Fisioterapeuta cria método que está a fazer sucesso na Europa: seca barriga sem exercícios.

Seca barriga sem exercícios.

Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma. Mas temos uma boa notícia: não precisas ir ao ginásio para conseguir uma barriga sequinha. Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.

Sammy é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a auto-estima e, como tanto desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.

O procedimento é bem fácil: basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os músculos até a metade do que você pode aguentar – é muito importante que não seja por completo. Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.
Podes sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia a dia, enquanto a técnica vai fazendo efeito. Manter os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício, ou seja, vais exercitar o teu abdomén enquanto fazes as tuas tarefas e não vais precisar parar para fazer nenhum exercício abdominal.

E mais: acredita-se que esse truque é capaz de “enganar” o cérebro, que vai pensar que o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa?

VÍDEO – O MÉTODO DE SAMMY MARGO

Vamos comer menos porque o cérebro não vai “querer” ser responsável por “estourar” o abdomén. Incrível, não é? Ah, também podes contribuir, melhorando a postura, deixando a coluna reta.

Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas reclamam de dores na coluna e do excesso de peso. Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um “prato cheio”. Ainda segundo ela, a boa postura evita o stress, a estafa e ainda melhora o nosso estado de espírito.

Se pensas que é conversa fiada, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia) publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a nossa autoestima e bem-estar.

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Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente conseguem se sair melhor em momentos de stress, são mais seguras e se expressam bem.

O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo em fazer amor e nos deixar mais irritados. Enfim, o método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos.

Não custa tentar, não é mesmo?

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