Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogénico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados.
Essas melhorias todas estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.

Como preparar e consumir
Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo.
A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso optes por usar pedaços do gengibre, a nutricionista Alessandra Carneiro dá a dica de trocar o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

Contra-indicações
Grávidas e pessoas que sofrem com hipertiroidismo não devem consumir. A nutricionista alerta ainda para a necessidade de manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogénico, independente de qual das formas para consumir gengibre a pessoa escolher.
Queima toxinas – ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.

Tem ação termogénica – Quanto menos toxinas, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.

Combate a celulite – É o grande truque para quem odeia as marcas pelo corpo. “Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite”, conta a nutricionista Flávia Cyfer.

Afasta gripes e resfriados –Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de carácter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, diabetes e outras”, também conta Flávia Cyfer.

Diminui gases – A sugestão da nutricionista é para que, quando abusares de comidas que estimulam a formação de gases (como o feijão), colocares gengibre na salada.

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Diminui o enjoo – Isso significa que pode ser aliado de quem anda de navio e pode sentir o incómodo do balanço do mar. Pessoas com tendência ao enjoo em viagens de carro ou autocarro também podem optar pela raiz.

Aumenta a libido – Segundo a nutróloga Liliane Oppermann, ele “estimula a lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue”.