O sumo feito com cenoura e alho é o que o teu sistema imunológico precisa para vencer o cansaço e continuar a combater as ameaças ao teu organismo.
Benefícios da cenoura
Em apenas um copo de cenoura abastecemos o nosso organismo com antioxidantes, vitaminas A, C, K, B8, B9, minerais e ácidos patogénicos que ajudam a reforçar o sistema imunológico.
Benefícios do alho
O alho picado ou triturado tem as suas propriedades curativas ampliadas.
Com diversas vitaminas, minerais e proteínas o alho também contém enxofre e flavonoides, ajuda na metabolização e armazenamento do ferro no nosso organismo e também contribui para o aumento dos níveis de energia.
Receita de sumo de cenoura e alho
Ingredientes:
- 3 cenouras;
- 2 dentes de alho;
- 1 copo de água.
Preparação:
Lava bem as cenouras, corta o alho em pedaços bem pequenos e adiciona tudo no liquidificador. Agora é só adicionar a água e bater bem, deixando a bebida bem homogénea.
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O ideal é consumir esse sumo pela manhã, em jejum.
