O sumo feito com cenoura e alho é o que o teu sistema imunológico precisa para vencer o cansaço e continuar a combater as ameaças ao teu organismo.

Benefícios da cenoura

Em apenas um copo de cenoura abastecemos o nosso organismo com antioxidantes, vitaminas A, C, K, B8, B9, minerais e ácidos patogénicos que ajudam a reforçar o sistema imunológico.

Benefícios do alho

O alho picado ou triturado tem as suas propriedades curativas ampliadas.

Com diversas vitaminas, minerais e proteínas o alho também contém enxofre e flavonoides, ajuda na metabolização e armazenamento do ferro no nosso organismo e também contribui para o aumento dos níveis de energia.

Receita de sumo de cenoura e alho

Ingredientes:

  • 3 cenouras;
  • 2 dentes de alho;
  • 1 copo de água.

Preparação:

Lava bem as cenouras, corta o alho em pedaços bem pequenos e adiciona tudo no liquidificador. Agora é só adicionar a água e bater bem, deixando a bebida bem homogénea.

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O ideal é consumir esse sumo pela manhã, em jejum.

FONTEPerfeito

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