Incluir o sumo de chia detox na dieta pode ser uma solução fantástica para eliminar os quilos extras de forma mais rápido.
A bebida promove limpeza das células, evita a acumulação de gordura e dá sensação de saciedade para evitar a fome. Mais do que isso, é aliada da saúde e pode controlar o alto colesterol, a tensão e ainda prevenir o cancro.
Benefícios do suco de chia
A semente de chia emagrece devido à sua alta capacidade de promover saciedade. Tudo graças ao poderoso ómega 3, nutriente responsável por fazer o cérebro entender que o corpo está satisfeito e bem alimentado, o que evita a fome.
O ómega 3 junto com as fibras da chia também diminui as placas de gorduras nas artérias, melhorando a saúde cardiovascular e diminuindo os níveis de maus colesterol, além de aumentar a fluidez sanguínea, evitando assim o aumento da tensão arterial. Fonte de vitamina B, é um antioxidante, anti-inflamatório e antiviral, que evita cancro de pulmão e de estômago e promove a melhora das funções cognitivas.
Por sua vez, o limão elimina gordura. Ela é fonte de vitamina C, antioxidantes e outras substâncias detergentes. Além disso, reforça o sistema imunológico e mantém gripes e resfriados bem distantes.
Receita de suco para emagrecer
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de semente de chia
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de sumo de limão ou lima
- Adoçante a gosto
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Modo de preparação
Coloca a sementes de molho na água e deixa descansar até que o líquido fique ligeiramente gelatinoso. Depois disso, adiciona o sumo de limão ou lima, o adoçante e mexe. Está pronto para beber. Dica: Serve gelado.
