Os quatro dons das pessoas altamente sensíveis (PAS)

Os quatro dons das pessoas altamente sensíveis (PAS)

Por que eu vejo as coisas de forma diferente dos demais? Por que sofro mais que as outras pessoas? Por que encontro alívio na minha própria solidão? Por que sinto e vejo coisas que os outros não percebem? Quando se está em minoria, o primeiro sentimento é sentir-se em desvantagem e com medo.

Fazer parte dos 20% da população que se reconhece como altamente sensível não é uma desvantagem e nem o rotula como “diferente”. É bem possível que, ao longo da tua vida e principalmente durante a tua infância, tenhas tido consciência desta distância emocional, e muitas vezes tenhas lidado com a sensação de viver numa bolha de alienação e solidão.

A alta sensibilidade é um dom, uma ferramenta que permite aprofundar e ter empatia com todas as coisas e pessoas. Poucas pessoas têm essa capacidade de aprendizagem de vida. Foi Elaine N. Aron que, no início dos anos noventa ao investigar as personalidades introvertidas, explicou em detalhes as características que refletiam uma realidade social: as pessoas altamente sensíveis são pensativas, empáticas e emocionalmente reativas.

1- O dom do conhecimento interior

O conhecimento das emoções é uma arma poderosa. Faz-nos entender melhor as pessoas, mas também nos torna mais vulneráveis à dor e ao comportamento dos demais.

A sensibilidade é uma luz resplandecente, mas sempre ouviremos comentários do tipo: “ levas tudo muito a sério”, ou então “és muito sensível.”

És o que é. Um presente exige grande responsabilidade, o teu conhecimento sobre as emoções exige cuidados e proteção.

2- O dom de desfrutar da solidão
As PAS encontram prazer nos seus momentos de solidão. São pessoas criativas que gostam de música, leitura, hobbies…. Isso não significa que não gostem da companhia dos outros, mas sim que também se sentem felizes sozinhas.

Elas não têm medo da solidão. É nesses momentos que conseguem se conectar com eles mesmos, com os seus pensamentos, livres de apegos e olhares curiosos.

3- O dom de viver com o coração

As pessoas altamente sensíveis vivem através do coração. Vivem intensamente o amor, a amizade e sentem muito prazer com os pequenos gestos do cotidiano.

Elas são frequentemente associadas ao sofrimento pela sua tendência a desenvolver depressão, tristeza e vulnerabilidade frente ao comportamento das pessoas. No entanto, vivem o amor com muita intensidade.

Falamos dos relacionamentos afetivos, mas da amizade, dos carinhos do dia a dia, da beleza de uma pintura, de uma paisagem ou uma música especial. Tudo é vivenciado com muita intensidade pela pessoa altamente sensível.

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4- O dom do crescimento interior
A alta sensibilidade não pode ser curada. A pessoa já nasce com essa característica e esse dom se manifesta desde criança.

Não é fácil viver com esse dom. No entanto, se reconheceres que és altamente sensível, deves aprender a administrar essa sensibilidade. Não deixes que as emoções negativas o desestabilizem e te façam sofrer.

Percebe que os outros têm um ritmo diferente do teu. Muitas vezes eles não vivem as emoções tão intensamente quanto tu. Isso não significa que o amem menos; é somente uma forma diferente de vivenciar as emoções. Tenta entendê-los e respeitá-los.

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