Depois de exagerar, é preciso ter disciplina para retomar a dieta e voltar a comer adequadamente e nada melhor que melancia com gengibre. Para isso, existem algumas opções de bebidas diuréticas, ou seja, que ajudam o corpo a eliminar uma grande quantidade de líquido através da urina, melhorando o funcionamento do organismo, reduzindo o inchaço e auxiliando na perda de peso.
Entre as bebidas mais indicadas estão os chás, como chá verde e chá branco, e os sumos, preparados com ingredientes que oferecem esses benefícios. Eles podem ser consumidos no café da manhã ou durante o dia, na hora do lanche, garantindo também a sensação de saciedade.

Aprende uma receita para desinchar bem fácil de fazer e que leva apenas dois ingredientes: melancia e gengibre.
Benefícios
melancia é uma fruta rica em potássio, que elimina as toxinas do corpo a partir do rim, e em antioxidantes que actuam na prevenção ao envelhecimento.


E o gengibre é um alimento termogénico que faz com que o organismo trabalhe mais rápido no processo digestivo, acelerando o metabolismo, além ter acção anti-inflamatória, o que ajuda a pele a livrar-se da celulite. Melancia e gengibre também são ótimos para a saúde e actuam na prevenção de gripes e resfriados.

Como fazer

Basta bater no liquidificador alguns pedaços de melancia, um pouco de água e rodelas de gengibre. A dica é coar e beber imediatamente após a preparação.