Poderes milagrosos
Poderes milagrosos

Pois é, esta é mais uma verdade que tenta ficar escondida para que nós não saibamos.

Mas, a verdade é que os pistácios fazem um bem danado à nossa saúde e possuem poderes milagrosos!

Eles são pequenas e saborosas castanhas dentro de conchas. Torrados e salgados são geralmente consumidos como um lanche. Eles também são usados em várias cozinhas, como pratos doces, chocolates, batidos e em saladas. São uma fonte de colesterol bom e tem vários benefícios para saúde.

Ele fornece uma grande quantidade de energia. 100 gramas de pistachio fornece cerca de 570 calorias. Ele fornece hidratos de carbono, gorduras, proteínas e fibras dietéticas. Várias vitaminas e minerais como o Cálcio, Ferro, Zinco e Magnésio são também encontrados no pistachio.

Os Benefícios

Para o Coração: É uma obrigação para uma pessoa que sofre de problemas cardíacos. Ele reduz consideravelmente o colesterol LDL(colesterol Ruim) do sangue. Contêm gorduras boas e aumenta o HDL(colesterol Bom) no organismo. São uma fonte de ácidos graxos monoinsaturados como os ácidos oleico, que são poderosos antioxidantes.

Sem sódio, o pistachio torna-se significativamente saudável para pacientes cardíacos. Eles são ricos em antioxidantes, como Vitamina A, Vitamina E e luteína. Eles ajudam a reduzir a acumulação de placas nas artérias e proporcionar actividades cardiovasculares eficientes. A oxidação de LDL é também reduzido por estes antioxidantes.

Para o cancro: São ricos em antioxidantes. Carotenos e vitamina E é encontrada no pistachio que pode ajudar na protecção do organismo contra os radicais livres oxidativos. Eles são ricos em gama-tocoferol, que inibe a penetração de radiações nocivas na pele. Pele, próstata e cancro do pulmão pode ser evitado pelo seu consumo.

Na Proteção do Sistema Nervoso: É uma rica fonte de Vitamina B6. A vitamina B6 ajuda na formação de ácidos aminados que se desenvolve aminas e actuam como neurotransmissores. A mielina é também sintetizada por vitamina B6, que forma uma cobertura de isolamento em torno da fibra nervosa para o transporte adequado de sinais nervosos. A serotonina, melatonina e GABA também são produzidos pela vitamina B6, que reduz a tensão no sistema nervoso. Também conter pequenas quantidades de cobre, que são responsáveis por neurotransmissão.

Na manutenção do peso: São ricos em gorduras boas e fornece boa quantidade de calorias. Estas gorduras são solúveis e não resultam em ganho de peso. Eles são também uma fonte de proteína que utiliza a gordura e queima-los. O consumo depistachio te deixará cheio e vai inibir consumo de comida em excessos. Assim, uma pessoa acima do peso, pode adiciona pistachio `s dieta!

Na Proteção dos olhos: São ricos em carotenóides e ajudam na prevenção dos radicais livres e pela radiação ultravioleta a entrar nos olhos. Eles ajudam a fazer o músculo do olho e o tecido forte. Retina também é protegido por carotenóides. A Degeneração Macular também é impedida pelo seu consumo.

Para a pele: Vários antioxidantes presente no pistachio tornam-o benéfico para a pele. A vitamina E ajuda a proteger as membranas celulares e o que a pele fica brilhante. Estes antioxidantes protegem contra as radiações solares nocivos. Óleos essenciais no pistachio torná-lo uma fonte potente para evita o ressecamento da pele, envelhecimento da pele e pigmentos da pele.

Na Digestão: Os pistachios são ricos em fibra alimentar. A fibra dietética ajuda na digestão dos alimentos e faz com que os intestinos sejam forte. Eles ajudam no crescimento de bactérias benéficas que ajuda a melhorar a eficiência da digestão.

Para Diabetes: Os pistachio são úteis contra a diabetes. Pode reduzir significativamente o nível de glicose no corpo, quando consumido após uma refeição. irá ajuda a reduzir a absorção de glicose no sangue. Assim, podemos dizer que uma pessoa diabética tem o dever adicionar um pouco de pistachio na sua alimentação.

Outros Benefícios para Saúde:

  • São fonte de ferro que ajuda a aumentar o nível de hemoglobina e glóbulos vermelhos no sangue. Tonturas, insónia e náusea pode ser impedido por ela.
  • Tem propriedades afrodisíacas e pode ser útil para impulsionar a função eréctil e a circulação sanguínea.
  • Consumo de pistachio aumenta a imunidade e combate várias doenças e infecções. Eles contêm antioxidantes poderosos e minerais que ajudam na defesa contra várias doenças microbianas.