, como informado em publicação do fisiologista Kerstin Uvnas-Moberg, especialista do hormônio, da Universidade Sueca de Ciências Agrícolas.
4. Aumenta a confiança
De acordo com a pesquisa da Universidade de Melbourne, na Austrália, as pessoas que dormem peladas são mais confiantes. Acreditam no seu potencial e têm mais chances de serem bem sucedidas e ganhar mais dinheiro que outras.
5. Protege a v@gina
Dormir sem cuecas permite que o órgão respire livremente e não acumule umidade, que pode deixar sinais da vagina em desequilíbrio, trazendo diversas complicações como coceiras, corrimentos e até doenças.
6. Evita envelhecimento
Manter o corpo à temperatura de até no máximo 21°C faz com que os hormônios responsáveis pelo envelhecimento fiquem regulados, impedindo que os efeitos da idade cheguem de forma precoce, como esclarece a médica naturopata americana Natasha Turner em seu site.
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7. Protege esperm@tozoides
O estudo do Instituto Nacional da Saúde da Criança da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, alega que dormir de cueca pode prejudicar a produção de esperma. Manter os testículos quentes por muito tempo alteram a sua qualidade, diminuindo as chances de engravidar a parceira. Por isso, dormir sem roupa também traz benefícios diretos ao homem.
