Eu amo a minha liberdade. Muitas vezes apegamo-nos a alguém que amamos com a ilusão de que não deixará de nos amar, não deixará o nosso lado, não percebendo que é necessário dar liberdade para construir um amor saudável e equilibrado.
O facto de alguém não nos amar, afeta o nosso ego, mas é importante aprendermos a gerirmos as nossas emoções e amarmos a nós mesmos antes de amarmos outra pessoa.
“Se não te amam, não supliques nem te ajoelhes. O amor não se suplica ou exige, acontece. E se não acontecer, retira-te com dignidade e segue em frente.” – Walter Riso
O apego emocional
Uma das razões pelas quais achamos difícil deixar alguém ir, respeitar a sua liberdade, é o apego emocional.
O apego emocional é um vínculo mental e emocional geralmente de caráter obsessivo para determinadas pessoas, originado na crença irracional de que esta ligação irá proporcionar prazer, segurança e autorrealização.
Como resultado do acima exposto, a pessoa com apego emocional sente que sem a pessoa com a qual está ligada não vai ser feliz, não poderá atingir os seus objetivos e não terá uma vida normal.
A primeira coisa a fazer para superarmos o apego emocional, é ver se estamos realmente dependentes de alguém ou se, pelo contrário, sentimos algum destes sintomas de apego:
Necessidade de estar perto do teu amado.
Ansiedade e desconforto, se não estás com o teu amado.
Alto nível de obsessão, comportamento controlador com a outra pessoa.
Priorizar o teu amado sobre as atividades que gostas de desfrutar ou outras pessoas com quem gostarias de estar.
Se analisares a tua situação e vires que os sintomas acima se encaixam, podes encontrar-te em situação de apego emocional.
Como podes superar o apego emocional e libertar-te?
1. Sê realista
A ferramenta mais poderosa contra o apego é: ser realista. Ver as coisas como elas são em relação ao amor, sem anestesia, sem enganos. O amor é sempre um risco, mas precisas ver a realidade.
Se não te admiram, não te amam.
Se não te respeitam, não te amam.
Se estás com alguém que não te faz sentir bem, esse alguém não te ama.
Se estás com uma pessoa que compromete os teus valores, essa pessoa não te ama.
Ama a tua liberdade, ama a tua solidão. Ama ser livre, desfruta da tua liberdade. Faz as pazes contigo mesmo. Fica com a tua solidão, aprende com ela, experimenta-a, ama-a e ama a ti mesmo.
“O amor não reivindica a posse, mas dá liberdade.” – Rabindranath Tagore
2. Procura o silêncio
Desliga a TV, computador, telemóvel e desfruta do silêncio do isolamento. O teu cérebro vai relaxar.
Além disso, através do silêncio encontramos tempo para entrarmos em contato com nós mesmos.
3. Aprende a distinguir paixão e amor
Muitas vezes confundimos paixão e amor, não são os mesmos. A paixão dura um certo tempo, é atração, invade o teu corpo e a tua mente não vai te deixar pensar claramente, não vê os defeitos do amado.
A paixão tem um número de características fáceis de serem identificadas:
- A idealização da outra pessoa. Não vemos os defeitos do outro e tendemos a pensar nessa pessoa como alguém perfeito.
- Exclusividade e posse. Eu quero que seja só meu.
- Vício ao outro. Sentimos apega e desejo sexual pelo outro.
- Ideia de permanência. Nós nos convencemos de que este sentimento é único, eterno, uma exceção.
- Pensamentos obsessivos. Queremos controlar a outra pessoa e não paramos de pensar nela.
- Apaixonar-se é realmente uma obsessão descontrolada.
- Mas o amor é algo muito mais complexo, um conjunto de elementos que devem ser sempre administrados em conjunto: desejo, sexo, atração, amizade, a partilha, ternura e doçura.
Deixar a quem ama
Às vezes temos de deixar ir alguém que amamos justamente por isso, porque amamos essa pessoa, a deixaremos livre.
Temos de aprender a desistirmos de um relacionamento em três casos:
- Quando já não amas.
- Quando a tua realização pessoal é afetada.
- Quando os teus princípios são violados.
- Não resistas à dor, chora, fala, grita, não a escondas, vive-a. Há um período de luto pelo qual tens que passar, e embora pareça que nunca vai acabar, depois de um tempo, vai te perguntar o motivo de te teres sentido tão mal por uma pessoa que não merecia.
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Tens que deixar algumas pessoas saírem da tua vida, para que outras possam entrar. Não há medicamento para a dor de uma ruptura, você tem que aguentar e resistir.
“Eu amo minha liberdade, por isso deixo as coisas que amo livres. Se voltarem é porque conquistei. Se não o fizerem é porque nunca as tive.” – John Lennon