É importante estarmos atentos aos sintomas do síndrome de burnout que consiste numa constante exaustão física e mental, associado a uma situação de grande stress no local de trabalho.
Este síndrome está na maior parte das vezes associado a um clima de grande tensão e stress no local de trabalho ou a um descontentamento com a posição ou lugar que se ocupa. Também a grande carga de trabalho que uma profissional enfrenta hoje em dia e o clima de constante competitividade pode ser um factor de desenvolvimento do burnout.
Sintomas físicos do síndrome de burnout
- Cansaço constante e em grande escala;
- Dores de cabeça permanentes;
- Tonturas;
- Dificuldades em adormecer e dormir;
- Problemas digestivos;
- Dificuldade a respirar;
- Dores musculares;
- Alterações do ciclo menstrual para as mulheres.
Sintomas comportamentais/ Psíquicos:
- Falta de atenção / concentração;
- Raciocínio mais lento;
- Irritabilidade constante;
- Sentimento de solidão;
- Auto estima reduzida;
- Alguma agressividade;
- Perda de motivação;
- Isolamento.
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Fica atento/a aos sinais e, na dúvida, consulta o teu médico para um diagnóstico mais preciso.
É muito importante iniciar um tratamento para o síndrome de burnout o mais cedo possível, de forma a evitar que o mesmo se desenvolva em proporções maiores e possa trazer outros problemas.
