Estalar os dedos eventualmente não faz mal, nem prejudica a articulação, no entanto se estalar os dedos se tornar um hábito e a pessoa estalar os dedos compulsivamente, isto pode causar problemas como lesões na articulação, perda da flexibilidade e diminuição da força nos dedos.
Além disso, estalar os dedos também pode engrossar as juntas e aumentar o risco de artrite em pessoas pré dispostas. O mesmo pode acontecer ao estalar qualquer outra articulação do corpo.
Aos estalar os dedos há um atrito entre os ossos e um estiramento da cápsula que forma a articulação e neste momento as pequenas bolhas de gases que estão presente no líquido que lubrifica internamente a articulação são liberadas bruscamente, promovendo o ruído do estalo.
Ao puxar os dedos para cima também ouve-se um estalo, mas este é um pouco diferente e é provocado por um vácuo que forma devido a diferença de pressão e à movimentação brusca do líquido sinovial existente dentro da articulação.
Como parar de estalar os dedos?
Para vencer o hábito de estalar os dedos pode-se conscientizar das consequências que este mal hábito pode trazer. Pedir a um amigo ou familiar que chame sua atenção sempre que estalar os dedos pode ajudar a controlar a situação.
Quem fica estalando os dedos ou outras articulações, como as costas e o pescoço, em busca de alívio ou porque sente a articulação está “presa”, deve procurar um fisioterapeuta ou um osteopata para que ele faça uma avaliação e veja as necessidades do indivíduo. A articulação pode estar sendo sobrecarregada devido a músculos muito tensos e isso pode ser tratado.
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Quem tem o hábito de estalar os dedos frequentemente, deve vencer este hábito, controlando a ansiedade. Tomar um chá calmante como o de camomila ou o suco de maracujá feito com a polpa da fruta pode ajudar a ficar mais calmo. No entanto, em caso de ansiedade generalizada é aconselhado procurar ajuda médica.
