Os roncos são um ruído respiratório forte que aparece enquanto a pessoa está adormecida. Trata-se de um dos transtornos noturnos mais incómodos, pois pode chegar a perturbar as horas de descanso do casal ou da pessoa que partilha o quarto com ao afetado.
Apesar de muitos casos ocorrerem de forma ocasional e leve, há quem se sinta obrigado a consultar um médico para determinar se o distúrbio se deve à síndrome da apneia obstrutiva do sono.
A apneia do sono é uma dificuldade respiratória que ocorre por episódios repetidos de obstrução ou colapso da via aérea superior devido ao fato de que as vias se estreitam ou se bloqueiam.
Ocorre uma interrupção temporal da respiração por um pouco mais de 10 segundos, o que leva a um colapso e diminuição nos níveis de oxigênio.
A respiração volta à normalidade com um ronco forte que ocorre pelo ar que trata de passar por este canal respiratório estreito.
Entretanto, além da apneia, existem outros factores que também foram associados a uma maior tendência aos roncos. A obesidade, a obstrução das fossas nasais e a postura podem ser possíveis causas deste problema.
Hoje queremos partilhar um remédio caseiro que é eficaz por sua capacidade de desobstruir as vias respiratórias.
Este remédio consiste na combinação de ingredientes como o limão, o gengibre, a cenoura e a maçã, cujas qualidades nutricionais aceleram a recuperação de várias condições respiratórias.
Ingerindo-o de forma regular, poderemos apoiar a limpeza dos pulmões, o que reduz a presença de toxinas e agentes patogênicos que podem ser prejudiciais ao corpo.
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Ingredientes
1/2 limão
1 pedaço de gengibre
2 maçãs
2 cenouras
1/2 copo de água (100 ml)
Como preparar
Lava e corta em pequenas rodelas o pedaço de gengibre.
Descasca as cenouras e corta-as em pedaços.
Lava bem as maçãs, retira as sementes e corta-as.
Coloca todos os ingredientes anteriores no liquidificador e adiciona o meio copo de água e o sumo de meio limão.
Bate tudo durante alguns minutos ou até obter uma bebida homogénea.
Como consumir
Serve o sumo bem fresco e beba uma ou duas horas antes de dormir.
Repete o seu consumo todos os dias.
Conselhos para obter melhores resultados
Estás a ter problemas por roncar? Não deixes de experimentar este remédio natural e cada uma das recomendações dadas para evitar ao máximo esta situação.