Os especialistas dizem que os principais sintomas da ansiedade são os seguintes:

1. Corpo:

– tontura
– comichão e picadas na pele (principalmente nos membros e na cabeça)
– sistema cardiovascular: alterações do batimento cardíaco, aumento da pressão sanguínea
– tensão nos músculos
– aumento da necessidade em usar a casa de banho

2. Emoções:

– Ansiedade
– Preocupação com coisas que antes não pareciam tão graves
– Nervosismo e tensão
– Ataques de pânico
– o mundo parece acelerar e desacelerar

3. Mente:

– Antecipas o acontecimento de coisas más, sem nenhuma razão óbvia

– Apenas vês o lado de vários fenómenos
– Não consegues parar de pensar sobre algo em particular, que fica rodando na tua cabeça

4. Estados gerais:

– sentir-se doente sem nenhum outro sintoma
– Incapaz de dormir por um longo tempo
– incapaz de relaxar
– difícil de manter a concentração
– suor e ondas de calor
– diminuição da concentração

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5. Aspectos sociais:

– parece que todos estão olham para ti que sabem que estás ansioso
– falar sobre o problema é difícil para ti

Apenas lembra-te! És capaz de superar esse problema com o auxílio de um profissional! Vive com saúde e sê feliz!

FONTEPerfeito

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