Ficar diante do mar tem um poder cientificamente comprovado de mudar o teu cérebro e saúde mental para além de uma sensação de bem-estar enorme.
Através de um projeto chamado BlueHealth, a pesquisadora Lora Fleming e a sua equipa, da Universidade de Exeter, Inglaterra, mostraram o impacto do mar e das ondas na mente humana. Confere detalhes das descobertas:
Ciência explica por que o mar ajuda a relaxar
De acordo com o estudo, os sons do mar ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autorreflexões, fazendo com que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada.
As ondas dos oceanos, segundo a pesquisa, geram íons negativos que, absorvidos, promovem alterações moleculares no corpo, gerando sensação de paz e equilíbrio. Eles ainda são capazes de regular os níveis de serotonina, substância química produzida pelo organismo responsável pela melhora do humor e pela redução da ansiedade.
Foi constatado também que o cortisol, a hormona do stress, também tem níveis reduzidos no organismo com o barulho das ondas do mar, que tem padrões de volume e frequência harmônicos e relaxantes.
Além disso, o som gerado pelo mar pode nos remeter aos ruídos que ouvimos quando estamos na barriga das nossas mães, o que provocaria grande impacto emocional inconsciente no que diz respeito a proteção e segurança.
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Até mesmo visualmente o mar é capaz de transmitir calma e sensação de segurança, uma vez que a sua superfície plana transmite estabilidade, afastando a preocupação e o estresse causados pela imprevisibilidade do ambiente.