Óptimos exercícios para perder a barriga!

As gorduras localizadas no nosso corpo não aparecem do dia para a noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Assim, perder a barriga torna-se um martirio. Em alguns casos, disfunções do organismo, como doenças, podem estar relacionadas ao excesso de peso.

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Perder a barriga sem passar fome é possível?
A resposta é SIM. Em termos económicos não tem qualquer custo e apenas é necessário despender algum tempo. Podes até pensar: Eu mal tenho tempo para isto e para aquilo, quanto mais para andar a fazer exercício. O que te aconselhamos é que faças um exame de consciência já que a prática regular de de exercício físico não só evita o aparecimento de doenças como também mantém uma mente saudável, condição esta essencial nos dias de hoje em que estamos cada vez mais sujeitos a pressões e stress. Assim se o teu objectivo consiste em ter uma vida saudável, precisas te consciencializar que tal está associado à prática regular de exercício. Ficares no sofá a ver televisão e a pressionar os botões do comando para mudar de canal, ou passares a maior parte do teu tempo a teclar na net, não conta!
Segue as nossas dicas abaixo e toca a mexer:
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Como evitar que a roupa encolha e perca a cor!

Quase de certeza já tiveste de deixar de usar aquela roupa que tanto gostavas porque ela acabou por encolher ou então perdeu a cor natural com que a compraste. É a pensar nisso que te trazemos mais esta dica fantástica para que tal não volte a acontecer

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Assim, não precisas deitar fora a tua roupa preferida.
A verdade é que por melhor que as peças de vestuário sejam, a tendência é encolher com o passar do tempo e com as lavagens a que está sujeita, daí que devemos ter alguns cuidados de forma a evitar isso e prolongar o tempo de vida do nosso vestuário!
Vê, então como se faz  e depois desta dica já não tens mais desculpa para não colocar mãos à obra :)
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–  Numa bacia deita água fria com uma mão cheia de sal grosso e mistura. Coloca a tua peça de roupa dentro dessa mistura e deixa actuar durante 12 horas.  Passadas as 12 horas, retira a peça de roupa escolhida e passa-a por água fria durante cerca de um minuto. A peça de roupa está agora imune a encolher com facilidade e ajuda também a fixar a cor durante muito mais tempo mesmo com as lavagens.

Fezes e xixi do bebé na barriga da mãe!

O que será que acontece sempre que um bebé decide fazer as suas necessidades fisiológicas enquanto permanece na barriga da sua mãe? Já pensaste nisso? Nós temos a resposta. Vem daí!

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O cordão umbilical possui uma veia e duas artérias. Os anticorpos e o oxigénio passam da corrente sanguínea da mãe para a do bebé e acabam por fluir para o interior do bebé através da veia umbilical.
Assim, o bebé depende do cordão, mas não come o que tem como consequência que também não faça cocó. Mas, eles fazem xixi na barriga das mães- O liquido acaba por sair através da bolsa amniótica que está envolvida pelo embrião que envolve o embrião. a grande parte da urina é o correspondente ao liquido amniótico,
Este liquido amniótico  é o principal responsável pelo crescimento do bebé na barriga da mãe!
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A urina do bebé é quase na sua totalidade composta por água já que o embrião não se alimenta como qualquer um de nós.
Ao chegar à 16ª semana de gravidez o bebé consegue fazer xixi, amadurecendo assim os rins e separando o oxigénio, glicose, sais minerais e vitaminas dos metabólitos que são descartados.
Na 25ª semana, as células do intestino começam a produzir uma secreção escura que impede as paredes do intestino de se colarem.
Se o bebé aspirar a secreção escurapode ter os pulmões contaminados e desenvolver pneumonia. Por isso, antes de cortar o cordão, os médicos aspiram o líquido que cobre o nariz e a boca do recém-nascido.

Mãe expulsa filho gay e avô responde!

O pai ficou ficou indignado com a sua filha ao saber que ela havia expulsado o seu neto de casa por este ser gay. O neto recorreu ao avô para pedir ajuda já que estaria sem abrigo e desesperado por não ter onde pernoitar nem quem como se poder alimentar.

A carta de resposta à atitude da filha foi fantástica por parte deste avô!
“Cara Christine,
Desapontaste-me como filha. Estás certa sobre termos uma “vergonha na família”, mas erraste sobre qual.
Expulsar o teu filho de casa simplesmente porque ele disse que era gay é a verdadeira “abominação”.Uma mãe abandonar o filho porque ele é gay é que “é contra a natureza”.
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A única coisa inteligente que ouvi dizeres sobre tudo isso é que “não criaste o teu filho para ser gay”. Claro que não criaste. Ele nasceu assim e escolheu isso tanto quanto escolheu ser canhoto. Tu, entretanto, fizeste a escolha de ser ofensiva, mente-fechada e retrógrada. Então, já que esse é um momento de abandonarmos filhos, acho que chegou a hora de te dizer adeus.

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Sei que tenho um fabuloso (como os gays dizem) neto para criar e não tenho tempo para uma filha que é uma sem coração.
Se encontrares o teu coração, liga-nos.”

Verdades que só quem gosta de dormir sabe!

Verdades que só quem gosta de dormir sabe!

1. Acordar cedo: não.
2. Levantar quando o alarme toca: não.
3. Um estranho achas que és louco se vir a sequência de horários do teu despertador.
4. No dia em que finalmente consegues acordar cedo, estás a morrer de de sono quando o relógio marca 11 horas. Sim, isso, 11 da manhã!
5. A fome pré-almoço vem acompanhada de um sono e depois do almoço piora.
6. À tarde, tomas litros de café para ver se despertas.
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7. À seis da tarde não existem diferenças entre ti e um zumbi.
8. Secretamente amas a tua cama mais do que aquilo que as pessoas chamam de “socializar”.
9. És capaz de tirar sonecas em qualquer lugar, a qualquer hora, e não precisas de uma cama para isso.
10. Quando finalmente chegas em casa, bate aquela felicidade. Estás a poucos metros da tua cama.
11. Quem disse que é preciso tirar os sapatos para dormir?
12. Podes adormecer com qualquer barulho a sua volta. QUALQUER.
13. O teu ideal de vida é dormir 10 horas por noite.
14. Possuis fácil um recorde de 12 ou 14 horas de sono seguidas.
15. Como algumas pessoas conseguem dormir seis horas por dia e continuarem vivas?
16. Tudo bem que “é domingo e está um dia lindo lá fora”, mas Vais acordar ao meio-dia.
17. cochilar é estar no céu.

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O que dizem os teus pés sobre ti?

Pés
Pés

Existem factos que ignoramos no nosso corpo. Os pés, por exemplo, podem contar uma história, ou seja, os teus avós, os pais deles e os pais dos pais deles dizem muito sobre que és hoje! Queres descobrir um pouco mais de onde vieste?

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RAÍZES EGÍPCIAS:
Inspiras alegria, és uma pessoa alegre e bem disposta. Apesar disso, não estás satisfeito e deseja muito mais. A tua personalidade despreza o medo e a insegurança, que não tem um papel muito determinante em tua vida. Apesar disso tudo, não és uma pessoa muito fácil nos relacionamentos.
RAÍZES ROMANAS:
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És muito feliz no que fazes (ou serás muito feliz quando escolheres uma carreira). Os teueus pés dizem claramente que existe um balanço entre a felicidade e o trabalho. Eles dizem também que serás muito activo intimamente, tendo o desejo como ponto forte.
RAÍZES GREGAS:
De todos os tipos de pés, és o mais sensual.
A tua vida é quase que focada em intimidade. Sejas homem ou mulher, esse lado estará sempre em evidencia. Aliás, isso pode trazer-te problemas. Lembra-te que a vida é mais do que isso!
RAÍZES GERMÂNICAS:
Tens a alegria como parte fundamental da tua vida. Se não és alegre, esse é o teu maior objectivo e o teu maior desafio. só estás satisfeito quando estiveres plenamente feliz, algo que é muito difícil. Não te cobres tanto e aproveita o equilíbrio entre todos os outros factores.
RAÍZES CELTA:
És o mais instável de todos. Quando estás feliz, volta e meia deprimes e achas que está no caminho errado. Perguntas-te se falta alguma coisa na tua vida com incrível regularidade. Nunca estás satisfeito e nunca estarás. Se continuares assim, esquece qualquer chance de ser feliz.
Os teus pés não condizem com nenhum dos que estão na imagem? Calma, não és filho do padeiro. Existem várias e várias ancestralidades que não estão expostas aqui.

Como perder a barriga apenas com fio de barbante!

Uma fisioterapeuta disse que se amarrarmos um fio ao redor da área central da nossa barriga, isso ajudara a lembrar que precisamos contrair a nossa musculatura abdominal, o que nos proporcionará um abdómen lisoO método para perder a barriga:

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Pega num pouco de barbante. Passa o fio ao redor da cintura. Contrai os músculos da região do abdómen em 50% e amarra-o.
Tente usá-lo durante o dia quando estiveres a caminhar, sentado, em pé, trabalhando e em casa.
Mantém o máximo de tempo que conseguires.
“Isto irá proporcionar uma barriga chapada, irá trabalhar o teu coração (centro), melhorará o teu tónus abdominal e também a tua postura”.
Ms.Margo disse ao MailOnline que esta técnica é uma maneira de fazer com que as pessoas que não podem, ou não conseguem um tempo para executar nenhum tipo de exercício mantenham-se activas durante o dia.
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“Como fisioterapeutas, nós estamos muito preocupadas com as pessoas que são totalmente inactivas. A ideia de ir para o ginásio 2 ou 3 vezes por semana pode ser assustadora para algumas pessoas, então nós precisamos encontrar maneiras de integrar algum tipo de exercício nas suas rotinas”.
Mesmo para aqueles que vão ao ginásio com regularidade, prender os músculos abdominais durante o dia irá trabalhá-los ainda mais fortemente.
“Estamos no meio de uma epidemia de dores nas costas e obesidade, então qualquer coisa que ajude as pessoas que são fisicamente inactivas a activar e trabalhar sua região abdominal irá ajudá-las”.
Fisioterapeutas alertam que posturas desleixadas levam a uma corcunda, ombros arredondados e permite que o estômago caia para frente, dando um aspecto estufado ao abdómen.
Toca a colocar barbante nessa barriguinha para a deixar enchuta ;)

Apaixona-te por um grande homem!

O grande homem caracteriza-se por serem o sexo forte, embora muitas vezes caia por debilidade. Um dia, a minha irmã chorava na sua casa..  Com muitas saudades, observei que o meu pai chegou perto dela e perguntou o motivo da sua tristeza.

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Conversaram por horas, mas houve uma frase tão especial que o meu pai disse naquela tarde, que até o dia de hoje ainda me recordo a cada manhã e que me enche de força.

O Meu pai acariciou o rosto dela e disse: “Minha filha, apaixona-te por Um Grande Homem e nunca mais voltarás a chorar”.Perguntei-me tantas vezes, qual era a fórmula exacta para chegar a ser esse grande homem e não deixar-me vencer pelas coisas pequenas. Com o passar dos anos, descobri que se tão somente todos nós homens lutássemos por ser grandes de espírito, grandes de alma e grandes de coração, o mundo seria completamente diferente!

Aprendi que um Grande Homem… não é aquele que compra tudo o que deseja, porque muitos de nós compramos com presentes a afeição e o respeito daqueles que nos cercam.

O meu pai  dizia:

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“Não te apaixones por um homem que só fale de si mesmo, dos seus problemas, sem preocupar-se contigo… Apaixona-te por um homem que se interesse por ti, que conheça as tuas forças, as tuas ilusões, as tuas tristezas e que te ajude a superá-las.
Não creias nas palavras de um homem quando os seus actos dizem o oposto.
Afasta da tua vida um homem que não constrói contigo um mundo melhor.. . Ele jamais sairá do teu lado, pois tu és a sua fonte de energia…
Foge de um homem enfermo espiritual e emocionalmente, é como um cancro, matará tudo o que há em ti
(emocional, mental, física, social e economicamente)
“Não dês atenção a um homem que não seja capaz de expressar os seus sentimentos, que não queira te dar amor.
Não te agarres a um homem que não seja capaz de reconhecer a tua exterior e as tuas qualidades morais.
Não deixes entrar em sua vida um homem a quem tenhas que adivinhar o que quer, porque não é capaz de se expressar abertamente.
 Não te apaixones por um homem que demonstre frieza, insensibilidade, falta de atenção contigo, corra léguas dele.
“Não creias num homem que tenha carências afectivas de infância e que trata de preenche-las com a infidelidade, culpando-te, quando o problema não está em ti, e sim nele, porque não sabe o que quer da vida, nem quais são as suas prioridades”.
Por que querer um homem que te abandonará se não fores como ele pretendia, ou se já não és mais “ útil ”? …
Por que querer um homem que te trocará por um cabelo ou uma cor de pele diferente, ou por uns olhos claros, ou por um corpo mais esbelto?
Por que querer um homem que não saiba admirar a beleza que há em ti, a verdadeira beleza… a do coração?
Quantas vezes me deixei levar pela superficialidade das coisas, deixando de lado aqueles que realmente me ofereciam a sua sinceridade e integridade e dando mais importância a quem não valorizava o meu esforço?
Custou-me muito compreender que GRANDE HOMEM não é aquele que chega ao topo Um grande homem, é aquele ser humano transparente, que não se refugia atrás de cortinas de fumo, é o que abre  o seu CORAÇÃO sem rejeitar a realidade, é quem admira uma mulher pelos seus alicerces morais e grandeza interior.
Um grande homem é o que cai e tem a suficiente força para levantar-se e seguir lutando…
Hoje a minha irmã está casada e feliz, e esse Grande Homem com quem se casou, não era nem o mais popular, nem o mais solicitado pelas mulheres, nem o mais rico ou o mais bonito.
Esse Grande Homem é simplesmente aquele que nunca a fez chorar… É QUEM NO LUGAR DE LÁGRIMAS LHE ROUBOU SORRISOS…
Sorrisos por tudo o que viveram e conquistaram juntos, pelos triunfos alcançados, pelas suas recordações e por aquelas tristes lembranças que souberam superar, por cada alegria que repartem e pelos 3 filhos que preenchem as suas vidas.
Esse Grande Homem ama tanto a minha irmã que daria o que fosse por ela sem pedir nada em troca…

Um pastel de nata e não sabes o bem que te fazia!

Os doces, o pastel de nata não é excepção, estão entre os maiores pecados existentes numa dieta, mas a verdade é que não é fácil abdicar deles no nosso dia a dia.

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A ideia de doce surge associada também à ideia de felicidade e ao ingerirmos uma pequena quantidade a verdade é que acabamos por nos sentir menos stresssados após um dia atribulado. Quantas vezes não damos connosco a pensar: “hoje vou comer um doce. Afinal, depois do dia que tive, eu mereço”.
Os doces dão-nos energia ao organismos e não é apenas psicológicos que eles fornecem bem estar. A verdade é que eles ajudam a estimular a hormona ligada ao bem estar e que se denomina serotonina. A serotonina é responsável pelas sensações de prazer que nós temos e quanto mais as ingerimos mais queremos ingerir. Um dos doces responsáveis por esse bem estar é sem dúvida:
O pastel de nata!
Dificilmente encontramos alguém que não goste de comer um pastel de natal e se polvilhado com canela melhor ainda. o que te trazemos hoje é uma fantástica receita para que os possas comer sem sair de casa. Vê o video e depois já sabes: mãos à obra na cozinha ;)
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Eu não sei sentir saudades!

Eu não queria sentir esta saudade. Não queria ter medo da regularidade com que ela me visita antes de deitar. Será que é tão difícil tornar o beijo contínuo e a saudade passageira?

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Sinto saudades do abraço que nunca te dei…

Será que entre o hiato do amor e da saudade, não há como existir somente a alegria do vivido?

Mesmo andando de mãos dadas com a euforia de viver, algumas vezes, diante de certos sentimentos, faltam-me as palavras. Faltam, pois tenho medo dos grandes sentimentos. Medo de senti-los, me acostumar com eles e, como quando o sol se cansa de iluminar a todos, ele se pôr. A verdade é que o meu coração está preparado para amar, mas não sei sentir saudades!
Não há como negar que pensando nelas corro contra o tempo. Procuro sensações do passado, encaixo-as na minha realidade actual e, como se fosse possível e saudável, crio cenários de viver isso novamente.
Definitivamente, eu não sei sentir saudades.
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Sendo há um bom tempo turista dos amores alheios, faço caridade, guardo os meus sentimentos no olhar e aceno com os lábios, como quem diz que onde quer que a gente vá, que levemos o nosso coração. E eu sempre levo, pois, a gente só abre o coração dos outros quando abrimos os nossos. Sim, os nossos.
Então, mesmo com a saudade que insiste ser vizinha, se eu pudesse, continuaria tendo dois corações. Um para amar, e outro também.