Se fazes coleção de pijama, se calhar chegou a hora de ponderares e começares a ponderar melhor. É que as vantagens de dormir sem pijama são algumas. Ora vê:

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1. Emagrece
Ficar sem pijama melhora o sono e faz com que corpo produza menos cortisol, a hormona do stress. Isso faz com que a energia e fome sejam controlados.
2. Dormir torna-te mais atraente

Sem passar calor, o teu corpo vai produzir melatonina e outras hormonas anti-envelhecimento, que vão deixar o cabelo e pele com excelente aspecto, deixando-nos mais atraentes para os outros.
3. É mais prático
Adormecer sem pijama faz com que gastemos menos a vesti-lo e a despi-lo. Além disso poupamos dinheiro e sentimo-nos mais felizes.  De inicio pode até parecer ser desconfortável dormir sem roupa, mas com o tempo a sensação melhora e isto acontece porque, durante o sono, a nossa frequência cardíaca diminui e a temperatura do corpo fica mais baixa. Usando o pijama, esse processo não acontece de forma adequada, o que pode prejudicar a qualidade do sono.
Posto isto podes começar já hoje. Toca a arrumar esses pijaminhas e ir para a cama tal como vieste ao mundo. Se faz bem À saúde há que ser saudável a qualquer custo :)

FONTEEmbrulha-mos

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