Pessoas com ansiedade sofrem diariamente com mensagens de texto sem resposta, convites recusados e chamadas não atendidas.

Porém, tal não significa que estas pessoas não podem ter amigos ou que estes últimos amigos não se importam com elas.

Vê de seguida 26 coisas que as pessoas com ansiedade gostavam que os outros soubesse. Identificas-te com alguma delas?

1. “O que pode parecer irracional para ti, é bem real para mim.” — Paige Johnson

2. “Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar que me ajudes.” — Dani Hazlewood

3. “Eu não te evito. Em certos momentos, pode ser difícil falar ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo.”— Marie Abbott Belcher

4. “Não desistas de mim quando eu me isolar.” — Jen Jolly

5. “Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio lembra-me de respirar fundo.” — Tania Lynne Sidiqi.

6. “Sê paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta com um ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema de frustração também são comuns.” — Tabitha Rainey

7. “Mesmo quando tudo está bem, eu espero algo horrível acontecer.” —Lindsay Ballard

8. “Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabeça que não consigo perceber o que está à minha volta.”— Amanda Jade Briska

9. “Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.” — Katie Keepman

10. “Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pelo qual estou com ansiedade.” — Laura Hernandez

11. “Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se houverem muitas pessoas à minha volta, se não houver uma saída conhecida para uma determinada situação, etc.” — Ashleigh Young

12. “É sério — não és tu, sou eu. A ansiedade generalizada é como te estares a afogar o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam esta sensação. Não leves para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em fazer planos.”—Cory Lee Tyler

13. “Quando me perguntares se está tudo bem e eu disser que sim, não penses que não confio em ti. Na minha cabeça, podes parar de me ver como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souberes a verdade.” — Arianne Gaudet

14. “Desculpa. Peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes em que pareci irracional ou desagradável porque me sentia com opressão e medo. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas não fiz. Desculpa pela minha ansiedade também te afectar.” — Melissa Kapuszcak

15. “A ansiedade não tem um rosto. Não preciso estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade.” — Vicki Blank

16. “Quando eu tenho ansiedade demais para sair de casa, preciso que me procures. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha falta.”— Hayley Lyvers

17. “Não me excluas. A minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar o meu dia para melhor.”— Vikki Rose Donaghy

18. “Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar o meu cérebro.” — Cailea Hiller

19. “Ansiedade não é uma atitude.” — Clare Goodwin

20. “Não precisas tentar me curar. Por favor, apenas ama-me como eu sou.”— Carole Detweiler Oranzi

21. “Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de ti. Por todas as vezes que precisei ir embora mais cedo e não entendeste. Por todas as vezes que precisei dizer não.”— Mary Kate Donahue

22. “Na maioria das vezes, não saberás que estou a ter um ataque de ansiedade se eu não disser.” — Kylie Wagner-Grobman

23. “Se eu não me sentir confortável a afzer algo, não insistas. Tentar me convencer só piora as coisas.” — Jennifer DiTaranto

24. “Muitas vezes, a ansiedade impede-se de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Se precisares de mim, estarei ao teu lado da maneira que eu puder.” — Bridget Hamilton

25. “Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha cabeça. Eu entendo que posso ser complicada às vezes, mas as tuas tentativas de me compreender são muito importantes para mim.” — Avery Roe

26. “Por favor, não me digas para superar isso ou que estou a ser tola.” — Carla Estevez

27. “Quando eu cancelar planos sem explicar demais é porque tenho medo de admitir que estou a sofrer de ansiedade. Não tem nada a ver contigo… é tudo culpa dos meus ataques de pânico.”— Dorie Cabasag-Smith

28. “Por mais que eu costume recusar certos convites, continua a convidar-me assim mesmo. Alguns dias são melhores do que os outros, então a minha resposta pode surpreender-te.”— Kara Edkins

29. “Não leves para o lado pessoal quando eu não quiser sair. A minha zona de conforto é a a minha casa.”— Elizabeth Vasquez

30. “Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão.”— Christine L Hauck

31. “Quando não consigo fazer algo, ninguém se desaponta do que eu. Por favor, tenta entender isso.”— Lindsey Hemphill

32. “Em alguns momentos, eu só preciso ficar só. Não é nada pessoal. Não tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar só para respirar fundo e acalmar.” — Stacey Weber

33. “Todas as vezes que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa pela minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter dito, mesmo que não seja nada do outro mundo, isso pode me deixar obcecada por anos.”—Chelsea Noelani Gober

34. “Eu não me defino pels minha ansiedade, então não penses em mim desta forma.” — Abi Wylie

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35. “Eu sei que posso parecer ridículo/a às vezes, mas por favor, ama-me assim mesmo.” — Melissa Renee Wilkerson

36. “Dá-me um pouco de espaço, mas não te esqueça de mim.” — Vickie Boyette

TEXTOSábias Palavras
FONTESarah Schuster @ The Mighty

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