Às vezes ignorar é responder de forma inteligente. É uma sabedoria que vem com o tempo e experiência e, sem dúvida, é adaptativa. Por quê? Porque todos sabem que as nossas relações nem sempre fornecem-nos apenas coisas positivas, ainda que desejemos.
Portanto, ignorar por vezes é mais uma questão de saúde emocional e proteção do nosso equilíbrio mental do que uma decisão consciente e ponderada sobre a nossa conduta e nossas relações de aproximação com certas pessoas.
Mas, geralmente, não percebemos facilmente que alimentamos relacionamentos tóxicos esperando uma recompensa emocional que não vai chegar. Em outras palavras, nós sacrificamos o nosso bem-estar por relações não oferecem boas emoções.
Temos de aprender a ignorar para começar a viver em paz
Por isso devemos ignorar situações que nos perturbam e dar a nossa ausência quando a a nossa presença não é valorizada. Assim, a palavras loucas, orelhas inteligentes. Mas quando?
– Quando as críticas não são construtivas e não pedimos opinião.
-Quando notamos que as ações ou comentários dos outros têm más intenções.
– Quando quem temos ao nosso lado que está empenhado em criar insegurança e frustração no nosso esquema vital.
– Quando nos preocupamos com coisas que não podemos controlar.
– Quando os outros exageram no seu egocentrismo, com clara intenção de esfregar os seus sucessos e nos menosprezar.
– Quando nos impedem de crescer e desenvolver como resultado de interesse ou egoísmo.
Negligencia o que pretende te anular
Palavras, comentários, ações, sentimentos, emoções … Há situações que, por causa da sua hostilidade ou toxicidade podem ser altamente prejudiciais. Às vezes, talvez até mesmo a balança emocional se inclina para o lado oposto do nosso bem-estar e o sofrimento é inevitável.
No entanto, precisamos conseguir manejar as distâncias, dar à nossa mente e ao nosso corpo a oportunidade de aliviar-se e não anular-se. Podemos escapar se trabalharmos o nosso diálogo interior daquilo que nos bloqueia.
“Então, conseguir com que o que alguém faz não nos afete é como um bálsamo. Pode ser caro no início, mas os resultados começam a ser sentidos em breve na nossa saúde emocional.”
Perdão para as “explosões” das pessoas
É complicado perdoar palavras ofensivas ditas em momentos de raiva. E também existem momentos de euforia que tiram a nossa língua de controle e acaba por nos causar consequências terríveis.
Devemos ter cuidado com o perdão e deixar claro que ao oferecê-lo, não estamos autorizando ninguém a nos prejudicar novamente.
Nós também precisamos aprender a nos perdoar por causarmos instabilidade, conflito e dor àqueles que amamos. Devemos reconhecer os nossos erros e aceitar o que não podemos mudar, aprendendo as diferenças e vivendo sem remorso, culpa e ódio.
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Quando não perdoamos, a alegria e paz desaparecem das nossas vidas e nos tornamos escravos da amargura e sentimentos maus, nos irritando com facilidade e potencializando as rivalidades. Algo que certamente podemos evitar, se nos atrevermos a ignorar e perdoar.