Ioga para fortalecer! A preguiça é a principal inimiga dos treinos, que precisam de muita disposição para serem seguidos à risca e, então, surtir o efeito esperado. Um grande truque para não faltar em nenhum deles é arranjar uma companhia e, por que não, a do seu amor?

Além do tempo extra que vocês ganharão lado a lado, é comprovado que fica mais fácil emagrecer com a ajuda do parceiro.

No vídeo, o Bolsa de Mulher ensina quatro exercícios para fazer a dois, perder calorias e ainda ganhar muitos beijos.

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Quem pratica ioga costuma ter como principais objetivos o equilíbrio entre corpo e mente, a redução da ansiedade e o aumento da sensação de bem-estar. Mas, além disso, o exercício é muito bom para fortalecer os músculos do corpo e uma das regiões que mais sentem os benefícios é o abdómen. No vídeo a seguir, aprenderás três exercícios para deixar a barriga retinha. Investe neles.

FONTEVix

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