Aprende a evitar um ataque cardíaco um. Tens 10 segundos para te salvar.

Uma das principais causas de morte a nível mundial é o ataque cardíaco.

Os sintomas são terríveis:

  • Dor insuportável no peito
  • Falta de ar
  • Indigestão
  • Azia
  • Vontade de vomitar

A vítima só tem 10 segundos antes de perder a consciência. Por isso, definitivamente, tempo é ouro!

Vê como deves agir:

1 – Não entres em pânico.

A dica é: tosse repetidas vezes e bem devagar.

2 – Respira fundo entre cada tosse.

Entende que a tosse deve ser profunda e prolongada, como se fosse uma crise de tosse, provocando o movimento do diafragma.

3 – A inspiração e a tosse devem ser repetidas a cada dois segundos, sem pausas.

Faz isso até conseguires socorro ou acalmar o coração. A respiração profunda ajuda a levar oxigénio aos pulmões e a tosse, ao contrair o coração, acaba contribuindo com a circulação do sangue.

Essa pressão sobre o coração é benéfica para recuperar e estabilizar os batimentos. Assim, as chances da vítima conseguir chegar ao hospital e sobreviver são altas.

Se és jovem e tens menos de 30 anos, não penses que estás livre de um mal desses, já que o stress e a má alimentação da sociedade contemporânea, ataques cardíacos passaram a ser comuns em qualquer idade.

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Esta é uma informação muito importante.

Partilha e ajuda a salvar vidas.

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