Agora vamos explicar como secar a tua barriga.
A barriga é provavelmente uma das áreas mais problemáticas do corpo quando se trata de perder peso.
Todos nós sonhamos com um abdómen liso e tonificado, mas também parece que todos odeiam exercícios abdominais.
No entanto, temos uma boa notícia!
Existe uma solução que, segundo praticantes e especialistas em fitness, podes substituir os pesados exercícios abdominais e é muito melhor do que eles.
Este exercício incrível não é difícil de fazer.
Além disso, é rápido e não vai fazer sofrer, porque não causa nenhum desgaste físico acima do suportável.
O que é extremamente importante nisso é que se o praticares várias vezes na semana, durante menos de dez minutos por dia, terás melhores resultados do que terias se fizesses 100 ou mais flexões.
No entanto, para alcançar os óptimos resultados, precisas fazer o exercício correctamente.
E não é complicado acertar os movimentos da actividade.

Queres ver?
Vê o vídeo abaixo.
Mas não te preocupes.
Vamos explicar tudo logo depois.
O vídeo é só para facilitar o entendimento e reforçar a nossa explicação.
Se quiseres adiantar o vídeo, podes fazê-lo.
Só nos interessa agora o momento em que a praticante fica de joelhos, perto dos dois minutos de exibição.

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 Viste o vídeo?
Como dissemos, o exercício não é difícil.
São apenas dois movimentos.
Começa por encher o pulmão de ar.
Depois, seca a barriga o máximo possível e segura nessa posição por 30 segundos.
Repete mais quatro vezes esses movimentos.
E estará terminada a primeira série.
Precisas fazer, no total, três séries de cinco.
Não precisas fazer todos os dias: basta um dia sim, um dia não, um dia sim, um dia não…
Quem fez ou faz o exercício garante que ele é excelente.
Muitos relatam perda de mais de cinco centímetros de circunferência da cintura em 30 dias.
O exercício não é bom apenas para secar a barriga.
Ele tonifica e elimina a flacidez abdominal.
É muito indicado para ajudar as mulheres que tiveram filhos há pouco tempo e querem recuperar a elasticidade que tinham na barriga antes do parto.

FONTECura pela natureza

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