Quem faz dieta sabe que um deslize ou outro acaba por aconteceu e retomar o prumo do emagrecimento nem sempre é tarefa das mais fáceis. Um bom sumo logo na manhã do dia seguinte da é o jeito ideal de queimar as calorias extras.
Sumo para emagrecer
A mistura de laranja e canela (que de quebra leva um pouco de gengibre), elaborada pela nutricionista funcional Flavia Cyfer, é tudo o que precisas para colocar o metabolismo a funcionar.
Laranja: fibras + antioxidante
A laranja é rica em vitamina C e amtioxidantes
Amiga da imunidade, a laranja é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajuda na renovação celulare previne gripes e resfriados. Além disso, a fruta é riquíssima em fibras – melhor aproveitadas quando você opta pelo consumo da fruta ao invés de seu suco.
Benefícios da canela
Comer canela é uma ótima forma de acelerar o metabolismo
Além de deliciosa em sucos, chás e cafés, a canela é um poderoso termogênico, que age acelerando o gasto calórico sem adicionar muitas calorias à dieta.
Gengibre para secar
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Queridinho das dietas, o gengibre é um ótimo termogénico
Assim como a canela, o gengibre ajuda a deixar o metabolismo acelerado e gastando mais calorias. Além disso, ele é um bom preventivo de gripes e auxilia a digestão, diminuindo gases e enjoos.
Sumo de laranja com canela: receita
Ingredientes
-1 copo de sumo de laranja
-1 colher de chá de canela em pó
-1 colher de chá de guaraná em pó
-1 bom pedaço de gengibre fresco
-1 tâmara para adoçar
Modo de preparação
Basta bater tudo no liquidificador! O ideal é tomar o sumo logo pela manhã, em jejum, para garantir todo o potencial de aceleração do metabolismo e a queima das gorduras acumuladas no fim de semana.
