Pequena no tamanho, gigante nos benefícios e ainda seca barriga. Assim pode ser definida a amora, fruta roxa que pode ser uma forte parceira de quem procura emagrecer. E se a fruta já é de grande ajuda, a sua farinha é melhor ainda, pois concentra mais substâncias aliadas da perda de peso.
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Os dois principais “poderes” da farinha de amora são aumentar a saciedade – reduzindo a fome – e evitar oa acumulação de gordura eliminando-a mais rapidamente. A grande responsável por isso é a pectina, fibra solúvel encontrada na amora e em grande concentração na sua farinha.
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Assim, a farinha chamada de “seca barriga” emagrece 8 Kg e afina a cintura até 18 cm!
Ela ainda tem forte acção antioxidante, contribuindo para eliminar as toxinas do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino e diminuir o colesterol.
Para incluir a farinha de amora na alimentação, existem diversas formas. Podes usá-la com iogurte, em vitaminas e sumos, ou ainda para fazer bolos e doces. O consumo recomendado é o de até duas colheres de sopa por dia. E podes encontrá-la em lojas de produtos naturais. Com a aproximação do Verão e da praia não custa tentar esta nova fórmula de emagrecimento no nosso dia a dia.
