Mulheres necessitam dormir mais que os homens, diz estudo!

A mulher que não dormir o suficiente fica mais mal humorada pela manhã. Agora pensa! Ainda estamos na manhã, imagina como estará ela o resto do dia se não tiver aquela soneca imperiosa.

É o que afirmam os pesquisadores da Universidade de Duke quando comparam mulheres com homens que passam o mesmo tempo na cama. Esta questão está relacionada com a diferença hormonal entre homens e mulheres que faz com que elas precisem de dormir mais do que eles.

Quando têm poucas horas de sono, as mulheres sofrem mental e fisicamente para manterem hormonas em equilíbrio. A esta hora estão os homens a pensar: “Devem dormir todas muito pouco, de certeza”.

A quantidade de horas, o número de vezes que acordou durante a noite e o tempo que se demorou para adormecer – tem consequências mais sérias para a saúde de mulheres já que dormir mal é associado a alto nível de aflição, depressão e raiva.

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As mulheres são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas e problemas psicológicos que os homens quando não dormem horas suficientes.

Agora já sabes: Se és mulher, a tua cama necessita de mais horas junto a ti. Se és homem, olha aguenta-te porque sono é coisa que não precisas para funcionar bem no dia a dia.

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